「最近肌荒れがひどい」「なんだか疲れやすい」「風邪をひきやすくなった」——一人暮らしを始めてから、こんな体の変化を感じていませんか？その原因は、食事の栄養の偏りかもしれません。 この記事では、大学生に多い栄養の偏りパター…

「今月も食費がピンチ…」。一人暮らしの大学生にとって、食費のやりくりは大きな課題です。仕送りやバイト代の中から、家賃・光熱費・通信費を払った残りで食費をまかなう。お金がないからといって食事を抜くのは体に良くないし、かとい…

一人暮らしを始めた大学生や新社会人にとって、「食事」は想像以上に大きな悩みです。自炊が続かない、栄養が偏る、食費がかさむ、そもそも食べること自体が面倒……。実家にいた頃は当たり前だった「温かいご飯が出てくる生活」がどれほ…

「自炊しなきゃと思ってるけど、全然続かない…」。一人暮らしを始めた大学生の多くが、この壁にぶつかります。最初の1〜2週間は頑張れても、授業・バイト・サークルで忙しくなると、冷蔵庫の食材を腐らせて終わるパターンに。気づけば…

「夫が単身赴任先でちゃんと食べているか心配」「聞いてもコンビニ弁当かカップ麺ばかりって……」。離れて暮らす夫の食事が気になるのは当然のことです。でも、離れている以上、直接食事を作ってあげることはできません。 この記事では…

「夫の体が心配だから作り置きを送ってあげたい。でも正直、自分の家庭の食事を作るだけでも大変なのに、夫の分まで作るのは限界……」。単身赴任中の夫のために毎週冷凍おかずを送っている奥様、本当にお疲れさまです。 この記事では、…

「単身赴任になってから10kg太った」「健康診断でメタボ判定を受けた」——こんな声をよく聞きます。外食やコンビニ弁当が続けば、高カロリー・高塩分・高脂質の食事が日常になります。さらに運動不足も重なり、体重は増える一方。 …

「単身赴任の食費って、みんなどれくらいかかってるの？」自宅の生活費に加えて単身赴任先の生活費もかかるため、食費は少しでも抑えたいですよね。しかし、外食やコンビニに頼りがちな単身赴任生活では、気づけば月の食費がとんでもない…

単身赴任が始まった頃は「コンビニ弁当もなかなか美味しいな」と思っていたのに、3ヶ月も経つと「もう飽きた…」と感じていませんか？どこのコンビニに行っても似たようなラインナップ。栄養面も気になるし、食費も馬鹿にならない。かと…

「単身赴任を機に自炊を始めよう」と意気込んだものの、1〜2ヶ月で挫折してしまった——そんな経験はありませんか？仕事から疲れて帰ってきて、冷蔵庫の食材を見ても何を作る気力もない。結局コンビニに駆け込む日が増えていく。あなた…