ワタミの宅食にはコースがいくつかあって、価格・品数・ボリュームが違います。自分も祖母にワタミを勧めるとき「どのコースがいいかな」と調べたので、その経験も踏まえて各コースの特徴をまとめます。
コース一覧と料金
| コース | 1食あたり | 品数 | kcal基準 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| まごころ手鞠 | 490円〜 | 4品 | 250kcal | 少食・高齢者 |
| まごころ小箱 | 490円〜 | 10品目以上 | — | ご飯付きで手軽に |
| まごころおかず【一番人気】 | 616円〜 | 5品・20品目以上 | 400kcal | 迷ったらこれ |
| まごころダブル | 720円〜 | 5品（主菜2つ） | 500kcal | ガッツリ・男性 |
すべてのコースが送料無料・管理栄養士監修・毎日配達です。
まごころ手鞠（1食490円〜）
おかず4品、250kcal基準。少食の方や高齢者向けです。量は少なめですが品数はしっかりあります。自分のような30代男性にはちょっと物足りませんが、小食の方には「これくらいがちょうどいい」と好評です。祖母も最初はこのコースを試していて「量がちょうどいいわ」と喜んでいました。
まごころ小箱（1食490円〜）
10品目以上のご飯付き。少量多品目で手軽に食べたい人向けです。ご飯を炊くのすら面倒な人にはこれが一番楽です。
まごころおかず（1食616円〜）【一番人気】
おかず5品、400kcal基準、20品目以上。ワタミの定番コースです。自分が祖母に勧めたのもこのコースで、品数と栄養バランスのちょうどいい落としどころだと思います。祖母に試してもらったところ「おかずの種類が毎日違うから飽きないね」と気に入ってくれました。管理栄養士が監修しているので塩分やカロリーも計算されていて、高齢の方にも安心です。
まごころダブル（1食720円〜）
主菜2品＋副菜3品、500kcal基準。ガッツリ食べたい人や男性向けです。主菜が2つあるので「おかずが足りない」という不満が出にくいです。食べ盛りの方や体力仕事をしている方にも好評です。
他社との料金比較
| サービス | 1食あたり | 送料 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ワタミの宅食（おかず） | 616円〜 | 無料 | 毎日手渡し配達 |
| nosh（10食） | 599円〜 | 913〜2,145円 | 糖質30g以下・メニュー自由選択 |
| 食宅便（定期） | 560円〜 | 390円 | 病院給食実績・制限食充実 |
| 三ツ星ファーム（14食） | 626円〜 | 990円（14食以上無料） | 一流シェフ監修 |
送料込みで比較すると、ワタミが最もコスパが良いケースが多いです。毎日おかずが届いて送料無料は破格です。しかもワタミの宅食は配達員が手渡しで届けてくれるので、一人暮らしの高齢者への安否確認も兼ねられます。これは冷凍宅配弁当にはない大きなメリットです。
コース選びのポイント
- 少食・高齢者 → まごころ手鞠 or まごころ小箱
- 標準的な食事量 → まごころおかず（迷ったらこれ）
- ガッツリ食べたい → まごころダブル
- ご飯を用意するのが面倒 → まごころ小箱（ご飯付き）
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の料金
冷凍タイプのダイレクトは全国配送対応。いつでも三菜が1食約390円（7食セット）、いつでも五菜が1食約490円（7食セット）で、送料は本州800円、北海道・沖縄は1,100円です。初回お試しは10食セットが送料無料。ワタミの宅食ダイレクト公式サイトで詳細を確認できます。
冷凍タイプは冷蔵タイプより1食100〜230円安いですが送料がかかります。毎日届けてもらう必要がないなら、ダイレクトのほうがトータルでは安くなることもあります。冷凍庫にストックしておけば好きなタイミングで食べられるので、不在がちな方や食事の時間が不規則な方にはダイレクトのほうが使い勝手がいいです。
ダイレクトの定期購入を続けると継続割が適用されます。4回目以降5%OFF、7回目以降7%OFF、10回目以降は10%OFFです。10回以上続ければ「いつでも五菜」が1食約440円になります。途中でコース変更もできるので、まずは気になるコースで始めてみるのが確実です。
よくある質問
どのコースが一番人気？
まごころおかず（1食616円〜）が一番人気です。おかず5品・20品目以上で400kcal基準。品数と栄養バランスのちょうどいい落としどころで、迷ったらこのコースを選べば間違いありません。
冷蔵と冷凍はどっちがお得？
1食あたりの価格は冷凍（ダイレクト）のほうが安いです。ただし冷凍には送料（800円〜）がかかるので、毎日食べるなら送料無料の冷蔵（宅食）のほうがトータルでは安くなることが多いです。不在がちで毎日受け取れない場合は冷凍が向いています。
継続割はいつから適用される？
ダイレクトの定期購入で4回目以降に5%OFF、7回目以降に7%OFF、10回目以降に10%OFFが適用されます。途中でコース変更や一時停止もできるので、まずは始めてみて合わなければ調整するのが現実的です。
まとめ
- ワタミの宅食は1食490円〜で送料無料。コスパ最強クラス
- 迷ったらまごころおかず（5品・616円〜）が定番
- 少食・高齢者にはまごころ手鞠、ガッツリならまごころダブル
- 冷凍タイプのダイレクトは1食390円〜で全国配送OK
- 継続割で最大10%OFFになるので長期利用がお得
