1食あたりの料金・栄養バランス・時間コストの3つの視点でコスパを徹底比較します。
1食あたりコスパ比較について詳しく知りたい！
1食あたりコスパ比較
💡 1食あたりコスパ比較
- 自炊：約200〜400円
- ミールキット：約500〜900円
- テイクアウト：約700〜1,200円
- 外食（ランチ）：約800〜1,500円
- 外食（ディナー）：約1,500〜3,000円
月間コスト比較、思ってたより簡単かも！
月間コスト比較
2人家族で毎日夕食の場合、ミールキット月約30,000〜54,000円、テイクアウト月約42,000〜72,000円、外食月約90,000〜180,000円。ミールキットは外食の3分の1以下。
時間コストも含めた本当のコスパって初めて聞いた。教えて！
時間コストも含めた本当のコスパ
自炊は合計約1時間25分、ミールキットは約25分、外食は移動＋待ち時間で30〜60分。時給換算するとミールキットが最もバランス良い。
栄養バランスの比較のコツがわかってスッキリした！
栄養バランスの比較
ミールキットは管理栄養士監修メニューが多く、1食あたりのカロリー・塩分が計算済み。外食やテイクアウトは味付けが濃くカロリー高め。
うーん、まとめって難しそう…
まとめ
✅ この記事のポイント
ミールキットは外食の3分の1以下のコストで栄養バランスの整った手作り料理が食べられます。まずはヨシケイのお試し5days（1食約300円）で体験を。
ミールキットは外食の3分の1以下のコストで栄養バランスの整った手作り料理が食べられます。まずはヨシケイのお試し5days（1食約300円）で体験を。
