冷凍弁当サービスが多すぎてどれを選べばいいかわからない——そんな方のために、主要10社の基本情報を一覧でまとめました。僕はnosh→食宅便→ワタミ→三ツ星ファームの順で試してきましたが、正直なところ最初にこういう比較表を見ていれば遠回りしなくて済んだなと思います。
目次
サービスが多すぎてどこを選べばいいかわからない…
主要10社の一覧比較
nosh
💡 noshの基本情報
- 価格：1食499円〜（10食プラン、nosh club適用時）
- 味の評判：★4.0（洋食・アジアン中心、当たり外れあり）
- メニュー数：60種類以上（毎週新メニュー追加）
- 配送：週1〜3週に1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：糖質30g以下、nosh club割引あり
僕が最初に使ったサービス。コスパとメニュー数のバランスが良く、初めての方に一番おすすめしやすいです。紙素材容器で冷凍庫にも収まりやすい。
| サービス | 1食あたり | 送料 | メニュー数 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| nosh（ナッシュ） | 599円〜 | 913円〜 | 60種類以上 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
| 食宅便 | 560円〜 | 780円（定期390円） | 約160種類 | 病院給食実績・制限食が充実 |
| 三ツ星ファーム | 626円〜 | 990円（14食以上無料） | 50種類以上 | 一流シェフ監修・おしゃれメニュー |
| ワタミの宅食ダイレクト | 390円〜 | 800円（定期無料） | 約30種類 | 冷蔵の日替わり弁当もあり |
| まごころケア食 | 462円〜 | 無料 | 約80種類 | 制限食5コース・送料無料 |
| マッスルデリ | 940円〜 | 無料 | 50種類以上 | 高タンパク・ボディメイク向け |
三ツ星ファーム
💡 三ツ星ファームの基本情報
- 価格：1食626円〜（14食プラン）
- 味の評判：★4.5（有名料理人監修、ハズレなし）
- メニュー数：50種類以上
- 配送：2週〜月1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：全メニュー350kcal以下、糖質25g以下
味の安定感は全サービス中トップクラス。「どのメニューもハズレがない」のは僕も実感しています。初回送料無料キャンペーンあり。
食宅便
💡 食宅便の基本情報
- 価格：1食596円〜
- 味の評判：★3.8（万人受けする安定した味）
- メニュー数：約160種類
- 配送：週1〜月1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：日清医療食品運営、制限食コースが充実
メニュー数が圧倒的で飽きにくい。コレステロール値が気になっていた僕にはカロリーケアコースが助かりました。
ワタミの宅食ダイレクト
💡 ワタミの宅食ダイレクトの基本情報
- 価格：1食390円〜
- 味の評判：★3.7（和食中心、優しい味付け）
- メニュー数：セットメニュー中心
- 配送：まとめ配送（冷凍）／毎日配達（冷蔵）
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：最安級の価格、冷蔵タイプあり
コスパ最強。祖母に勧めたら「量が少ない」と言われましたが、和食好きや高齢者には人気です。
まごころケア食
💡 まごころケア食の基本情報
- 価格：1食470円〜
- 味の評判：★3.6（和食中心、薄味寄り）
- メニュー数：コース別おまかせ
- 配送：週1〜月1回／全国送料無料
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：送料無料、冷凍庫無料レンタルあり
送料込みのトータルコストが最安級。冷凍庫の無料レンタルは他にないサービスで、冷凍庫パンパン問題を解決できます。
マッスルデリ
💡 マッスルデリの基本情報
- 価格：1食980円〜
- 味の評判：★3.8（高タンパクで味もしっかり）
- メニュー数：50種類以上
- 配送：週1〜2週に1回／全国対応
- 解約：4回継続縛りあり
- 特徴：LEAN/MAINTAIN/GAINの3プラン、PFC管理が厳密
⚠️ 注意
マッスルデリは10社中唯一、4回の継続縛りがあります。まず試したい方は筋肉食堂DELIの方がリスクが低いです。
マッスルデリは10社中唯一、4回の継続縛りがあります。まず試したい方は筋肉食堂DELIの方がリスクが低いです。
筋肉食堂DELI
💡 筋肉食堂DELIの基本情報
- 価格：1食860円〜
- 味の評判：★4.3（レストランクオリティ、ボリューム◎）
- メニュー数：多数
- 配送：週1〜2週に1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：渋谷の人気レストラン運営、高タンパク・低脂質
味重視のトレーニーに最適。初回20%OFF。
DELIPICKS
💡 DELIPICKSの基本情報
- 価格：1食787円〜
- 味の評判：★4.5（フレンチシェフ監修、最高クオリティ）
- メニュー数：100種類以上
- 配送：週1〜月1回／全国対応
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：フレンチシェフ監修、AIがメニュー提案
味のクオリティは全サービス中トップクラス。AIの好み学習機能がユニーク。
つくりおき.jp
💡 つくりおき.jpの基本情報
- 価格：1食650円〜（家族向け）
- 味の評判：★4.2（手作り惣菜、家庭の味）
- メニュー数：週替わり
- 配送：週1回（冷蔵）／一部地域限定
- 解約：回数縛りなし
- 特徴：冷蔵の手作り惣菜、家族向け
小さなお子さんがいる家庭に特におすすめ。冷蔵だからこその作りたて感。
ニチレイフーズダイレクト
💡 ニチレイフーズダイレクトの基本情報
- 価格：1食600円〜
- 味の評判：★3.7（安定した味、冷凍食品大手の品質）
- メニュー数：豊富
- 配送：都度購入OK／全国対応
- 解約：定期契約不要
- 特徴：冷凍食品大手の信頼性、都度購入しやすい
定期縛りが嫌な方に最適。日本初の冷凍食品メーカーの品質と信頼性があります。
比較ポイントが整理されていると見やすいね。
サービス間の比較ポイント
💡 10社比較の注目ポイント
- 価格帯：最安はワタミ（390円〜）、最高はマッスルデリ（980円〜）。約2.5倍の差
- メニュー数：食宅便（約160種類）が圧倒的トップ
- 味の評価：DELIPICKS・三ツ星ファーム（★4.5）がトップ
- 解約：マッスルデリ以外は全て回数縛りなし
- 送料：まごころケア食が送料無料で最もお得
目的別の早見表ってすごく便利そう！
目的別おすすめ早見表
💡 目的別の選び方ガイド
- コスパ重視 → ワタミの宅食ダイレクト or nosh
- 味重視 → DELIPICKS or 三ツ星ファーム or 筋肉食堂DELI
- メニュー数重視 → 食宅便 or nosh
- 筋トレ・ボディメイク → マッスルデリ or 筋肉食堂DELI
- 制限食・健康管理 → 食宅便 or まごころケア食
- 家族向け → つくりおき.jp
- 都度購入したい → ニチレイフーズダイレクト
- 送料を抑えたい → まごころケア食（送料無料）
▶ 関連記事：マッスルデリ vs 筋肉食堂DELI徹底比較｜筋トレ向け冷凍弁当はどっちがいい？
全体像が一覧でわかるとスッキリするね。
よくある質問
冷凍弁当はまずくない？
最近の冷凍弁当は味のクオリティが大幅に向上しています。多くのサービスでプロのシェフや管理栄養士がメニューを監修しており、外食と遜色ない味を楽しめます。
冷凍弁当を始めるならどこがおすすめ？
初めての方にはnosh（ナッシュ）がおすすめです。60種類以上のメニューから自分で選べて、1食599円〜とコスパも良好。合わなければいつでも解約できます。
✅ この記事のポイント
- 主要10社の一覧比較
- サービス間の比較ポイント
- 目的別おすすめ早見表
まとめ
✅ この記事のまとめ
- 「価格・味・目的」の3軸で絞れば10社でも迷わない
- コスパならワタミ（390円〜）、味ならDELIPICKS・三ツ星ファーム
- 制限食が必要なら食宅便 or まごころケア食
- 候補を2〜3社に絞って、初回割引で食べ比べるのが一番確実
