「最近、親が痩せてきた」「食が細くなった気がする」。離れて暮らしていると、こういう変化に気づきにくいんですよね。高齢の親の栄養不足は、フレイル（虚弱）やサルコペニア（筋力低下）のリスクにつながります。直接サポートするのは…

産後の体は出産というダメージから回復している最中です。授乳中ならさらにエネルギーが必要になります。でも赤ちゃんのお世話で忙しく、自分の食事は後回しになりがちですよね。姉が出産したとき、食事のサポートをする側として手伝った…

妊娠が分かると、「これは食べていいの？」「添加物は大丈夫？」と食事への不安が増えますよね。僕自身は独身ですが、姉が妊娠したときに食事のサポートを担当したことがあって、そのときにかなり調べたんです。買い物リストを作るところ…

赤ちゃんが後追いしてキッチンに立てない。調理中に泣き出して中断の連続。夕方の黄昏泣きと重なると、もうお手上げ。赤ちゃんがいる家庭の夕飯準備は想像以上に大変です。気になって調べてみたところ、朝の下ごしらえや調理家電の活用で…

ラーメン、コンビニ弁当、カップ麺。一人暮らしを始めた頃の僕もまさにこんな食生活でした。名古屋の千種区で一人暮らしを始めてから最初の半年くらい、夕食はコンビニ弁当かカップ麺、朝は食べない、昼は菓子パン。正直なところ、自分の…

赤ちゃんから目が離せない。泣き始めると調理を中断。自分の食事すらまともに取れていない。ワンオペ育児中の食事は本当に深刻な問題ですよね。僕は育児経験こそありませんが、姉が子供2人をワンオペで育てていた時期を近くで見ていたの…

産後は体の回復と赤ちゃんのお世話で精一杯。料理をする余裕なんてない、というのが多くのママの本音だと思います。僕は男なのでお産の大変さを実感として分かるわけではないですが、冷凍弁当ユーザーとして「温めるだけの食事」のありが…

つわりで匂いがダメになり、料理が全くできない。でも家族の食事は必要。気になって調べてみたら、つわり中に料理できないのはむしろ普通のことなんですよね。実際、妊娠初期の約8割の方がつわりを経験すると言われていて、台所に立つこ…

里帰りせずに出産を迎える場合、一番心配なのが産後の食事ですよね。夫の料理スキルが低い、親に頼れない、自分では動けない。実は僕の姉がまさにこの状況でして、実家が遠方だったため里帰りせずに出産したんですよね。そのとき横で手伝…

「今日の夕飯どうしよう…」って毎日悩んでいませんか。正直なところ、僕も名古屋の千種区で一人暮らしを始めてから、献立を考えるのがめちゃくちゃ面倒でした。仕事から帰ってきてクタクタの状態で冷蔵庫を開けても、何を作ればいいのか…