nosh（ナッシュ）は自分が一番長く使っている冷凍弁当サービスです。フリーランスになって食生活が乱れがちだったのをどうにかしたくて始めました。チリハンバーグステーキを食べた瞬間に「これは続けられる」と確信して、2022年から4年目になります。この記事ではnoshの料金・口コミ・メリット・デメリットを実体験ベースでまとめました。
noshの基本情報
他の冷凍弁当サービスと比べたときのnoshの最大の特徴は「自分でメニューを選べる」ことです。食宅便やワタミはおまかせコースが基本ですが、noshは100種類以上の中から好きなものだけをピックアップできます。苦手な食材を避けられるのは、好き嫌いがある人にとって大きなメリットです。
- 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
- 100種類以上から好きなものを選べる（毎週新メニュー追加）
- 管理栄養士×シェフ監修
- 配送間隔1〜3週間で選択可能、スキップ・停止いつでもOK
- 紙製容器で燃えるゴミに出せる（洗い物ゼロ）
料金プラン
| プラン | 合計金額 | 1食あたり |
|---|---|---|
| 6食 | 4,310円 | 約718円 |
| 8食 | 5,157円 | 約645円 |
| 10食 | 6,206円 | 約620円 |
| 12食 | 7,344円 | 612円 |
これに加えて、累計購入数に応じたnosh clubの割引があります。最高ランクに到達すると1食492円まで下がります。
送料は最も安い地域で913円、北海道・沖縄は2,145円です。自分は名古屋在住で送料913円、10食プランを2週間に1回のペースで注文しています。累計170食を超えて最高ランクになったので、本体は1食492円です。10食プランを通常価格で使う場合、送料込みの実質単価は1食712〜835円が目安になります。コンビニ弁当と大きく変わらない金額で、栄養バランスはnoshのほうが管理しやすくなっています。
口コミ・評判
良い評価で多いのは、メニューが豊富で飽きにくいこと、チリハンバーグをはじめとする人気メニューの完成度、アプリの使いやすさの3つです。逆に気になる点として挙がるのは、一部メニューの水っぽさ、送料の高さ、量の少なさになります。
自分の実感としても、チリハンバーグステーキは本当に美味しくて10回以上リピートしています。逆に魚系のメニューは水っぽいものがたまにあるのは事実です。量の少なさについては、自分はパックご飯を足しているので気になりません。
メリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 糖質・塩分管理で健康管理が楽 | 送料が高い（特に北海道・沖縄） |
| 100種類以上＋毎週新メニューで飽きにくい | ご飯は付かない |
| アプリで注文・停止が簡単 | 冷凍庫のスペースが必要 |
| nosh clubで続けるほどお得 | 一部メニューの当たり外れあり |
| 紙容器で洗い物ゼロ | 定期配送のみで単発購入はできない |
デメリットで一番よく言われるのが「冷凍庫のスペース問題」です。一人暮らし用の冷蔵庫（冷凍室30〜40L）だと10食はギリギリになります。自分は届いた日に2〜3食をまとめて食べて、冷凍庫のスペースを確保するサイクルにしています。容量が心配なら6食プランから始めるか、配送日に合わせて在庫を食べきっておくのがコツです。
noshが合う人・合わない人
合う人：
- 糖質制限・ダイエット中の人
- 一人暮らしで自炊が面倒な人
- メニューの豊富さを重視する人
合わない人：
- 北海道・沖縄在住（送料が高くコスパが悪い）
- ご飯付き弁当を求める人
- 冷凍庫が極端に小さい人
よくある質問
noshに初回割引はありますか？
初回限定の割引があります。友達紹介を使えばさらに割引が上乗せされるので、周りにnoshユーザーがいるなら紹介コードをもらうとお得です。割引額は時期によって変わるため、申し込み画面で確認してください。
noshの解約は簡単にできますか？
アプリかWebで完結します。電話は不要で回数縛りもありません。完全に退会するより「停止」にしておくほうがnosh clubのランクが維持されるのでおすすめです。
noshだけでダイエットできますか？
全メニュー糖質30g以下なので、糖質を抑えたい人には使いやすい設計です。ただしnoshだけで痩せるわけではなく、運動や他の食事管理と組み合わせる必要があります。自分は夕食をnoshに置き換えることで、食事内容を一定に保ちやすくなりました。
まとめ
- noshは100種類以上から自分でメニューを選べるのが強み
- 1食あたりが最も安いのは12食プランの612円。nosh clubの最高ランクなら492円
- 送料・冷凍庫・メニューの当たり外れがデメリットだが対策可能
- まずは初回割引で人気メニューからお試しするのがおすすめ
