受験勉強で夜遅くまで頑張る子どもに夜食を用意するのは、親にとって地味に大変だ。しかも夜食には「太らない」「眠くならない」という2つの条件がある。カップ麺やおにぎりだと糖質が多すぎて血糖値が急上昇し、眠気を誘発してしまう。…

冷凍弁当って「普段の食事」として使うイメージが強いですが、実はそれ以外のシーンでこそ威力を発揮するんですよね。テレワークの昼食、夜勤の食事、受験期の夜食、退院後の食事確保、キャンプ、防災備蓄、引っ越し直後、ギフトや法人利…

在宅ワーカーにとって「昼食どうしよう問題」は地味にストレスだ。コンビニに行くのも面倒、自炊する時間ももったいない、かといってカップ麺ばかりは体に悪い。冷凍弁当ならレンジ5分で完成し、1食500円前後で栄養管理まで済む。テ…

新社会人で自炊ができないのは、意志の弱さではなく環境の問題だ。慣れない仕事で疲れ果てて帰宅した後にキッチンに立つ気力は残っていない。結果、コンビニ弁当やカップ麺に頼る日々が続く。この記事では、自炊できない新社会人に冷凍弁…

大学生の一人暮らしで一番頭を悩ませるのが食費だ。「冷凍弁当は高い」と思われがちだが、1食462〜700円はコンビニ弁当（600〜800円）と大差ない。しかも管理栄養士が監修しているので栄養バランスも整っている。夕食だけ冷…