自分はnosh（冷凍）をメインで使っていますが、祖母にはワタミの冷蔵タイプを勧めたり、宅食サービスと名の付くものをけっこう調べてきました。冷凍・冷蔵・常温と配送タイプもさまざまで、「結局どれがいいの？」と迷う人は多いと思います。この記事では配送タイプの違いを踏まえたうえで、宅食サービス全般のおすすめランキングを紹介します。
| 順位 | サービス | タイプ | 1食あたり | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | nosh | 冷凍 | 620円〜 | 60種類以上・糖質30g以下 |
| 2位 | つくりおき.jp | 冷蔵 | 798円〜 | 手作り惣菜・家族向け |
| 3位 | ワタミの宅食ダイレクト | 冷凍 | 390円〜 | コスパ最強・和食中心 |
| 4位 | DELIPICKS | 冷凍 | 787円〜 | シェフ監修・AI提案 |
| 5位 | ニチレイフーズダイレクト | 冷凍 | 600円〜 | 定期縛りなし・お試し送料無料 |
目次
冷凍弁当だけじゃなく、冷蔵のお惣菜や常温タイプまで幅広く比較したので、自分に合うタイプを見つける参考にしてください。
宅食サービスの3つの配送タイプ
冷凍タイプ
- 賞味期限が長い（数か月〜1年）
- まとめて注文してストックできる
- 冷凍庫のスペースが必要
自分がメインで使っているのが冷凍タイプです。まとめ買いして冷凍庫にストックしておけば、食べたいときにレンジ5分で食事完了。一人暮らしや在宅ワーカーには本当にありがたい。代表的なのはnosh、ワタミの宅食ダイレクト、三ツ星ファームなど。
| サービス | 1食あたり | 送料 | メニュー数 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| nosh（ナッシュ） | 620円〜 | 913円〜 | 60種類以上 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
| 三ツ星ファーム | 626円〜 | 990円（14食以上無料） | 50種類以上 | 一流シェフ監修・おしゃれメニュー |
| ワタミの宅食ダイレクト | 390円〜 | 800円（定期無料） | 約30種類 | 冷蔵の日替わり弁当もあり |
冷蔵タイプ
- 作りたてに近い味わいが楽しめる
- 賞味期限は短め（2〜5日程度）
- 定期的に届くので食べ忘れが少ない
冷蔵タイプは味のクオリティが高いのが強みです。祖母にワタミの冷蔵タイプを試してもらったとき、味は気に入ったようでした（「量が少ない」とは言っていましたが）。出来たて感を重視する人や、毎日決まった時間に食事する人に合っています。
常温タイプ
- 保管場所を選ばない
- 冷凍庫がパンパンでも大丈夫
- レトルトやカップタイプが多い
常温タイプは保管のしやすさが魅力。冷凍庫のスペース問題を抱えている人には選択肢になります。ただ、メニューの種類は冷凍・冷蔵と比べると少なめで、味もレトルト感が出やすい印象です。非常食としてのストックにも向いています。
配送タイプ別の比較ポイント
| 比較項目 | 冷凍 | 冷蔵 | 常温 |
|---|---|---|---|
| 保存期間 | 数か月〜1年 | 2〜5日 | 数か月 |
| 味の鮮度 | ○ | ◎ | △ |
| 保管スペース | 冷凍庫が必要 | 冷蔵庫 | 棚でOK |
| メニューの種類 | 多い | やや少ない | 少ない |
| 1食あたり価格帯 | 400〜900円 | 600〜1,000円 | 300〜600円 |
宅食おすすめランキング
第1位：nosh（冷凍）
自分が最初に使い始めて、3年以上続いているサービスです。低糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍弁当で、1食620円〜。60種類以上のメニューから好きなものを選べるのが使いやすいポイント。チリハンバーグステーキは個人的にイチオシです。
【料金】6食プラン4,190円、8食プラン4,990円、10食プラン5,990円。nosh club割引で最安1食499円。送料は地域別814円〜2,145円。
【おすすめの人】コスパとメニュー数のバランスを求める人。初めて宅食を試す人。糖質管理をしたい人。
第2位：つくりおき.jp（冷蔵）
冷蔵の手作り惣菜が届くサービスです。1食798円〜で家庭的な味わいのおかずが届きます。初回4,000円OFFのキャンペーンもあるので、試しやすい。小さなお子さんがいるご家庭には特に人気があります。
【料金】3人前プラン9,580円（週替わり4品）、4人前プラン14,980円。初回限定4,000円OFF。
【おすすめの人】冷蔵の手作り感が好きな人。家族（特に小さなお子さんがいるご家庭）向け。味を最重視する人。
第3位：ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）
コスパで選ぶならワタミが頭一つ抜けています。14年連続売上シェア1位という実績もあり、安定感は抜群。自分も安さ重視のときはワタミを選んでいました。管理栄養士監修で和食中心の優しい味付けです。
【料金】いつでも二菜1食360円〜、いつでも三菜1食470円〜、いつでも五菜1食570円〜。定期購入で3回に1回送料無料。
【おすすめの人】コスパ最優先の人。和食好きの人。高齢者のいるご家庭。
第4位：DELIPICKS（冷凍）
フレンチシェフ監修で100種類以上のメニュー。AIが好みに合わせてメニューを提案してくれるユニークなサービスです。味にこだわりたい人にはかなり刺さると思います。
【料金】1食約787円〜。定期購入で割引あり。送料全国一律1,089円。
【おすすめの人】味を最優先する人。おしゃれな食事を自宅で楽しみたい人。
第5位：ニチレイフーズダイレクト（冷凍）
日本初の冷凍食品メーカー・ニチレイの宅食サービスです。長年培った冷凍技術が活かされた品質で、お試しセットは送料無料。定期縛りもないので、気軽に試せる安心感があります。
【料金】1食約600円〜。お試しセットは送料無料。都度購入も可能で、定期縛りなし。
【おすすめの人】定期縛りが嫌な人。老舗の安心感を求める人。まずはお試しから始めたい人。
こんな人にはこの配送タイプ
迷ったときは、自分のライフスタイルに合わせて配送タイプから選ぶとスムーズです。
- まとめ買い派・一人暮らし → 冷凍タイプ（nosh、ワタミ、DELIPICKS）：好きなタイミングで食べられる
- 家族で利用・味重視 → 冷蔵タイプ（つくりおき.jp）：作りたてに近い味わいで家族みんなが満足
- 保管スペースに限りがある → 常温タイプ：棚に保管できて冷凍庫を圧迫しない
- 毎日届く安心感がほしい → 冷蔵の毎日配達型（ワタミの宅食）：見守り機能もあり高齢者に安心
よくある質問
宅食サービスの配送タイプはどう選べばいい？
一人暮らしやまとめ買い派なら冷凍タイプ、家族で使うなら冷蔵タイプ、保管スペースが限られるなら常温タイプがおすすめです。迷ったらまず冷凍タイプから始めると失敗しにくいです。
宅食サービスの1食あたりの相場は？
冷凍タイプは400〜900円、冷蔵タイプは600〜1,000円、常温タイプは300〜600円が目安です。ワタミの宅食ダイレクトなら1食390円〜とコスパ抜群。送料も含めたトータルで比較するのがポイントです。
初めて宅食を試すならどのサービスがおすすめ？
初回割引やお試しセットのあるサービスから始めるのが安心です。noshは初回300円OFF、ニチレイはお試しセット送料無料、つくりおき.jpは初回4,000円OFFなど。定期縛りなしのサービスを選べば、合わなければすぐやめられます。
まとめ
- 宅食サービスは冷凍・冷蔵・常温の3タイプがあり、ライフスタイルに合わせて選ぶのが大事
- 冷凍はストックに便利、冷蔵は味の鮮度が抜群、常温は保管場所を選ばない
- 一人暮らし・在宅ワーカーには冷凍タイプが使いやすい
- まずは初回割引やお試しセットで気軽に試してみるのがおすすめ
自分は冷凍タイプ一択ですが、家族がいる人なら冷蔵タイプのつくりおき.jpも良い選択肢です。慣れてきたら2社併用でローテーション利用すると飽き防止にもなりますよ。
