宅食を使うと月にいくらかかるんだろう？
結論：宅食の月額は約21,000円〜42,000円
自分がnoshを月にどのくらい使っているか計算してみたら、送料込みで約25,000円でした（週3〜4食ペース）。サービスや食数によって月額は大きく変わるので、主要サービスで1日2食×30日（月60食）のシミュレーションをまとめます。
目次
サービス別のシミュレーションがあるとわかりやすい！
サービス別・月額シミュレーション（1日2食×30日＝月60食）
送料込みの月額です。
💡 月60食の月額一覧（送料込み）
- 夕食.net：21,000円/月（350円×60食、送料無料）
- ワタミ いつでも二菜：22,800円/月（360円×60食＋送料約1,200円）
- ワタミ いつでも三菜：29,400円/月（470円×60食＋送料約1,200円）
- タイヘイ（定期）：30,000円/月（500円×60食、送料無料）
- nosh（nosh club最安）：31,500円/月（499円×60食＋送料約1,600円）
- 食宅便（定期）：34,380円/月（560円×60食＋送料約780円）
- ウェルネスダイニング（定期）：40,970円/月（670円×60食＋送料約770円）
最安の夕食.netなら月21,000円、高めのウェルネスダイニングでも約41,000円。自分はnoshで週3〜4食なので、毎日2食よりだいぶ安く収まっています。
1日1食だけ宅食にする場合はどうなのかな？
1日1食だけ宅食にする場合
「夕食だけ宅食にして、朝はトーストとコーヒー」という自分みたいなスタイルだと、月30食で計算します。
💡 月30食の月額
- 夕食.net：10,500円/月
- ワタミ いつでも二菜：11,400円/月
- ワタミ いつでも三菜：14,700円/月
- タイヘイ（定期）：15,000円/月
- nosh（nosh club最安）：15,770円/月
1日1食なら月10,500〜16,000円程度。これなら無理なく続けられる金額ですね。
平日だけ使うパターンも現実的でいいね！
平日だけ宅食にする場合
「平日は宅食、土日はラーメン屋か自炊」という使い方もアリ。自分もだいたいこのパターンです。
💡 平日のみ（月44食）の月額
- 夕食.net：15,400円/月（350円×44食）
- ワタミ いつでも三菜：21,480円/月（470円×44食＋送料約800円）
- タイヘイ（定期）：22,000円/月（500円×44食）
平日のみ利用なら月15,000〜22,000円で収まります。
他の食事手段と比べて高いの？安いの？
他の食事手段との月額比較
宅食の月額を他の食事手段と並べてみます（月60食・一人暮らしの場合）。
💡 食事手段別の月額比較
- 自炊：約29,000円/月（食材費のみ）
- 宅食（ワタミ三菜）：約29,400円/月
- コンビニ弁当：約36,000円/月（600円×60食）
- 外食中心：約60,000〜100,000円/月
宅食は自炊とほぼ同じ月額で、コンビニ弁当より安い。外食と比べると半額以下。自分がUberEats漬けだった時代は月6万円超えていたので、宅食に変えて月3万円近く節約できました。
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月額を抑えるコツが4つもあるんだ！参考になる！
月額を抑える4つのコツ
💡 月額を抑えるコツ
- 1. 安いサービスを選ぶ：夕食.net（350円）やワタミ二菜（360円）なら月額を大幅に抑えられる
- 2. まとめ買いする：1回の注文数を増やして送料を節約
- 3. 長期利用割引を活用：nosh clubなら最大16.55%OFF
- 4. 平日のみ利用にする：土日は自炊や外食にして宅食の食数を減らす
自分は4番目の「平日メイン＋週末は外食」パターンで、月25,000円くらいに収まっています。
▶ 関連記事：冷凍弁当のまとめ買い割引を徹底解説！1食あたりをもっと安くする方法
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結局、使い方次第で金額が変わるんだね…
まとめ：月額は使い方で大きく変わる
✅ この記事のポイント
- 宅食の月額は21,000円〜42,000円（1日2食×30日の場合）
- 1日1食なら月10,500〜16,000円、平日のみなら15,000〜22,000円
- 自炊とほぼ同額で、コンビニ弁当より安く、外食の半額以下
- まずは1日1食から始めて、自分に合うか試すのがおすすめ
