食材宅配の値上げが続いてるって聞いて、各社の状況を調べてみました。コスパ重視の僕としては気になるところです。
目次
値上げ状況（2026年最新）
2023年以降、どのサービスも値上げが進んでいます。ただし上げ幅にはけっこう差があるんですよね。
- Oisix：一部食材・Kit Oisixが5〜15%値上げ
- ヨシケイ：5〜10%程度値上げ、送料は引き続き無料
- ワタミ：一部5〜10%値上げ、送料無料は維持
- らでぃっしゅぼーや：定期ボックス5〜10%上昇
- ビオマルシェ：一部値上げ、年会費5,500円は据え置き
- コープ自然派：一般スーパーと同程度の価格改定
スーパーの食品もここ数年で軒並み値上げしているので、食材宅配だけが高くなったわけではありません。正直なところ、「値上げ前と後でどのくらい差があるのか」を冷静に見てみると、月に500〜1,500円くらいの差であるケースが多いです。
値上げの主な原因
正直なところ、食材宅配だけが値上げしてるわけじゃなくて、食品業界全体の問題なんですよね。
- 原材料費の高騰（小麦・油脂・乳製品が特に顕著）
- 物流コストの上昇（燃料費＋2024年問題の影響）
- 包装資材の値上がり（段ボール・保冷剤など）
- 人件費の上昇（最低賃金の引き上げ）
2024年のドライバー不足問題（物流の2024年問題）の影響で、配送コストはさらに上がっています。これは食材宅配に限らず、すべてのネット通販に共通する課題です。
値上げ時代の節約のコツ
コツ1：お試しセットを活用
値上げ後もお試し価格は据え置きのサービスが多いです。まずはお試しで味やボリュームを確認してから決めれば、失敗がありません。ビオマルシェ1,500円、Oisix1,980円、らでぃっしゅぼーや1,980円は据え置きです。
コツ2：送料無料サービスを優先する
ヨシケイとワタミは値上げ後も送料無料を維持しています。ぶっちゃけ送料だけで年間6,000〜12,000円の差が出るので、これはデカい。
コツ3：スキップ機能で無駄を避ける
必要な週だけ注文して、外食やお惣菜で済ませる週はスキップ。これだけで月1回分（3,000〜5,000円）の節約になります。
コツ4：まとめ買いで送料を下げる
Oisixやらでぃっしゅぼーやは、注文金額が一定額を超えると送料が無料や割安になります。2週分をまとめて注文して、冷凍できるものは冷凍保存するのも有効な方法です。
「高くなったからやめよう」と思う前に、コンビニ弁当や外食のコストと比較してみてください。コンビニ弁当＋サラダ＋飲み物で800〜1,000円かかることを考えると、食材宅配のほうがむしろ安上がりなケースも多いです。
値上げ前後の月額シミュレーション
実際にどのくらいの影響があるのか、一人暮らしで週3回利用する場合のシミュレーションをしてみました。
- ヨシケイ（プチママ2人用）：値上げ前 月約14,400円 → 値上げ後 月約15,600円（差額＋1,200円）
- Oisix（Kit Oisix週3セット）：値上げ前 月約18,000円 → 値上げ後 月約19,800円（差額＋1,800円）
- らでぃっしゅぼーや（旬の野菜セットS）：値上げ前 月約8,500円 → 値上げ後 月約9,200円（差額＋700円）
僕の場合、冷凍弁当（nosh）を月20食利用していて月額約11,960円。食材宅配と比べるとやや安いんですが、調理の手間がゼロなので時給換算するとさらにお得感があります。「値上げが気になるけど自炊は面倒」という人には、冷凍弁当との併用も選択肢になりますね。
スーパーの食費と比較すると実はどうなのか
「食材宅配は高い」というイメージがありますが、スーパーでの買い物と比較すると見方が変わります。総務省の家計調査によると、一人暮らしの食費平均は月約42,000円（外食込み）。食材宅配を週3回＋残りを自炊・外食で回すと、トータルで月35,000〜40,000円に収まるケースが多いです。
特にスーパーで「つい余計なもの」を買ってしまう人は、食材宅配のほうが食費管理しやすいというメリットもあります。僕自身、スーパーに行くと予定外のお菓子やお酒で1,000〜2,000円上乗せになることがよくありました。マネーフォワードで食費を見える化してから気づいたんですが、スーパーでの「ついで買い」が月5,000円くらいあったんですよね。
値上げは確かに痛いですが、トータルの食費で見ると「思ったほど差がない」というのが正直な感想です。大事なのは、自分の食費全体の中で食材宅配がどのくらいの割合を占めるかを把握しておくことです。
よくある質問
ミールキットと食材宅配の違いは？
ミールキットはレシピと食材がセットになった「料理キット」、食材宅配は食材を個別に届けるサービスです。料理の手間を減らしたいならミールキット、食材を自由に選びたいなら食材宅配がおすすめです。
初めて食材宅配を試すならどこがいい？
初心者にはオイシックスのお試しセット（1,980円）がおすすめです。ミールキット+新鮮野菜のセットで品質を確認でき、合わなければ勧誘を断るだけでOKです。
- 値上げ状況（2026年最新）
- 値上げの主な原因
- 値上げ時代の節約のコツ
- 値上げ前後の月額シミュレーション
- スーパーの食費と比較すると実はどうなのか
まとめ
- 値上げは全体的に5〜15%程度（月500〜1,500円の影響）
- 送料無料のヨシケイ・ワタミで年間6,000〜12,000円の差
- お試しセットは値上げ後も据え置き価格のサービスが多い
- 不要な週はスキップして月1回分の節約
- コンビニ弁当のコストと比較すると食材宅配のほうが安いケースも
