nosh（ナッシュ）は一人暮らしにおすすめ？メリット・デメリットを解説

一人暮らしで自炊が面倒、栄養が偏りがち――まさに自分がnoshを始めた理由です。一人暮らし14年目の自分が実際に使ってみて感じたメリット・デメリット・コツを正直にお伝えします。nosh（ナッシュ）公式サイトを見ると60種類以上のメニューが並んでいて「本当に一人暮らし向きなの？」と思う方もいるかもしれませんが、結論から言うと、一人暮らしとの相性はかなり良いです。

一人暮らしにnoshがおすすめな理由って？

一人暮らしにおすすめな理由

一人暮らしの自炊は食材を使い切るのが本当に難しいんですよね。自分も以前は野菜を買っては腐らせていましたが、noshに替えてからその悩みがゼロになりました。特にメニューは全品糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されているので、健康を意識しなくても自然と栄養バランスが整うのが大きいですね。2022年から使い始めて4年目ですが、飽きずに続けられています。

デメリットもちゃんと把握しておこう。

デメリット

冷凍庫のスペース問題

一人暮らし用の冷蔵庫だと10食プランは入りきらないことが多いです。自分も最初は入りきらなくて小型フリーザーを買い足しました。noshの容器サイズは横18cm×縦16.5cm×高さ4.5cmで、一人暮らし用の冷凍庫（30L前後）だと6食が限界というケースが多いです。

▶ 関連記事：noshが冷凍庫に入らない！容器サイズと収納対策

送料の負担

6食プランだと1食あたりの送料負担が大きいので、冷凍庫に余裕があれば10食プランが◎。例えば関東への送料は6食で1,056円（1食あたり176円）、10食なら1,056円（1食あたり106円）と、まとめ買いするほど1食あたりの送料が下がります。

▶ 関連記事：noshの料金・送料を徹底解説

ご飯を自分で用意する必要あり

自分はパックご飯を常備して対応しています。

一人暮らしでの上手な使い方を知りたいな。

上手な使い方

自分は「平日はnosh、週末は自炊か外食」のルーティンに落ち着いています。配送スケジュールはnoshのマイページから簡単に変更できて、スキップや一時停止もワンクリックでできます。出張や帰省で家を空けるときもすぐに止められるので、食材をムダにする心配がないんですよね。

一人暮らしでnoshを使った場合の食費シミュレーション

「noshって結局、一人暮らしだと月いくらかかるの？」ってのが一番気になるポイントだと思います。僕の実体験をベースにシミュレーションしてみますね。

正直なところ、完全自炊より月5,000〜8,000円くらい高くなります。でも料理の手間と時間を考えると、フリーランスの僕としてはnoshの方がトータルでコスパが良いと感じてます。浮いた時間で仕事できますからね。

noshを一人暮らしで使うときの注意点

noshを一人暮らしで使うなら、「毎日nosh」ではなく「週3〜4日nosh＋残りは自炊や外食」くらいのバランスが一番ちょうどいいと僕は思ってます。毎日だと飽きるし食費もかさむので、メリハリをつけて使うのがコツです。

コスパを考えると自炊と比べてどうなんだろう。

コスパはどうか

1食600〜700円はコンビニ弁当（500〜800円）や外食（800〜1,200円）と比べて同程度か少し安い。nosh clubで長く使えば1食499円まで下がるので、継続するほどお得になります。栄養バランスと時短効果を考えたらコスパは悪くないです。政府統計（e-Stat）のデータによると、単身世帯の外食費は月平均1.5万円以上。noshで外食の回数を減らせば、トータルの食費はむしろ下がる可能性もあります。

よくある質問

noshの送料はいくら？

地域と個数によって異なり、関西で6食セットの場合は約1,000円です。10食セットにまとめるほど1食あたりの送料は安くなります。nosh clubのランク割引も活用しましょう。

noshは解約金がかかる？

解約金・違約金は一切かかりません。次回配送の4〜5日前までにマイページから手続きすればいつでも解約できます。スキップ（配送停止）も可能です。

まとめ