ミールキットは何人前を頼むべき？家族構成別の目安

ミールキットを注文するとき、何人前を選べばいいか迷う人は多いと思います。結論としては「大人の人数＋小学生以上の子どもの人数」が基本です。一人暮らしなら2人前を注文して翌日の弁当に回すのがコスパ最強。迷ったら1人分多めに頼んでおけば、足りないストレスを防げます。

家族構成別の注文人数の目安

家族構成によって適切な注文人数は異なります。子どもの年齢がポイントで、幼児は大人の半分以下、小学生以上は1人前としてカウントするのが目安です。

家族構成	おすすめ人数	余った場合の活用法	注意点
一人暮らし	2人前	翌日の弁当に	1人前プランは少ない
2人家族	2〜3人前	弁当or翌日の副菜	よく食べる人は3人前推奨
大人2人＋幼児1人	2人前	—	成長に合わせて半年ごとに見直す
大人2人＋小学生以上	3〜4人前	弁当のおかず	中高生は大人と同量かそれ以上

家族構成別の詳細ガイド

一人暮らし

1人前だけのプランは意外と少ないので、2人前を注文して1食は夕食、もう1食は翌日の弁当にするのがコスパが良い選び方です。Oisixには少人数向けのキットもありますが、ヨシケイは基本2人前以上になります。2人前を分ければ、毎日コンビニ弁当を買うより食費が抑えられるケースも多いです。

2人家族

2人前が基本です。よく食べるカップルや夫婦なら3人前にして、余りを弁当に回すのもアリ。ヨシケイはコースと地域で料金が変わり、公式サイトにミールキットの単価が掲載されていないため、金額は公式サイトで確認してください。食べる量が多い家庭は、最初から3人前で注文したほうが毎回足りない不満がなくなります。

3〜4人家族

子どもの年齢で大きく変わります。幼児は大人の半分以下ですが、小学校に上がると一気に食べる量が増えます。半年〜1年に一度は人数プランを見直すのがおすすめです。

大人2人＋幼児1人：2人前でOK
大人2人＋小学生1人：3人前が目安
大人2人＋中高生1人：3〜4人前（育ち盛りは4人前）
大人2人＋子ども2人：4人前が目安

5人以上の大家族

ヨシケイは注文できる人数がコースによって異なるので、公式サイトで確認したうえで、3人前＋2人前のように分けて注文すれば5人前として使えます。Oisixの場合もKit Oisixを2セット注文する方法があります。ただし2セット注文すると食費はそれなりにかかるので、予算と相談して決めましょう。

足りないとき・余ったときの調整方法

ミールキットだけで完結させようとすると量の調整が難しいのですが、冷凍食品をプラスすれば柔軟に対応できます。メインのおかずが足りない日は、冷凍の餃子や唐揚げをサブおかずとして出すのが手軽です。

足りないとき：白米を多めに＋汁物をプラスする
余ったとき：翌日の弁当に入れるか冷凍保存
迷ったとき：1人分多めに注文しておく
曜日によって変える：よく食べる日は多め、外食予定の日はスキップ

⚠️ 少なめに頼むと割高になることも

1人前あたりの単価は、人数が多いプランほど安くなる傾向がある
ヨシケイは人数によって1人あたりの単価が変わる——具体的な金額は公式サイトで確認する
迷ったら多めがお得——余りは弁当やおかずに回せる

サービス別の対応人数

ヨシケイ：コースによって注文できる人数が異なる（公式サイトで確認）
Oisix Kit Oisix：2人前・3人前が中心
らでぃっしゅぼーや：2〜3人前が中心
コープミールキット：2〜3人前が中心
ワタミのミールキット：2人用・3人用の2種類（1人前のセットはなし）

ワタミのミールキットも2人用・3人用のセット販売だけで、1人前のセットはありません。なお同じワタミでも、冷蔵の日替わり弁当「ワタミの宅食」はミールキットではなく1食単位で注文できます。ミールキット系は基本2人前以上のため、一人暮らしの場合は、2人前を夕食と翌日の弁当に分ける使い方が定番になります。子どもの成長に合わせて半年〜1年に一度は人数を再検討するのがおすすめです。