単身赴任してから太った——帰省するたびに家族に指摘され、健康診断の結果も悪化。原因はコンビニ弁当・外食・飲酒量の増加・運動不足の4つだ。冷凍弁当を活用すれば、カロリー管理された食事がレンジ5分で準備できる。夕食をコンビニ…

単身赴任中の夫の食事が心配なら、冷凍宅食の定期配送が最も手軽で効果的な方法だ。妻のスマホから注文して夫の赴任先に直接届けられるので、夫は何もしなくても栄養バランスの取れた食事がストックされる。単身赴任者の自炊率はわずか2…

一人暮らしの大学生の食事は、カップ麺・コンビニ・学食のローテーションに偏りがちだ。全国大学生活協同組合連合会の調査では、一人暮らし大学生の食費は月平均約2.5万円。ただしコンビニ・外食中心だと月3.5〜4.5万円になるケ…

一人暮らしを始めた子供が「ちゃんとご飯を食べているか」は、親にとって一番の心配事だ。仕送りの現金は食費に使われるとは限らず、実際はバイト代と合わせて遊びや服に消え、食事はカップ麺とコンビニ——という話は珍しくない。そこで…

単身赴任者の食事事情を調べると、自炊している人はわずか2割程度。大半がコンビニや外食頼みで、月の食費は平均4.5万円にのぼる。冷凍弁当（宅食）なら月3〜4万円で栄養バランスも確保でき、レンジ5分で食事が完成する。 出典：…