「ダイエットしたいけど、朝昼はしっかり食べたい」「夕食だけ置き換えれば痩せる？」——そんな方におすすめなのが、夜だけ冷凍弁当に置き換えるダイエットです。夕食は1日の食事の中でカロリーが最も高くなりやすく、ここをコントロー…

ボディメイクに取り組む方なら「PFCバランス」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。PFCとは、Protein（タンパク質）・Fat（脂質）・Carbohydrate（炭水化物）の頭文字で、この3つのバランス…

「冷凍弁当でダイエットって本当に痩せるの？」「1ヶ月続けたらどれくらい変わる？」——こんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、冷凍弁当ダイエットを1ヶ月続ければ2〜4kgの減量が現実的なラインです。た…

「置き換えダイエット」と聞くと、プロテインシェイクやスムージーを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、実は冷凍弁当での置き換えが、もっとも現実的で続けやすいダイエット法の一つなんです。 この記事では、冷凍弁当を使っ…

「冷凍弁当でダイエットして本当に痩せるの？」と疑問に思っていませんか？ 結論から言うと、冷凍弁当を正しく活用すれば痩せることは十分可能です。実際にnoshなどの宅食サービスを使って1ヶ月で3.5〜6kg痩せたという体験談…

ダイエット中の食事管理に冷凍弁当を検討している方は多いのではないでしょうか。しかし、サービスが多すぎてどれを選べばいいかわからないですよね。 この記事では、ダイエット向けの冷凍弁当サービスを4つ厳選し、ランキング形式でご…