「トップバリュの冷凍弁当が298円で気になる」「安いけど本当に美味しいの？」――自分はnoshをメインで使っていますが、イオンに行ったときにトップバリュの冷凍弁当も買うことがあります。正直なところ、298円でこのクオリティは驚きました。
目次
基本情報
- 販売場所：イオン、マックスバリュ、ダイエー、まいばすけっと等
- 価格帯：298〜498円（税込）
- カロリー：200〜400kcal
- 種類：おかずセット（ご飯なし）中心、約15〜20種類
- 特徴：管理栄養士監修、塩分やカロリーに配慮
おすすめ商品5選
1. デミグラスハンバーグ（298円）
カロリー約280kcal。ハンバーグはジューシーで、298円とは思えないクオリティ。自分が初めて食べて「これはアリだな」と思ったのがこのメニューです。
2. 鶏の照り焼き（298円）
カロリー約260kcal。和食定番で鶏肉がしっとり柔らか。ひじき煮やごま和えの副菜も上品な味付けです。
3. 鮭の塩焼き（298円）
カロリー約220kcal。低カロリーでダイエット中にも最適。魚メニューが298円は嬉しいですよね。
4. 豚の生姜焼き（328円）
カロリー約320kcal。味付けがしっかりしていてご飯がすすみます。ガッツリ食べたい日に。
5. チキン南蛮（398円）
カロリー約350kcal。タルタルソース別添え。400円以下でチキン南蛮が食べられるのはお得です。
口コミ・評判
良い口コミ
- 「298円なのに味がしっかりしていて驚いた」
- 「宅配を辞めてトップバリュに切り替えた。十分美味しい」
- 「カロリーが低くてダイエットに使っている」
イマイチな口コミ
- 「量が少ない。男性には物足りない」
- 「メニューのバリエーションが少ない」
- 「近くのイオンに置いていないメニューがある」
自分も「量が少ない」は同感です。パックご飯を足すのは必須だと思います。自分の場合はレンジで温めたパックご飯を1つ足して、ようやく満腹感が出るくらいです。逆に、夜遅い時間や、健康診断でコレステロールに引っかかってから食事量を抑えたいときには、この「軽さ」がちょうどよかったりもします。
宅配サービスとの比較
- 価格：トップバリュ298円 vs nosh 499円〜（トップバリュの圧勝）
- 送料：トップバリュ0円 vs nosh 913円〜（トップバリュの圧勝）
- メニュー数：トップバリュ約15種 vs nosh 60種以上（noshの圧勝）
- 味：トップバリュ★3.5 vs nosh★4.0（noshがやや上）
- 栄養管理：トップバリュ△ vs nosh◎（PFC全メニュー表示）
コスパ最優先ならトップバリュ、味と栄養管理ならnosh。両方使い分けるのがコスパ的にも味的にもベストだと個人的には思います。
冷凍庫が小さくても使いやすいのがトップバリュの強み
個人的にトップバリュをちょこちょこ買う一番の理由が、冷凍庫を圧迫しないことなんですよね。自分の部屋は1Kで、冷蔵庫の冷凍室がかなり小さいんです。noshを10食まとめて頼んだときは冷凍室に入りきらなくて、結局アイリスオーヤマの32Lの小型フリーザーを買い足したくらいでした。
その点トップバリュなら、イオンに寄ったついでに食べたい分だけ1〜2個買えるので、冷凍庫がパンパンになりません。宅配の「まとめ買いで冷凍庫を占領される問題」が起きないのは、一人暮らしには地味に大きなメリットだと思います。
- 冷凍室が小さくてまとめ買いの置き場に困る人
- 毎日は食べず、週に2〜3食だけ使いたい人
- 定期便の解約手続きが面倒に感じる人
- 送料を一切かけたくない人
低糖質シリーズ「おいしさと糖質のバランス」も要チェック
トップバリュの冷凍弁当には、通常ラインとは別に低糖質シリーズ「おいしさと糖質のバランス」があります。自分は健康診断でコレステロールを指摘されてから気になって買い始めたんですが、429円（税込）で糖質10g以下のメニューが揃っているのは正直すごいと思います。
- 価格：429円（税込）
- カロリー：140〜300kcal
- 糖質：約10〜25g（通常ラインの約半分）
- おかずセット・ごはんセットの両方あり（ごはんセットはカリフラワーライス使用）
- 代表メニュー：2種チーズのトマトハンバーグ（249kcal・糖質9.4g）、蒸し鶏のごまだれ（244kcal・糖質24.7g）
通常ラインと比べると100円ほど高くなりますが、糖質がしっかり抑えられている分、ダイエット中や食事制限が必要な人にはこちらのほうがコスパは良いと思います。味も通常ラインと変わらず美味しいので、自分はどちらも冷凍庫に常備しています。商品ラインナップの詳細はトップバリュ公式サイトで確認できます。
どこで買える？購入方法まとめ
「近所の店舗に売ってなかった」という口コミをよく見かけます。トップバリュの冷凍弁当はイオングループ全店舗で取り扱いがあるわけではなく、店舗の規模によって品揃えに差があるのが実情です。
- 店舗購入：イオン、イオンスタイル、マックスバリュ、ダイエー、まいばすけっと、マルエツ、カスミなどイオングループ各店の冷凍食品コーナー
- ネット購入：イオンネットスーパーで注文可能（配送エリアは郵便番号で確認）
- 注意点：まいばすけっと等の小型店舗は品揃えが限定的。大型のイオンモールなら全シリーズ揃っている確率が高い
自分は名古屋市内のイオン千種店で買うことが多いんですが、ここは低糖質シリーズも含めてほぼ全メニュー揃っています。近くにイオンがない場合はネットスーパーが便利で、他の食材と合わせて注文すれば送料の元も取れます。
ダイエット中の活用法
自分が健康診断で引っかかってから実際にやっている活用法を紹介します。冷凍弁当をダイエットに使うなら、トップバリュはかなり優秀だと思っています。
- 夕食をトップバリュに置き換える：200〜300kcalに収まるので、1日の摂取カロリーを抑えやすい
- 低糖質シリーズを週3〜4回取り入れる：糖質10g以下のメニューなら糖質制限と両立できる
- パックご飯は半分だけにする：おかずセット＋ご飯半パックで400kcal以内に収まる
- サラダやスープを足す：量の物足りなさは低カロリーの副菜で補う
ただし、トップバリュだけで長期的にダイエットするのはおすすめしません。メニュー数が15〜20種類と限られているので、2〜3週間で飽きが来ます。自分はnoshや他の宅配弁当とローテーションしながら、「今日はカロリー抑えたいな」という日にトップバリュを使う、くらいのスタンスが続けやすかったです。
よくある質問
冷凍弁当はまずくない？
最近の冷凍弁当は味のクオリティが大幅に向上しています。多くのサービスでプロのシェフや管理栄養士がメニューを監修しており、外食と遜色ない味を楽しめます。
冷凍弁当を始めるならどこがおすすめ？
初めての方にはnosh（ナッシュ）がおすすめです。60種類以上のメニューから自分で選べて、1食599円〜とコスパも良好。合わなければいつでも解約できます。
まとめ
- トップバリュの冷凍弁当は298円〜で味も値段以上のクオリティ
- デミグラスハンバーグと鶏の照り焼きが特におすすめ
- 量は少なめなのでパックご飯は必須
- コスパ最優先ならトップバリュ、味と栄養管理ならnoshという使い分けがベスト
