宅食を使うと月にいくらかかるんだろう？
結論：宅食の月額は約21,000円〜42,000円
自分がnoshを月にどのくらい使っているか計算してみたら、送料込みで約25,000円でした（週3〜4食ペース）。サービスや食数によって月額は大きく変わるので、主要サービスで1日2食×30日（月60食）のシミュレーションをまとめます。
目次
| 利用パターン | 食数/月 | 月額の目安 | 1日あたり |
|---|---|---|---|
| 毎日2食 | 60食 | 21,000〜41,000円 | 700〜1,370円 |
| 毎日1食（夕食のみ） | 30食 | 10,500〜16,000円 | 350〜530円 |
| 平日のみ2食 | 44食 | 15,400〜22,000円 | 700〜1,000円 |
サービス別のシミュレーションがあるとわかりやすい！
サービス別・月額シミュレーション（1日2食×30日＝月60食）
送料込みの月額です。
| サービス | 1食あたり | 送料/月 | 月額（60食） |
|---|---|---|---|
| 夕食.net | 350円 | 無料 | 21,000円 |
| ワタミ いつでも二菜 | 360円 | 約1,200円 | 22,800円 |
| ワタミ いつでも三菜 | 470円 | 約1,200円 | 29,400円 |
| タイヘイ（定期） | 500円 | 無料 | 30,000円 |
| nosh（club最安） | 517円 | 約1,600円 | 32,620円 |
| 食宅便（定期） | 560円 | 約780円 | 34,380円 |
| ウェルネスダイニング | 670円 | 約770円 | 40,970円 |
最安の夕食.netなら月21,000円、高めのウェルネスダイニングでも約41,000円。自分はnoshで週3〜4食なので、毎日2食よりだいぶ安く収まっています。
1日1食だけ宅食にする場合はどうなのかな？
1日1食だけ宅食にする場合
「夕食だけ宅食にして、朝はトーストとコーヒー」という自分みたいなスタイルだと、月30食で計算します。
| サービス | 月額（30食） |
|---|---|
| 夕食.net | 10,500円 |
| ワタミ いつでも二菜 | 11,400円 |
| ワタミ いつでも三菜 | 14,700円 |
| タイヘイ（定期） | 15,000円 |
| nosh（club最安） | 16,310円 |
1日1食なら月10,500〜16,000円程度。これなら無理なく続けられる金額ですね。
平日だけ使うパターンも現実的でいいね！
平日だけ宅食にする場合
「平日は宅食、土日はラーメン屋か自炊」という使い方もアリ。自分もだいたいこのパターンです。
| サービス | 月額（44食） |
|---|---|
| 夕食.net | 15,400円 |
| ワタミ いつでも三菜 | 21,480円 |
| タイヘイ（定期） | 22,000円 |
平日のみ利用なら月15,000〜22,000円で収まります。
他の食事手段と比べて高いの？安いの？
他の食事手段との月額比較
宅食の月額を他の食事手段と並べてみます（月60食・一人暮らしの場合）。
| 食事手段 | 月額（60食） | 1食あたり | 手間 |
|---|---|---|---|
| 自炊 | 約29,000円 | 約480円 | 多い |
| 宅食（ワタミ三菜） | 約29,400円 | 約490円 | ほぼゼロ |
| コンビニ弁当 | 約36,000円 | 600円 | 少ない |
| 外食中心 | 60,000〜100,000円 | 1,000〜1,700円 | なし |
宅食は自炊とほぼ同じ月額で、コンビニ弁当より安い。外食と比べると半額以下。自分がUberEats漬けだった時代は月6万円超えていたので、宅食に変えて月3万円近く節約できました。
月額を抑えるコツも知っておきたいな
月額を抑える4つのコツ
| コツ | 具体策 | 節約効果 |
|---|---|---|
| 安いサービスを選ぶ | 夕食.net（350円）やワタミ二菜（360円） | 月1万円以上の差 |
| まとめ買いする | 1回の注文数を増やして送料を分散 | 送料30〜50%減 |
| 長期利用割引を活用 | nosh clubなら最大16.55%OFF | 1食あたり約100円減 |
| 平日のみ利用にする | 土日は自炊や外食にして食数を減らす | 月7,000〜10,000円減 |
自分は4番目の「平日メイン＋週末は外食」パターンで、月25,000円くらいに収まっています。
結局、使い方次第で金額が変わるんだね…
よくある質問
宅食の月額を一番安く抑えるには？
夕食.net（1食350円・送料無料）を1日1食利用すると月10,500円で収まります。まずは平日の夕食だけ宅食にして、月15,000円程度から始めるのが無理のないスタートです。
宅食と自炊を併用するのはアリ？
おすすめの使い方です。平日は宅食、週末は自炊にすると月15,000〜22,000円で食費を抑えられます。自炊だけだと疲れたときに外食やコンビニに流れがちなので、宅食をストックしておくと節約を継続しやすくなります。
まとめ：月額は使い方で大きく変わる
✅ この記事のポイント
- 宅食の月額は21,000円〜42,000円（1日2食×30日の場合）
- 1日1食なら月10,500〜16,000円、平日のみなら15,000〜22,000円
- 自炊とほぼ同額で、コンビニ弁当より安く、外食の半額以下
- まずは1日1食から始めて、自分に合うか試すのがおすすめ
