「買い物に行くのがしんどい」「体調が悪くて料理ができない」「退院後の食事をどうしよう」――日常の買い物や料理が困難になる場面って、誰にでも起こりえますよね。僕も風邪で寝込んだときに、一人暮らしの食事確保の大変さを痛感しま…

離れて暮らす親の食事が心配…。帰省するたびに「なんか痩せた？」と感じたり、冷蔵庫を覗いたら総菜ばかりだったり。そんな経験、ありませんか。高齢の親の食事問題は、子世代の多くが抱える悩みなんですよね。この記事では、起こりがち…

「食生活を改善したいけど、何から手をつければいいかわからない」――健康診断の結果が気になる、体重が増えてきた、疲れやすくなった…。こういう状態で食生活の改善が必要だと感じつつも、具体的な一歩が踏み出せない方は多いんじゃな…

「スーパーに行くのがめんどくさい」「仕事の後に買い物する気力がない」「休日を買い物で潰したくない」――これ、めちゃくちゃわかります。僕も在宅ワークなのにスーパーに行くのが面倒で、結局コンビニで済ませちゃうことが多かったん…

「食品添加物って体に悪いのかな？」「できるだけ添加物の少ない食事をしたい」――食品の安全性への関心が高まっている中、添加物を気にする方は増えていますよね。ただ、現代の食生活で添加物を完全に避けるのは正直なところ現実的じゃ…

「自炊してるのに栄養バランスが良くない」「いつも同じメニューになってしまう」――こういう悩み、意外と多いんですよね。自炊＝健康的とは限らないのが現実です。僕は自炊を諦めて冷凍弁当に切り替えた人間ですが、自炊を頑張っている…

「野菜を食べなきゃとわかっているけど、つい不足しがち」「サラダを毎日用意するのが面倒」――正直なところ、僕もこれはめちゃくちゃ当てはまります。冷凍弁当メインの生活だと、どうしても野菜が足りなくなるんですよね。厚生労働省が…