食材宅配の値上げは2023年以降続いていますが、上げ幅は全体的に5〜15%程度です。月額にすると500〜1,500円の影響になります。スーパーの食品も軒並み値上げしているので、食材宅配だけが高くなったわけではありません。送料無料のサービスを選ぶ・不要な週はスキップする・お試しセットを活用する——この3つで値上げの影響は大幅に抑えられます。
値上げ前後の月額比較
一人暮らし・週3回利用の場合、値上げの影響は月700〜1,800円程度です。送料無料のヨシケイが最も影響が小さくなります。
| サービス | 値上げ前（月額） | 値上げ後（月額） | 差額 |
|---|---|---|---|
| ヨシケイ（プチママ2人用） | 約14,400円 | 約15,600円 | +1,200円 |
| Oisix（Kit Oisix週3セット） | 約18,000円 | 約19,800円 | +1,800円 |
| らでぃっしゅぼーや（旬の野菜セットS） | 約8,500円 | 約9,200円 | +700円 |
※ 表の金額は利用イメージをつかむための目安です。各社が公表した改定率ではないため、実際の請求額は必ず公式サイトの最新価格で確認してください。
各社の値上げ状況
- Oisix：一部食材・Kit Oisixが5〜15%値上げ
- ヨシケイ：5〜10%程度値上げ、送料は引き続き無料
- ワタミ：一部5〜10%値上げ、送料無料は維持
- らでぃっしゅぼーや：定期ボックス5〜10%上昇
- ビオマルシェ：年会費は公式ガイドに990円（税込）と案内されている
- コープ自然派：一般スーパーと同程度の価格改定
「値上げ前と後でどのくらい差があるのか」を冷静に見ると、月に500〜1,500円程度の差であるケースが多くなっています。スーパーの食品も同時期に値上げしているので、食材宅配だけが割高になったわけではありません。
値上げの主な原因
- 原材料費の高騰（小麦・油脂・乳製品が特に顕著）
- 物流コストの上昇（燃料費＋2024年問題の影響）
- 包装資材の値上がり（段ボール・保冷剤など）
- 人件費の上昇（最低賃金の引き上げ）
2024年のドライバー不足問題（物流の2024年問題）の影響で、配送コストはさらに上がっています。これは食材宅配に限らず、すべてのネット通販に共通する課題です。
値上げ時代の節約のコツ
コツ1：お試しセットを活用
値上げ後もお試し価格は据え置きのサービスが多くあります。ビオマルシェのお試しセットは公式サイトに1,500円（税込）と記載があり、全国送料無料で申し込めます。Oisixやらでぃっしゅぼーやのお試し価格は各社の申し込みページで確認してください。まずはお試しで味やボリュームを確認してから決めれば失敗がありません。
コツ2：送料無料サービスを優先する
ヨシケイとワタミは値上げ後も送料無料を維持しています。送料だけで年間6,000〜12,000円の差が出るため、コスト重視なら送料無料のサービスを優先してください。
コツ3：スキップ機能で無駄を避ける
必要な週だけ注文して、外食やお惣菜で済ませる週はスキップします。これだけで月1回分（3,000〜5,000円）の節約になります。
コツ4：まとめ買いで送料を下げる
Oisixやらでぃっしゅぼーやは、注文金額が一定額を超えると送料が無料や割安になります。2週分をまとめて注文して、冷凍できるものは冷凍保存するのも有効です。
- コンビニ弁当＋サラダ＋飲み物で800〜1,000円かかることを考えると、食材宅配のほうが安上がりなケースもある
- スーパーでの「ついで買い」（お菓子・お酒など）で月3,000〜5,000円上乗せになっている人も多い
- 食材宅配は注文が固定されるため、衝動買いが抑えられて食費管理しやすい
- 総務省の家計調査によると一人暮らしの食費平均は月約42,000円（外食込み）
- 食材宅配を週3回＋残りを自炊・外食で回すと、月35,000〜40,000円に収まるケースが多い
よくある質問
値上げ後も一番安い食材宅配は？
送料が無料のヨシケイはトータルコストを抑えやすいサービスです。ただし1食あたりの単価はコースによって幅があり、よく見かける300円台はお試し用の「5days」が半額になったときの水準なので、通常価格とは別物として考えてください。継続したときの単価は公式サイトのコース別ページで確認するのが確実です。
値上げでどのくらい月額が増える？
一人暮らし・週3回利用の場合、月700〜1,800円程度の影響です。スキップを月1回入れれば値上げ分はほぼ相殺できます。実際の増減は利用するコースと注文頻度で変わるので、直近の請求額と見比べてみてください。
食材宅配とスーパーどちらが安い？
トータルの食費で見ると「思ったほど差がない」ケースが多いです。スーパーは衝動買いで予算オーバーしやすく、食材宅配は注文が固定されるため食費管理がしやすくなります。週3回食材宅配＋残りを自炊・外食なら、月35,000〜40,000円に収まることが多いです。
まとめ｜値上げ幅は月500〜1,500円、工夫で吸収できる
- 値上げは全体的に5〜15%程度（月500〜1,500円の影響）
- 送料無料のヨシケイ・ワタミで年間6,000〜12,000円の差
- お試しセットは値上げ後も据え置き価格のサービスが多い
- 不要な週はスキップして月1回分の節約
- コンビニ弁当のコストと比較すると食材宅配のほうが安いケースも
