「食生活を改善したいけど、何から手をつければいいかわからない」――健康診断の結果が気になる、体重が増えてきた、疲れやすくなった…。こういう状態で食生活の改善が必要だと感じつつも、具体的な一歩が踏み出せない方は多いんじゃな…

「スーパーに行くのがめんどくさい」「仕事の後に買い物する気力がない」「休日を買い物で潰したくない」――これ、めちゃくちゃわかります。僕も在宅ワークなのにスーパーに行くのが面倒で、結局コンビニで済ませちゃうことが多かったん…

「食品添加物って体に悪いのかな？」「できるだけ添加物の少ない食事をしたい」――食品の安全性への関心が高まっている中、添加物を気にする方は増えていますよね。ただ、現代の食生活で添加物を完全に避けるのは現実的ではありません。…

「自炊してるのに栄養バランスが良くない」「いつも同じメニューになってしまう」――こういう悩み、意外と多いんですよね。自炊＝健康的とは限らないのが現実です。僕も一人暮らしを始めた頃は張り切って自炊していたんですが、気がつけ…