食べ盛りの子どもがいる家庭やよく食べる男性向けに、すぐできる対策を紹介。
目次
足りないと感じる理由…ちょっと不安だなぁ
足りないと感じる理由
ミールキットの1人前は「成人女性が適量に感じる量」で設計。ご飯が付属しないことも原因。
あー、対策5選ってそう考えればいいのか
対策5選
対策1：白米を多めに
1膳あたり約30〜50円と最もコスパの良い増量方法。
対策2：汁物を1品追加
インスタント味噌汁（1杯約30円）で満足度アップ。
対策3：3人前を2人で食べる
コストは1.5倍だが外食に比べればはるかに安い。
対策4：副菜を常備
きんぴら・ひじき・浅漬けなど週末に2〜3品作り置き。
対策5：量が多いサービスに乗り換え
ヨシケイの「定番」コースやワタミの「あっ!とごはん」はボリュームあり。
えっ、まとめってどういうこと？
まとめ
✅ この記事のポイント
「白米多めに」「汁物追加」「3人前を2人で」「副菜常備」「量の多いサービスに変更」で解決。
「白米多めに」「汁物追加」「3人前を2人で」「副菜常備」「量の多いサービスに変更」で解決。
