糖質制限中の食事に悩んでいませんか？食宅便の「低糖質セレクト」は1食あたり糖質10g以下に抑えた冷凍弁当です。自分もnoshの糖質30g以下で食事管理していますが、食宅便はさらに厳しい10g以下。本格的な糖質制限にはこちらが向いています。実際に何食か試してみたので、味やボリューム感もレポートしますね。
目次
基本情報
- 1食あたり糖質：10g以下
- カロリー：約200〜300kcal
- 価格：7食 3,920円（1食約560円）
- 送料：都度780円、定期390円
- セット：A〜G の7セット（計49メニュー）
おまかせコースと同価格なのに糖質10g以下。追加料金なしで制限食が利用できるのは食宅便の強みです。食宅便公式サイトで低糖質セレクトの最新メニューを確認できます。
ちなみに僕がメインで使っているnosh公式サイトの糖質30g以下と比べると、食宅便の10g以下はかなりストイックですね。noshだとメニューによっては糖質20g台のものも多いので、本気で糖質を絞りたいなら食宅便一択かなと思います。
味の特徴
「糖質10g以下で美味しいの？」と思うかもしれませんが、病院給食のノウハウが活きています。食宅便を運営する日清医療食品は、全国の病院・介護施設に給食を提供している企業で、制限食のプロ中のプロなんですよね。砂糖やみりんを控え、出汁のうま味と香辛料で味に深みを出しています。
- 出汁や香辛料で深みのある味付け
- メインおかずはしっかりボリューム
- 副菜4品で彩り豊か
- 高たんぱく食材を積極的に使用
人気メニュー
鶏肉の黒酢あんかけ（糖質約7g）
甘酸っぱい黒酢あんが食欲をそそります。副菜4品付き。黒酢のタレが絡んだ鶏肉は糖質制限中とは思えないしっかりした味で、僕がnoshから乗り換えを検討したきっかけのメニューでもあります。
豚肉のガーリック炒め（糖質約5g）
にんにくの香りでボリューム感たっぷり。ご飯なしでも満足。
さばの味噌煮（糖質約8g）
味噌煮は糖質高くなりがちですが、調味料の工夫で8gに抑えています。
おすすめの人
- 本格的な糖質制限ダイエット中の方
- 血糖値管理が必要な方
- コンビニの低糖質商品に飽きた方
- 低糖質でも美味しい食事を諦めたくない方
他社との比較
- 食宅便：糖質10g以下・1食約560円（最も厳しい制限）
- nosh：糖質30g以下・1食約499円〜（ゆるめの制限）
- 三ツ星ファーム：糖質25g以下・1食約626円〜
本格的な糖質制限なら食宅便、ゆるい糖質制限ならnoshが合います。三ツ星ファーム公式サイトは糖質25g以下で、味のクオリティが高いと評判ですが価格はやや高め。予算と糖質制限の厳しさで使い分けるのがベストですね。
低糖質セレクトを1か月続けた場合のコスト
「低糖質セレクトを毎日食べたら月いくらかかるの？」って気になりますよね。正直なところ、毎日食べるとそれなりにかかります。
- 夕食のみ（月20食）：約11,200円＋送料約1,600円＝約12,800円
- 昼食＋夕食（月40食）：約22,400円＋送料約3,200円＝約25,600円
- noshの場合（月20食）：約12,000円＋送料約2,000円＝約14,000円
食宅便の方がnoshより月1,000〜2,000円安い計算です。しかも低糖質セレクトは糖質10g以下が保証されているので、糖質管理がラクなんですよね。noshは「糖質30g以下」なので、メニューによってはバラつきがあります。
低糖質ダイエット中の他の食事との組み合わせ
- 朝食：ゆで卵＋サラダ（糖質約5g）
- 昼食：サラダチキン＋野菜スープ（糖質約10g）
- 夕食：食宅便の低糖質セレクト（糖質10g以下）
- 1日の合計糖質：約25g以下 → ケトジェニック水準を達成
ぶっちゃけ、糖質制限って「何を食べていいかわからない」が一番のストレスなんですよね。夕食が自動的に決まるだけでも精神的にかなりラクになります。
注文から届くまでの流れ
食宅便の注文はネットから簡単にできます。低糖質セレクトのページでA〜Gセットを選んで注文するだけ。届くのは注文から3〜5日後で、冷凍のヤマト便で届きます。受け取ったらそのまま冷凍庫に入れて、食べたいときに電子レンジで約4分チンするだけ。忙しい平日の夕食に「今日は糖質管理デー」と決めて食べるスタイルが僕には合っていましたね。
よくある質問
食宅便の送料はいくら？
通常便は全国一律780円（税込）、らくらく定期便も同額です。都度購入と定期便で送料の差はないため、定期便の方がお得です。
食宅便は一人暮らしでも頼める？
はい、1食ずつ冷凍パックで届くので一人暮らしに最適です。まとめて届いた分は冷凍庫に保管し、食べたい時にレンジで温めるだけです。
まとめ
- 食宅便の低糖質セレクトは糖質10g以下で業界最厳格クラス
- 病院給食ノウハウで「制限食なのに美味しい」を実現
- 1食約560円で追加料金なし。コスパも◎
- 本格的な糖質制限にはnosh（30g以下）よりこちらが向いている
