ミールキットや食材宅配の活用テクニックを調べてまとめてみました。ちょっとした工夫で食費を節約したり、もっと美味しく楽しんだりできます。

節約活用術
お試しセットのはしごで最安体験
Oisix→ヨシケイ→ワタミ→らでぃっしゅぼーや→ビオマルシェの順で注文すれば、約2〜3週間分の食事を格安で確保できます。各社とも通常より安いお試し価格で提供しているので、ぶっちゃけこれを活用しない手はないです。

- Oisix お試し:お試しセットあり(価格は公式で確認)
- ヨシケイ お試し5days:2人用で約3,450〜6,300円程度(通常6,900〜9,000円程度。コースによる。初めて利用する方限定)
- ワタミ お試し:初回割引あり
- らでぃっしゅぼーや お試し:お試しセットあり(価格は公式で確認)
- ビオマルシェ お試し:1,500円(通常会員価格3,290円のセット)
- 合計:人数とコースで変わるので、各社の公式で確認してから組み合わせる
ポイントサイト経由でキャッシュバック
お試しセットをポイントサイト経由で注文すると500〜2,000ポイントの還元がもらえます。上のお試しはしごと組み合わせれば、実質的にほぼ無料で各社を体験できるケースもありますよ。
ポイントサイトの案件は時期によって報酬額が変動するので、複数サイトを比較してから申し込むのがコツです。僕が調べた限りだと、ハピタスとモッピーあたりが案件数が多くて使いやすい印象ですね。

美味しくする活用術
味付けのアレンジテクニック
薄味なら醤油や塩を足す、濃ければ調味料を8割だけ使うのがコツです。正直なところ、付属の調味料をそのまま全量使うのではなく、自分の好みに合わせて調整するだけで満足度がかなり変わります。
子ども用に甘口にしたいときは付属の調味料を控えめにする、大人は仕上げにラー油や柚子胡椒をちょい足しする、といった調整でも、同じメニューの味わいを変えられます。
余った食材のアレンジレシピ
翌日のスープや味噌汁の具にしたり、お弁当のおかずに活用できますよ。余り野菜はコンソメスープにするのが一番ラクで失敗もないですね。
曜日を決めて、余り野菜をまとめてカレーやチャーハンにしてしまうのも手です。冷蔵庫をリセットする日を作っておくと、食材ロスを減らしやすくなります。

賢い活用術
複数サービスの併用
ヨシケイとらでぃっしゅぼーやなど、得意分野の異なるサービスを併用するのがおすすめです。たとえば平日はヨシケイで時短、週末はらでぃっしゅぼーやのこだわり食材で自炊、という使い分けをしている方もいますよ。
ヨシケイを組み合わせる場合は、手作りメニュー(スマイリーミール・スタンダードミール・バランスミール)や時短メニュー(カットミールなど)の7コース(地域限定1を含む)から選ぶ形になります。
冷凍庫の収納テクニック
立てて収納、保冷剤は最小限に、7割以下に収めると冷却効率もアップします。100均のブックスタンドを仕切りに使うのが手軽でおすすめです。
スキップ機能の活用
外食予定がある週や旅行のときはスキップ。ヨシケイなら注文しない週は料金ゼロなので、使わない週の出費を完全にカットできます。
スキップし忘れて届いてしまった経験がある人も多いと思いますが、ヨシケイは翌週分の注文締め切りが水曜日なので、毎週火曜にカレンダーにリマインダーを入れておくのが確実ですね。

トラブルを防ぐ活用術
自動注文の罠に注意
Oisixやらでぃっしゅぼーやは定期ボックスが自動で組まれるので、締め切りまでにキャンセルが必要です。リマインダーを設定しておくといいですよ。
到着時の写真を撮る習慣
食材の傷みや破損があった場合、写真がないとクレーム対応してもらえないことがあります。開封時にサッと撮影する習慣をつけておくのが安心です。
友達紹介キャンペーンを活用
紹介する側もされる側もお得になる仕組みなので、家族や友人にもミールキットを勧めてみると良いですよ。らでぃっしゅぼーやなどにも紹介特典があるので、内容は公式で確認してください。
季節限定メニューを見逃さない
Oisixやヨシケイでは季節限定のメニューが定期的に登場します。クリスマスやお正月の特別キットは毎年人気なので、早めにチェックしておくのがおすすめです。

よくある質問
ミールキットと食材宅配の違いは?
ミールキットはレシピと食材がセットになった「料理キット」、食材宅配は食材を個別に届けるサービスです。料理の手間を減らしたいならミールキット、食材を自由に選びたいなら食材宅配がおすすめです。
初めて食材宅配を試すならどこがいい?
初心者にはオイシックスのお試しセットがおすすめです(価格は公式で確認)。ミールキット+新鮮野菜のセットで品質を確認でき、合わなければ勧誘を断るだけでOKです。
まとめ
- お試しはしご・ポイントサイト・併用・アレンジで食費を抑えつつ満足度を最大化
- 自動注文の罠にはリマインダー設定で対策
- 到着時の写真撮影でトラブルに備える
- コツを押さえれば無駄なくお得に使える



















