「ミールキットってスーパーで買うより高いよね？」「本当に節約になるの？」って疑問、僕もずっと気になってたんですよね。コスパ重視の僕としては、実際のところどうなのか調べてみました。結論から言うと、食材費だけじゃなくトータルで考えると意外と節約になるケースがあります。
目次
ミールキットとスーパー、1食あたりでどのくらい違うの？
ミールキット vs スーパー：1食あたりの食材費比較
たとえば「鶏肉と野菜の炒め物＋味噌汁」を作る場合、スーパーで食材を買うと2人前で約600〜800円（1人前300〜400円）。同じようなメニューのミールキットだと2人前で約1,000〜1,400円（1人前500〜700円）。ぶっちゃけ、食材費だけ見ればスーパーの方が安いのは事実です。
じゃあなんで節約になるって言われてるの？
それでもミールキットが「節約」になるケース
食材の廃棄ロスがゼロになる
スーパーで買った食材の約10〜15%は使いきれずに捨てられているというデータがあります（消費者庁）。金額にすると年間約4.7万円。ミールキットなら1食分ぴったりの食材が届くので、廃棄ロスがほぼゼロなんですよね。
外食・テイクアウトの「つい買い」が減る
ミールキットが冷蔵庫にあると「食材あるし作ろうか」ってなるので、外食やテイクアウトの衝動的な出費が減ります。正直なところ、月2〜3回の外食が減るだけで月5,000〜10,000円くらい浮くんですよね。
スーパーでの「ついで買い」がなくなる
スーパーに行くと、必要なもの以外にもお菓子やドリンクをカゴに入れちゃいますよね。ミールキットなら買い物自体が不要になるので、この「ついで買い」を防げます。
コスパ良く使うにはどうすればいい？
ミールキットで食費を節約するコスパ最強の使い方
💡 食費を抑えるミールキット活用術
- ヨシケイ・ワタミなど送料無料のサービスを選ぶ
- お試しキャンペーンで初月の食費を大幅カット
- 平日はミールキット、休日は自炊で使い分ける
- スーパーに行く回数を週1回に減らし「ついで買い」を防ぐ
トータルで考えると確かに節約になりそうだね
まとめ：ミールキットは「隠れコスト」を考えると節約になる
✅ この記事のポイント
- 食材費だけの比較ではスーパーの方が安い
- ただし食品ロス・外食の衝動買い・ついで買いの「隠れコスト」がある
- トータルで考えるとミールキットの方が節約になるケースも多い
- 送料無料のサービスを選ぶとさらにコスパが上がる
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