小麦アレルギーやグルテン不耐症、セリアック病の方にとって、グルテンフリーの食生活は健康を守るために欠かせません。しかし、スーパーでグルテンフリー食品を探すのは手間がかかりますよね。食材宅配サービスを利用すれば、安全基準を…

環境や動物福祉、健康への関心からヴィーガン・ベジタリアンの食生活を選ぶ方が増えています。しかし日本ではまだ対応食材を手に入れにくい現状があります。食材宅配サービスを活用すれば、有機野菜や植物性食材を自宅にいながら定期的に…

「最近、野菜が足りていない気がする…」と感じていませんか？厚生労働省の調査では、日本人の1日の野菜摂取量の平均は約280gで、目標の350gに約70g足りていません。忙しい毎日の中で野菜たっぷりの食事を作るのは大変ですが…

高血圧や腎臓病で医師から減塩を指示された方、健康診断で血圧が高めと言われた方にとって、毎日の減塩食づくりは大きな負担です。「味が薄くて美味しくない」「塩分量の計算が面倒」という悩みを解決してくれるのが、減塩対応のミールキ…

筋トレやボディメイクの成果を出すには、トレーニングと同じくらい食事が重要です。特にたんぱく質は筋肉の材料となるため、体重1kgあたり1.5〜2gの摂取が推奨されています。体重60kgの方なら1日90〜120gが目標ですが…