食材宅配の値上げは2023年以降続いていますが、上げ幅は全体的に5〜15%程度です。月額にすると500〜1,500円の影響になります。スーパーの食品も軒並み値上げしているので、食材宅配だけが高くなったわけではありません。送料無料のサービスを選ぶ・不要な週はスキップする・お試しセットを活用する——この3つで値上げの影響は大幅に抑えられます。
値上げ前後の月額比較
一人暮らし・週3回利用の場合、値上げの影響は月700〜1,800円程度です。
| サービス | 値上げ前（月額） | 値上げ後（月額） | 差額 |
|---|---|---|---|
| Oisix（Kit Oisix週3セット） | 約18,000円 | 約19,800円 | +1,800円 |
| らでぃっしゅぼーや（旬の野菜セットS） | 約8,500円 | 約9,200円 | +700円 |
※ 表の金額は利用イメージをつかむための目安です。各社が公表した改定率ではないため、実際の請求額は必ず公式サイトの最新価格で確認してください。
ヨシケイは改定前の価格を公式で確認できないため、表から外しています。現在の通常価格は2人用で1人1食約690〜900円（コースによる）で、2人用を週3回頼むと月約16,560〜21,600円が目安です（公式の5日間の通常価格を1日あたりにして計算）。一人暮らしで1人用のタイムリーミールを使う場合は、通常5日4,700円÷5＝1食約940円なので、週3回で月約11,280円です。
各社の値上げ状況
- Oisix：一部食材・Kit Oisixが5〜15%値上げ
- ヨシケイ：配達料は引き続き無料（価格は地域・注文週で変わるため公式で確認）
- ワタミ：ミールキットの宅配料は商品代に含まれ、別途の請求なし
- らでぃっしゅぼーや：定期ボックス5〜10%上昇
- ビオマルシェ：年会費は公式ガイドに990円（税込）と案内されている
- コープ自然派：一般スーパーと同程度の価格改定
「値上げ前と後でどのくらい差があるのか」を冷静に見ると、月に500〜1,500円程度の差であるケースが多くなっています。スーパーの食品も同時期に値上げしているので、食材宅配だけが割高になったわけではありません。
値上げの主な原因
- 原材料費の高騰（小麦・油脂・乳製品が特に顕著）
- 物流コストの上昇（燃料費＋2024年問題の影響）
- 包装資材の値上がり（段ボール・保冷剤など）
- 人件費の上昇（最低賃金の引き上げ）
2024年のドライバー不足問題（物流の2024年問題）の影響で、配送コストはさらに上がっています。これは食材宅配に限らず、すべてのネット通販に共通する課題です。
値上げ時代の節約のコツ
コツ1：お試しセットを活用
値上げ後もお試し価格は据え置きのサービスが多くあります。ビオマルシェのお試しセットは公式サイトに1,500円（税込）と記載があり、全国送料無料で申し込めます。Oisixやらでぃっしゅぼーやのお試し価格は各社の申し込みページで確認してください。まずはお試しで味やボリュームを確認してから決めれば失敗がありません。
コツ2：送料無料サービスを優先する
ヨシケイは配達料無料、ワタミのミールキットは宅配料が商品代に含まれていて、送料が別にかかりません。送料がかかるサービスは1回あたりは小さく見えても毎週使えば積み重なるので、コスト重視なら送料の条件を公式サイトで確認して比べてください。
コツ3：スキップ機能で無駄を避ける
必要な週だけ注文して、外食やお惣菜で済ませる週はスキップします。これだけで月1回分（3,000〜5,000円）の節約になります。
コツ4：まとめ買いで送料を下げる
Oisixやらでぃっしゅぼーやは、注文金額が一定額を超えると送料が無料や割安になります。2週分をまとめて注文して、冷凍できるものは冷凍保存するのも有効です。
- コンビニ弁当＋サラダ＋飲み物で800〜1,000円かかることを考えると、食材宅配のほうが安上がりなケースもある
- スーパーでの「ついで買い」（お菓子・お酒など）で月3,000〜5,000円上乗せになっている人も多い
- 食材宅配は注文が固定されるため、衝動買いが抑えられて食費管理しやすい
- 総務省の家計調査によると一人暮らしの食費平均は月約42,000円（外食込み）
- 食材宅配を週3回＋残りを自炊・外食で回すと、月35,000〜40,000円に収まるケースが多い
よくある質問
値上げ後も一番安い食材宅配は？
送料が無料のヨシケイは、送料の上乗せがないぶん支払額を読みやすいサービスです。ただし1食あたりの単価はコースによって幅があり、通常価格は2人用で1人1食約690〜900円、一人暮らし向けの1人用（タイムリーミール）は約940円です。よく見かける1食280円程度〜という価格は、初めての方限定のお試し5days（通常の最大半額・コースにより約3割引）の4人用の価格で、2人用は約345円〜です。いずれも通常価格とは別物として考えてください。継続したときの単価は公式サイトのコース別ページで確認するのが確実です。
値上げでどのくらい月額が増える？
一人暮らし・週3回利用の場合、月700〜1,800円程度の影響です。スキップを月1回入れれば値上げ分はほぼ相殺できます。実際の増減は利用するコースと注文頻度で変わるので、直近の請求額と見比べてみてください。
食材宅配とスーパーどちらが安い？
トータルの食費で見ると「思ったほど差がない」ケースが多いです。スーパーは衝動買いで予算オーバーしやすく、食材宅配は注文が固定されるため食費管理がしやすくなります。週3回食材宅配＋残りを自炊・外食なら、月35,000〜40,000円に収まることが多いです。
まとめ｜値上げ幅は月500〜1,500円、工夫で吸収できる
- 値上げは全体的に5〜15%程度（月500〜1,500円の影響）
- ヨシケイ・ワタミは送料が別にかからない（配達料無料・商品代に込み）
- お試しセットは値上げ後も据え置き価格のサービスが多い
- 不要な週はスキップして月1回分の節約
- コンビニ弁当のコストと比較すると食材宅配のほうが安いケースも
