「家族4人で食材宅配を使ったら月いくらになる？」って、始める前に知りたいですよね。僕は一人暮らしなので直接は関係ないんですが、友人に「家族だとどう？」と聞かれて気になって調べてみました。サービス別のリアルなシミュレーションをまとめています。
目次
そもそも家族4人の食費って平均いくらなの？
家族4人の食費の平均は月いくら？
総務省の家計調査によると、4人家族の月の食費は平均約7.5〜8.5万円。内訳は生鮮食品が約2.5万円、外食が約1.5万円、調理食品が約1万円、その他（菓子・飲料等）が約3万円です。正直なところ、かなりかかりますよね。
食材宅配だけだとどのくらいになるの？
食材宅配だけで賄う場合のシミュレーション
ヨシケイ（4人前）で平日夕食を賄う場合
4人前のミールキットは1日約2,000〜2,800円。月20日利用で40,000〜56,000円。朝食（月約15,000円）・昼食（月約20,000円）を加えると月の食費合計は約75,000〜91,000円で、食費平均とほぼ同じくらいです。
Oisixで週1回まとめ注文の場合
Oisixで週1回8,000〜12,000円を月4回注文すると月32,000〜48,000円。Kit Oisixだけじゃなく食材の単品購入も含む金額です。朝食・昼食・スーパー購入分を加えると月70,000〜90,000円が目安。
スーパーと併用した方が安くなる？
スーパーと食材宅配の併用シミュレーション
ぶっちゃけ、一番コスパが良いのは「平日3日はミールキット、残りはスーパーで自炊」という併用スタイル。ヨシケイ4人前を月12日利用で約24,000〜33,600円、スーパー購入分が月20,000〜25,000円。朝食・昼食を加えても月の食費合計は約65,000〜80,000円に抑えられます。
併用で2万円近く節約できるのは大きいね
家族4人で食材宅配の食費を抑える5つのコツ
💡 食費を抑える5つのポイント
- 送料無料のサービス（ヨシケイ・ワタミ）を優先的に使う
- 毎日ではなく週3〜4日にしてスーパーと併用する
- 4人前が割安なサービスを選ぶ（大人数ほど1人あたり単価が下がる）
- お試しキャンペーンで初月のコストを大幅カット
- 余った食材で翌日のランチを作り、外食を減らす
⚠️ 4人家族での注意点
- 全食を食材宅配で賄うと食費平均を超える可能性がある
- 子どもの好みに合わないメニューだと残食が出やすい
まとめが気になる！
まとめ：家族4人の食材宅配は月6.5〜8万円が目安
✅ この記事のポイント
- 家族4人で食材宅配のみだと月7.5〜9万円になることも
- スーパーとの併用で月6.5〜8万円に抑えられる
- 週3〜4日に絞ってスーパーと使い分けるのが現実的
- 送料無料のヨシケイ・ワタミがコスパ良い
- お試しキャンペーンで1週間の費用感をつかもう
