冷凍弁当でご飯付きのおすすめは？主食込みのサービスを比較

「冷凍弁当はおかずだけで、ご飯は自分で用意しないといけないの？」――実はそうなんです。冷凍弁当サービスの多くはおかずのみの提供です。自分もnoshを使っていますが、ご飯は別でパックご飯を常備しています。初めて冷凍弁当を注文したとき、届いた箱を開けて「あれ、ご飯が入ってない…」と戸惑った記憶があります。同じように困った経験がある方も多いんじゃないでしょうか。

ただ、ご飯付きのサービスも存在します。この記事ではご飯付きの冷凍弁当サービスを比較し、メリット・デメリットも含めて解説します。ご飯を別に用意するのが面倒な方や、カロリー管理をきっちりしたい方は参考にしてみてください。自分に合ったスタイルを見つけるためのヒントをまとめました。

ご飯付きとおかずのみ、どっちがいいんだろう？

ご飯付き vs おかずのみ――どちらを選ぶべき？

結論から言うと、ライフスタイルと目的で最適な選択が変わります。それぞれのメリット・デメリットを整理してみましょう。

ご飯付きのメリット

ご飯付きのデメリット

「手軽さ重視」ならご飯付き、「カスタマイズしたい」ならおかずのみがおすすめです。自分はダイエット時にご飯の量を調整したかったので、おかずのみのnoshを選びました。ただ、仕事が忙しい時期は「温めたらすぐ食べたい」という気持ちが勝つこともあるので、ご飯付きのストックを数食分だけ冷凍庫に入れておくのもアリだと思います。両方を使い分けるのが実は一番賢いやり方かもしれません。

▶ 関連記事：冷凍弁当のおかずのみサービスを徹底比較【ご飯は自由にカスタマイズ】

ご飯付きのサービスも比較してみると面白いね。

ご飯付き冷凍弁当サービス比較

ご飯付きの冷凍弁当を提供しているサービスはそこまで多くありませんが、代表的なところを比較してみます。

ワタミの宅食ダイレクト

和食中心のご飯付きメニューが充実しています。ご飯の量もちょうどよく、高齢者から若い世代まで幅広く支持されています。自分もワタミを試したことがありますが、ご飯付きだと温めて出すだけで完結するのが楽でした。味付けはやや薄味で家庭的な印象。塩分制限をしている方にも向いていると感じます。1食あたりの価格は600〜700円台で、冷凍弁当としてはやや高めですが、パックご飯代を考えると実質的な差は小さいです。

ニチレイフーズダイレクト

冷凍食品大手のニチレイが手がけるサービスで、ご飯付きメニューが選べます。カロリーや塩分が細かく管理されていて、健康管理食としての実績が長いのが安心材料です。冷凍技術はさすが大手メーカーで、解凍後のご飯のふっくら感が他社より優れている印象を受けました。糖質制限メニューやたんぱく質強化メニューなど、目的別に選べるラインナップも魅力です。栄養管理が必要な方や高齢の親御さんへの代理注文にもおすすめできるサービスです。

おかずのみでもご飯を足す方法があるのか！

おかずのみサービスにご飯を足す方法

noshやDELIPICKSなどのおかずのみサービスを使う場合は、パックご飯を併用するのがおすすめです。実際僕はnoshのメイン利用者ですが、パックご飯を常時10個以上ストックしています。おかずのみサービスの方がメニューの選択肢が圧倒的に多いので、ご飯の用意さえできれば満足度は高いです。

正直なところ、パックご飯を併用するのが一番コスパが良くて柔軟性もあります。ダイエット中はご飯を少なめ、ガッツリ食べたい日は多めにできるのがメリットです。僕の場合、平日はパックご飯150gで軽めに済ませて、週末は200gのパックご飯をしっかり食べるようにしています。こうすると無理なくカロリーコントロールできるのでおすすめです。パックご飯はドラッグストアやネット通販でまとめ買いすると1個80円台で手に入ることもあるので、コスト重視の方はぜひチェックしてみてください。

自分のスタイルに合わせて選べるのがいいね。

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よくある質問

冷凍弁当はまずくない？

最近の冷凍弁当は味のクオリティが大幅に向上しています。多くのサービスでプロのシェフや管理栄養士がメニューを監修しており、外食と遜色ない味を楽しめます。

冷凍弁当を始めるならどこがおすすめ？

初めての方にはnosh（ナッシュ）がおすすめです。60種類以上のメニューから自分で選べて、1食599円〜とコスパも良好。合わなければいつでも解約できます。

まとめ

結局のところ、ご飯付きかおかずのみかは「どこまで自分で管理したいか」で決まります。まずは両方を1回ずつ試してみて、自分の生活リズムに合う方を選ぶのが失敗しないコツです。迷ったらおかずのみサービスとパックご飯の組み合わせから始めてみてください。コスパと自由度のバランスが一番良いですよ。