冷凍弁当サービスは年々増加しており、2026年現在では10社以上が主要サービスとして展開しています。この記事では、主要10社の基本情報を一覧表にまとめました。価格・味の評判・メニュー数・配送・解約条件が一目で分かるので、サービス選びの参考にしてください。
目次
主要10社の一覧比較
nosh
- 価格：1食499円〜（10食プラン、nosh club適用時）
- 味の評判：★4.0（洋食・アジアン中心、当たり外れあり）
- メニュー数：60種類以上（毎週新メニュー追加）
- 配送：週1〜3週に1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：糖質30g以下、nosh club割引あり
コスパとメニュー数のバランスが良く、初めての方に最もおすすめです。紙素材のコンパクト容器で冷凍庫にも収まりやすく、使い終わったらそのまま捨てられます。
三ツ星ファーム
- 価格：1食626円〜（14食プラン）
- 味の評判：★4.5（有名料理人監修、ハズレなし）
- メニュー数：50種類以上
- 配送：2週〜月1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：全メニュー350kcal以下、糖質25g以下
味を最重視する方に最適。初回送料無料キャンペーンあり。どのメニューを選んでもハズレがなく、味の安定感は全サービス中トップクラスです。
食宅便
- 価格：1食596円〜
- 味の評判：★3.8（万人受けする安定した味）
- メニュー数：約160種類
- 配送：週1〜月1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：日清医療食品運営、制限食コースが充実
長期利用に最適。約160種類という圧倒的なメニュー数で飽きにくく、腎臓ケア・カロリーケアなど制限食のラインナップも業界トップです。
ワタミの宅食ダイレクト
- 価格：1食390円〜
- 味の評判：★3.7（和食中心、優しい味付け）
- メニュー数：セットメニュー中心
- 配送：まとめ配送（冷凍）／毎日配達（冷蔵）
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：最安級の価格、冷蔵タイプあり
コスパ最強。和食好きや高齢者に特に人気。冷凍と冷蔵の両方を展開しているのも特徴で、ライフスタイルに合わせて選べます。
まごころケア食
- 価格：1食470円〜
- 味の評判：★3.6（和食中心、薄味寄り）
- メニュー数：コース別おまかせ
- 配送：週1〜月1回／全国送料無料
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：送料無料、冷凍庫無料レンタルあり
送料込みのトータルコストが最安級。14食以上の定期購入で冷凍庫を無料レンタルできるユニークなサービスもあり。制限食コースも充実しています。
マッスルデリ
- 価格：1食980円〜
- 味の評判：★3.8（高タンパクで味もしっかり）
- メニュー数：50種類以上
- 配送：週1〜2週に1回／全国対応
- 解約：4回継続縛りあり
- 特徴：LEAN/MAINTAIN/GAINの3プラン、PFC管理が厳密
ストイックにPFC管理したい方向け。減量・維持・増量と目的別にPFCが厳密に管理されています。4回縛りがある点は注意。
筋肉食堂DELI
- 価格：1食860円〜
- 味の評判：★4.3（レストランクオリティ、ボリューム◎）
- メニュー数：多数
- 配送：週1〜2週に1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：渋谷の人気レストラン運営、高タンパク・低脂質
味重視のトレーニーに最適。初回20%OFF。レストランクオリティの味で、ダイエット食のストレスを感じさせません。
DELIPICKS
- 価格：1食787円〜
- 味の評判：★4.5（フレンチシェフ監修、最高クオリティ）
- メニュー数：100種類以上
- 配送：週1〜月1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：フレンチシェフ監修、AIがメニュー提案
味のクオリティは全サービス中トップクラス。AIが好みを学習してメニューを提案してくれるのもユニークな特徴です。
つくりおき.jp
- 価格：1食650円〜（家族向け）
- 味の評判：★4.2（手作り惣菜、家庭の味）
- メニュー数：週替わり
- 配送：週1回（冷蔵）／一部地域限定
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：冷蔵の手作り惣菜、家族向け
小さなお子さんがいる家庭に特におすすめ。冷蔵だからこそ実現できる「作りたて感」が最大の魅力です。
ニチレイフーズダイレクト
- 価格：1食600円〜
- 味の評判：★3.7（安定した味、冷凍食品大手の品質）
- メニュー数：豊富
- 配送：都度購入OK／全国対応
- 解約：定期契約不要
- 特徴：冷凍食品大手の信頼性、都度購入しやすい
定期縛りが嫌な方、都度購入したい方に最適。日本初の冷凍食品メーカーの品質と信頼性があります。
サービス間の比較ポイント
10社のサービスを比較する際、注目すべきポイントを整理します。
- 価格帯：最安はワタミ（390円〜）、最高はマッスルデリ（980円〜）。価格差は約2.5倍
- メニュー数：食宅便（約160種類）が圧倒的トップ。DELIPICKS（100種類以上）、nosh（60種類以上）が続く
- 味の評価：DELIPICKS・三ツ星ファーム（★4.5）がトップ。シェフ監修のサービスは総じて高評価
- 解約のしやすさ：マッスルデリ以外は全て回数縛りなし。マッスルデリだけ4回継続縛りあり
- 送料：まごころケア食が送料無料で最もお得。タイヘイも定期送料無料。他は500〜2,000円程度
目的別おすすめ早見表
- コスパ重視 → ワタミの宅食ダイレクト or nosh
- 味重視 → DELIPICKS or 三ツ星ファーム or 筋肉食堂DELI
- メニュー数重視 → 食宅便 or nosh
- 筋トレ・ボディメイク → マッスルデリ or 筋肉食堂DELI
- 制限食・健康管理 → 食宅便 or まごころケア食
- 家族向け → つくりおき.jp
- 都度購入したい → ニチレイフーズダイレクト
- 送料を抑えたい → まごころケア食（送料無料）or タイヘイ（定期送料無料）
まとめ
冷凍弁当サービスは10社以上ありますが、「価格・味・目的」の3軸で絞れば迷いません。この一覧表を参考に候補を2〜3社に絞り、初回割引を使って実際に試してみてください。2社で迷ったら個別の比較記事も参考になります。
