家族4人で食材宅配を使うと月いくらかかる？食費が膨らまないか心配な方に向けて、サービス別のリアルなシミュレーションを行います。スーパー併用との比較や、食費を抑えるコツもお伝えします。
目次
家族4人の食費の平均は月いくら？、自分にも当てはまるかも…
家族4人の食費の平均は月いくら？
総務省の家計調査によると、4人家族の月の食費は平均約7.5〜8.5万円。内訳は生鮮食品が約2.5万円、外食が約1.5万円、調理食品が約1万円、その他（菓子・飲料等）が約3万円です。
食材宅配だけで賄う場合のシミュレーション、さっそく試してみようかな
食材宅配だけで賄う場合のシミュレーション
ヨシケイ（4人前）で平日夕食を賄う場合
4人前のミールキットは1日約2,000〜2,800円。月20日利用で40,000〜56,000円。これに朝食（月約15,000円）・昼食（月約20,000円）を加えると、月の食費合計は約75,000〜91,000円。食費平均とほぼ同額です。
Oisixで週1回のまとめ注文の場合
Oisixで週1回8,000〜12,000円の注文を月4回行うと、月32,000〜48,000円。Kit Oisixだけでなく、食材の単品購入も含む金額です。これに朝食・昼食・足りない食材のスーパー購入を加えると、月70,000〜90,000円が目安です。
スーパーと食材宅配の併用シミュレーションのこと、ずっと気になってたんだよね
スーパーと食材宅配の併用シミュレーション
最もコスパが良いのは「平日3日はミールキット、残りはスーパーで自炊」の併用スタイル。ヨシケイ4人前を月12日利用で約24,000〜33,600円。スーパー購入分が月20,000〜25,000円。朝食・昼食を加えても月の食費合計は約65,000〜80,000円に抑えられます。
なるほど！家族4人で食材宅配の食費を抑える5つのコってそういうことなんだ
家族4人で食材宅配の食費を抑える5つのコツ
💡 Oisixで週1回のまとめ注文の場合
- 送料無料のサービス（ヨシケイ・ワタミ）を優先的に使う
- 毎日利用ではなく週3〜4日にしてスーパーと併用する
- 4人前が割安なサービスを選ぶ（大人数ほど1人あたり単価が下がる）
- お試しキャンペーンで初月のコストを大幅カット
- 余った食材で翌日のランチを作り、外食を減らす
まとめ…ちょっと不安だなぁ
まとめ：家族4人の食材宅配は月6.5〜8万円が目安
✅ この記事のポイント
家族4人で食材宅配を利用する場合、スーパーとの併用で月6.5〜8万円が現実的な目安です。食費平均とほぼ同額で、買い物の手間と栄養バランスを確保できるのが大きなメリット。お試しキャンペーンでまず1週間の費用感をつかんでみましょう。
家族4人で食材宅配を利用する場合、スーパーとの併用で月6.5〜8万円が現実的な目安です。食費平均とほぼ同額で、買い物の手間と栄養バランスを確保できるのが大きなメリット。お試しキャンペーンでまず1週間の費用感をつかんでみましょう。
