「二人暮らしなのに食費が高すぎる…？」「他のカップルはどれくらい使ってるんだろう」――同棲や結婚を機に食費が気になり始める方は多いですよね。僕は一人暮らしですけど、友人カップルからこの手の相談を受けることがあって、気にな…

妊娠中のつわりで料理ができない、産後は体が辛くてキッチンに立てない、ワンオペ育児で自分の食事すら後回し。周りのママさんから話を聞いてみると、産前から産後にかけての食事の悩みは本当に尽きないんですよね。この記事では、ライフ…

「食費が高すぎる」「節約したいけど自炊は続かない」「外食ばかりで出費がかさむ」――こういう食費の悩み、僕も含めてかなり多くの人が抱えているんじゃないでしょうか。この記事では、食費にまつわるいろんな悩みと、それぞれの現実的…

毎月の食費が高くて困っている方、けっこう多いんじゃないでしょうか。僕も給料日前になると「今月もギリギリだな…」ってなるタイプです。自炊したくても時間が取れないし、つい外食やコンビニに頼ってしまう。でも、実は自炊以外にも食…

外食が多いとわかっていても、なかなかやめられない…。僕もまさにこのパターンで、仕事が遅くなったらコンビニ、疲れたら外食、気づけば月の食費が結構な額になっていた時期がありました。「自炊しなきゃ」という気持ちはあるんですけど…

帰省するたびに、母が菓子パンやお菓子ばかり食べている。冷蔵庫にはほとんど食材がない。最近「調理定年」という言葉を知って心配になった方も多いのではないでしょうか。気になって調べてみたら、70代以降に料理をやめてしまう人はか…

一人暮らしの食生活って、放っておくとどんどん乱れていくんですよね。自炊が続かない、栄養が偏る、食費がかさむ…。僕も一人暮らし経験者として、これらの悩みは身に覚えがありすぎます。この記事では、一人暮らしで起こりがちな食生活…

高齢者の一人暮らしでは、食事の問題が深刻化しやすいです。一人で食べる「孤食」は食欲低下や栄養の偏りにつながり、フレイル（虚弱）のリスクを高めます。気になって調べてみたところ、配食サービスや自治体の支援制度など、思っていた…