初心者マークはいつまで？合宿免許卒業後の表示義務と注意点
合宿免許を卒業して免許を取得したら、初心者マーク（若葉マーク）の表示が義務になります。「いつまで付ければいいの？」「どこに付ける？」「付けないとどうなる？」といった疑問に答えます。 初心者マークの表示義務は1年間 運転免…
合宿免許
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冷凍弁当・宅食
タンパク質を手軽に取る方法｜プロテイン以外の食事からの摂り方
「タンパク質が大事って分かってるけど、手軽に摂る方法が分からない」「プロテイン以外の方法はないの？」。ダイエットや筋トレだけでなく、健康維持にも欠かせないタンパク質。でも、意識して摂ろうとすると自炊の手間がかかるし、プロ…
ミールキット・食材宅配
単身赴任の夫の食事が心配な妻へ｜離れていてもできるサポート
「単身赴任の夫がちゃんと食べているか心配」「コンビニ弁当やカップ麺ばかり食べていないかしら」——単身赴任中の夫の食事は、離れて暮らす妻にとって大きな心配事です。しかし、距離があってもサポートできる方法はあります。この記事…
冷凍弁当・宅食
PFCバランスの計算がめんどくさい！楽にする方法
「PFCバランスが大事って分かってるけど、毎食計算するのはめんどくさすぎる…」。ダイエットやボディメイクで「タンパク質（Protein）・脂質（Fat）・炭水化物（Carbohydrate）のバランスを管理しましょう」と…
冷凍弁当・宅食
筋トレの食事を自炊するのが面倒…高タンパク食を楽に続ける方法
「筋トレは楽しいけど、食事の準備が面倒すぎる」。トレーニング後にプロテインを飲むのは簡単ですが、毎食高タンパク・低脂質の食事を自炊するのは大変ですよね。鶏むね肉を茹でて、ブロッコリーをレンジで温めて、玄米を炊いて……。同…
合宿免許
合宿免許の卒業証明書の有効期限は1年！期限切れになるとどうなる？
合宿免許を卒業すると「卒業証明書」が発行されますが、この証明書には1年間の有効期限があることをご存知ですか？期限切れになると大変なことに。この記事では、卒業証明書の有効期限と、期限切れを防ぐためのポイントを解説します。 …
ミールキット・食材宅配
買い物の時間がもったいない！時短する5つの方法
「スーパーへの往復と買い物で毎回1時間以上かかる」「もっと他のことに時間を使いたい」——買い物にかかる時間を「もったいない」と感じている方は多いのではないでしょうか。週2〜3回スーパーに行く人は、月に8〜12時間も買い物…
冷凍弁当・宅食
ダイエットの食事管理がめんどくさい！簡単に続ける方法
「ダイエットしたいけど、食事管理がめんどくさすぎて続かない」。ダイエットに何度チャレンジしても挫折する人の大半が、この悩みを抱えています。カロリー計算、栄養バランス、食材の選定、調理……これを毎食やるのは非現実的です。 …
ミールキット・食材宅配
体調が悪くて料理できないときの対策｜簡単に食事を確保する方法
「風邪で寝込んでいて料理ができない」「体がだるくてキッチンに立てない」——体調不良時の食事は、一人暮らしの方にとって特に深刻な問題です。具合が悪いときこそ栄養のある食事が必要なのに、それを用意する力がない。この記事では、…
人工芝
人工芝の捨て方ガイド｜何ゴミ？処分方法と費用を解説
人工芝を張り替える際や不要になった際、「人工芝は何ゴミで出せるの？」「どうやって処分すれば良い？」と困る方は多いです。人工芝は素材がプラスチック系のため、一般的な家庭ゴミと同じように出せない場合があり、処分方法を事前に確…