高血圧で減塩を指示されたり、健康診断で血圧が高めと言われたりすると、毎日の食事が気になりますよね。減塩対応のミールキットがどのくらい使えるのか、調べてみました。自分自身は血圧は正常値ですが、フリーランスで在宅ワークしてい…

筋トレやボディメイクをしてると、食事の重要性って痛感しますよね。高タンパクなミールキットがどのくらい使えるのか、気になって調べてみました。 ボディメイクに必要な栄養バランスとは ボディメイクの基本はPFCバランス（タンパ…

ダイエットでカロリー制限したいけど、毎食のカロリー計算って面倒ですよね。低カロリーのミールキットがどのくらい使えるのか、気になって調べてみました。自分もフリーランスになってから在宅中心で運動量が減り、気づいたら健康診断で…

糖質制限ダイエットで最も面倒なのは、毎食の糖質量を計算する作業です。ミールキットなら1食分の糖質量が明記されているので、計算不要で糖質管理ができます。最も厳密に管理できるのはヨシケイ「ヘルシーミール」（全メニュー糖質15…

ワタミの「定番おうちごはん」の料金やメニュー内容が気になって調べてみました。「いくらかかるの？」「どんな調味料が必要？」という疑問に、実際に使った体験も交えて料金体系・必要な調味料・1ヶ月の食費目安をまとめました。 出典…

糖質制限、減塩、カロリーコントロール、高タンパク…食事制限の目的は人それぞれですよね。目的別にどのサービスが合うのか、まとめて整理してみました。 食事制限・健康ニーズ別にサービスを選ぶべき理由 ミールキットや…

食材宅配の値上げは2023年以降続いていますが、上げ幅は全体的に5〜15%程度です。月額にすると500〜1,500円の影響になります。スーパーの食品も軒並み値上げしているので、食材宅配だけが高くなったわけではありません。…