ミールキットと冷凍弁当どっちがいい？違いを徹底比較

ミールキットと冷凍弁当、どっちが自分に合うのか気になって比較してみました。僕は冷凍弁当をメインで使っていますが、ミールキットも調べてみると良いところがたくさんあるんですよね。姉の家庭ではOisixのミールキットをずっと使っていて、帰省するたびに「これめちゃくちゃ便利だよ」と聞かされていたので、気になって自分でも調べてみました。コスト・時間・味・栄養の4つで見ていきます。

1 基本的な違い
2 コストの比較
3 時間と手間の比較
4 味と栄養の比較
5 タイプ別のおすすめ
6 よくある質問
- 6.1 ミールキットと食材宅配の違いは？
- 6.2 初めて食材宅配を試すならどこがいい？
7 まとめ

えっ、基本的な違いってどういうこと？

基本的な違い

💡 ミールキットと冷凍弁当の違い

ミールキット：食材＋レシピのセット、調理10〜30分、1食500〜900円
冷凍弁当：完成済みの弁当を冷凍配送、レンジ3〜5分、1食500〜800円

ざっくり言うと、ミールキットは「自分で作る楽しさ」があって、冷凍弁当は「とにかく楽」です。僕はnosh公式サイトから冷凍弁当を使い始めましたが、Oisix公式サイトのお試しでミールキットも体験済み。それぞれの良さがあるので、どっちが上とは一概に言えないんですよね。

サービス	1食あたり	送料	お試し	特徴
Oisix（オイシックス）	1食700円〜	200円〜（6,000円以上で無料）	1,980円（送料無料）	有機野菜＋Kit Oisix・土日配達可
ヨシケイ	1食300円〜	無料	5日間お試し半額	送料無料・毎日配達・レシピ付き
コープデリ	1食400円〜	198円〜（条件で無料）	お試しセットあり	日用品も注文可・赤ちゃん割引

へぇ〜、コストの比較にはそんなメリットがあるんだ

コストの比較

1食あたりの単価はほぼ同じくらいです。ただ、ミールキットは白米を自分で用意する場合が多いので、実質コストはやや高めになりますね。

💡 コストの内訳を詳しく見ると

ミールキット（Oisix Kit Oisix）：2人前1,400〜1,800円（1人前700〜900円）＋白米代
冷凍弁当（nosh）：1食599〜698円（ランクにより変動）、おかずのみ
冷凍弁当（ワタミの宅食公式サイト）：1食390〜500円、ごはんなしタイプが基本
送料も含めるとnoshは約1,000円/回、Oisixは約200〜600円/回

正直なところ、どちらも「白米は自分で炊く」前提が多いので、純粋におかずだけの比較だとそこまで大きな差はありません。ただ、ミールキットは2人前からのメニューが多いので、一人暮らしだとやや使いにくい面はあります。姉に聞いたところ、3人家族でOisixを月4回頼むと月2万円前後とのこと。一人暮らしの僕がnoshを月20食頼むと約1.2万円なので、世帯人数で割ると冷凍弁当のほうがコスパは良い印象です。

時間と手間の比較、自分にも当てはまるかも…

時間と手間の比較

調理時間はミールキットが10〜30分、冷凍弁当が3〜5分。ぶっちゃけ、時短では冷凍弁当の圧勝です。洗い物もほぼゼロですからね。ただ、ミールキットには調理する楽しさと手作り感があるので、そこに価値を感じるかどうかです。

仕事終わりにヘトヘトで帰ってきたとき、ミールキットの30分すら面倒に感じることはあります。でも、週末にちょっと余裕があるときに作ると「ちゃんと料理してる感」があって、これはこれで満足度が高い。使い分けがポイントなんですよね。姉いわく「平日はヨシケイ公式サイトのカットミールで15分、休日はOisixでちょっと凝った料理」というスタイルらしく、2社を併用するのもありだなと思いました。

味と栄養の比較、さっそく試してみようかな

味と栄養の比較

味はミールキットの方が有利です。出来たてだから野菜のシャキシャキ感や肉のジューシーさが段違いなんですよね。僕がOisixのお試しで作ったビビンバは、野菜がシャキシャキで冷凍弁当では再現できないおいしさでした。一方、栄養面では冷凍弁当の方がカロリーや塩分が明記されているのでダイエット管理がしやすいです。noshだとメニューごとにタンパク質や糖質まで表示されるので、体重管理をしている人にはかなり便利ですね。

💡 味と栄養を詳しく比較