ミールキットは使い方を工夫すれば、外食からの切り替えで月5,000〜10,000円の節約ができます。食材のムダがなくなり衝動買いも減るからです。ここでは実際に効果のある節約のコツと、コスパの良いサービスを具体的にまとめました。
節約向きサービスの比較
ミールキットで節約するなら、送料と1食あたりの単価が重要です。主要サービスをコスパ重視で比較しました。
| サービス | 1食あたり | 送料 | 節約ポイント |
|---|---|---|---|
| ヨシケイ | 670円〜 | 無料 | 最安クラス・注文しない週は0円 |
| ワタミ | 490円〜 | 無料 | 送料無料・見守り付き |
| コープデリ | 400円〜 | 198円〜 | 日用品もまとめ買い可能 |
| Oisix | 700円〜 | 200〜600円 | 有機野菜の品質重視 |
ミールキットで節約できる理由
一番の理由は「食材のムダがない」ことです。1食分ぴったりの食材が届くからロスがゼロになります。家庭の食品ロスは年間約6万円と言われていて、ミールキットに切り替えるとこれを大幅に減らせます。
もう一つの理由は「衝動買いがなくなる」こと。スーパーに行くとつい余計なものを買ってしまいますが、ミールキットなら必要な食材だけが届くので月3,000〜5,000円の無駄遣いを防げます。スーパーに行く回数自体が減るため、特売に釣られて買いすぎることもなくなります。
- 食品ロス削減：月2,500〜5,000円
- 衝動買い防止：月3,000〜5,000円
- 外食からの切り替え：月5,000〜15,000円
節約のコツ5選
コツ1｜送料無料のサービスを選ぶ
ヨシケイやワタミは送料が完全無料です。送料だけで年間6,000〜12,000円の差が出ます。Oisixだと送料が200〜600円/回かかるので、年間で見るとかなりの金額になります。節約が第一目的なら送料無料のサービスを選ぶのが鉄則です。
コツ2｜最安コースを活用する
ヨシケイの「プチママ」は1食あたり670円前後から使えます。この価格で栄養バランスの良い食事が作れるのはかなりお得です。「カットミール」なら包丁を使う回数が最大3回で済むので時短にもなります。
コツ3｜お試しキャンペーンを活用する
各社50〜70%オフのお試しで体験して、気に入ったサービスだけ継続するのが賢いやり方です。全社のお試しを回れば2〜3週間分の食事が格安で済みます。コープデリでもお試しセットが用意されていることがあるので、対象エリアなら併せてチェックするといいでしょう。
コツ4｜スキップ機能を使う
外食予定がある週はスキップ。ヨシケイなら注文しない週は料金ゼロなので無駄がありません。「週5日ミールキット」ではなく「週3〜4日」にするだけでも月数千円の節約になります。金曜は外食、月〜木の4日間だけ注文するといった使い方が効率的です。
コツ5｜余った食材を翌日に活用する
多めに作ったおかずは翌日のお弁当に回すのがおすすめです。1食分の材料費（約200〜300円）が浮きます。コンビニ弁当を買う回数が1日減るだけでも月5,000円以上の節約効果があります。ミールキットのレシピは味付けがしっかりしていて冷めても美味しいので、お弁当との相性がいいです。
節約シミュレーション
外食中心の食生活からミールキットに切り替えた場合、夕食だけでもこれだけの差が出ます。
- 外食中心：1食1,000円×30日＝月30,000円
- コンビニ弁当中心：1食650円×30日＝月19,500円
- ヨシケイ週5日＋週末自炊：約15,000円＋約3,000円＝月18,000円
- ヨシケイ週3日＋コンビニ2日＋自炊2日：約9,000円＋3,900円＋2,000円＝月14,900円
外食中心の生活からヨシケイに切り替えると、月1万円以上の節約が見込めます。最初の一歩としてはヨシケイの「お試し5days」が半額で送料無料なのでリスクがほぼゼロです。
- お試し後に定期便が自動で始まるサービスがあります。不要ならお試し期間中に解約手続きをしておきましょう
- 送料は地域で異なります。注文金額による送料無料ラインも要確認
- 安さだけで選ぶと味が合わないリスクがあります。お試しで味を確認してから定期利用を決めましょう
よくある質問
一人暮らしでもミールキットで節約できる？
できます。ヨシケイは1人用コースがあり、1食670円前後から利用できます（お試し5daysは半額）。外食やコンビニ弁当中心の生活から切り替えると月5,000〜10,000円の節約が見込めます。一人暮らしで食材を余らせがちな人ほど効果が大きいです。
ミールキットで月の食費はいくら下がる？
外食中心なら月10,000〜15,000円、コンビニ弁当中心なら月3,000〜5,000円の節約が目安です。食品ロス削減と衝動買い防止の効果を含めると、さらに月2,000〜3,000円上乗せされます。
お試し後に勧誘はしつこい？
サービスによります。ヨシケイは注文しなければ費用が発生しないので勧誘は少ないです。Oisixはお試し後に電話勧誘があることがありますが、「検討中」と伝えれば止まります。どのサービスも解約手続き自体は簡単です。
まとめ｜ミールキットで節約する活用術
- 5つのコツを実践すれば月5,000〜10,000円の節約が可能
- 送料無料のサービス選びとお試しキャンペーン活用が基本
- ヨシケイのプチママは1食670円前後。お試し5daysなら半額で試せる
- 食品ロス削減＋衝動買い防止のダブル効果
