単身赴任の夫に作り置きを送るのが大変…妻の負担を楽にする方法

「夫の体が心配だから作り置きを送ってあげたい。でも正直、自分の家庭の食事を作るだけでも大変なのに、夫の分まで作るのは限界……」。単身赴任中の夫のために毎週冷凍おかずを送っている奥様、本当にお疲れさまです。

1 作り置きが大変な理由
2 作り置きの負担を減らす工夫
3 作り置き以外の代替案
4 まとめ

この記事では、作り置きの負担を減らす工夫と、もっとラクにできる代替案を紹介します。

毎週の作り置き、正直もう限界かも…

作り置きが大変な理由

💡 作り置きが大変な理由

自分の家庭の食事に加えて夫の分も作る——単純に作業量が倍
冷凍保存できるメニューを考えるのが面倒——何でも冷凍できるわけではない
衛生面が心配——手作りの冷凍おかずの食中毒リスク
梱包・発送の手間——クール便の手配が面倒
毎週のプレッシャー——「送らなきゃ」という義務感

大変な理由を整理すると対策が見えてくるね

作り置きの負担を減らす工夫

工夫1：送る頻度を月2回に減らす

毎週送るのが大変なら、2週間に1回にしましょう。その分一度に多めに作って冷凍すれば、送る手間は半分になります。

工夫2：冷凍向きのメニューを固定化する

毎回メニューを変えなくても大丈夫です。冷凍に向く定番メニュー（ハンバーグ、きんぴら、ひじき煮、カレー、肉そぼろなど）を5〜6種類に固定して、ローテーションしましょう。

工夫3：自分の家庭の食事を多めに作って取り分ける

夫用に別途作るのではなく、普段の食事を多めに作って取り分ける方法なら、追加の手間は最小限です。

負担を減らす工夫ってどんなものがあるの？

作り置き以外の代替案

代替案1：レトルト・缶詰のまとめ買いを送る

レトルトカレー、缶詰、パックご飯などを段ボールにまとめて送る方法です。常温保存なのでクール便も不要。夫側もレンジで温めるだけで食べられます。

代替案2：ネットスーパーで夫の住所に配送

ネットスーパーで食材を注文し、夫の住所に届けてもらう方法です。自分で買い物に行く手間が省けるうえ、夫の好みに合わせた食材を選べます。

代替案3：宅食サービスを夫の住所に届ける

最もおすすめなのが、宅食サービスを夫の単身赴任先に届ける方法です。作り置きの手間は完全にゼロ。管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事が、定期的に届きます。

💡 代替案3：宅食サービスを夫の住所に届ける

nosh（ナッシュ）——夫の住所に直接配送OK。好きなメニューを選べる
ワタミの宅食ダイレクト——1食390円〜。作り置きの食材費とほぼ同等のコスト

作り置き以外の方法もあるんだ、それは知りたいね

まとめ

✅ この記事のポイント
夫のための作り置きは、妻の愛情の表れです。でも、その負担で自分が倒れてしまっては本末転倒。作り置きの頻度を減らす、代替案に切り替えるなど、自分を楽にする方法を選んでください。宅食サービスなら、妻の手間ゼロで夫も栄養バランスの取れた食事が摂れます。お互いにとってベストな選択を見つけましょう。