妊娠中はつわりで買い物が辛い、産後は赤ちゃんのお世話で外出もままならない…って、大変な時期ですよね。僕は独身ですが、口コミを集めてみたらこの時期に食材宅配を使い始める人がかなり多いことがわかりました。妊娠中・産後のママにおすすめのサービスをまとめてみます。
目次
妊娠中・産後に食材宅配をおすすめする理由って初めて聞いた。教えて！
妊娠中・産後に食材宅配をおすすめする理由
💡 この時期に食材宅配が役立つ理由
- 買い物に行かなくていい（重い荷物・外出の負担がない）
- 栄養バランスの良い食事が簡単に用意できる
- 食品添加物・農薬に配慮したサービスが選べる
- 産前産後の割引制度があるサービスも
妊娠中・産後におすすめの食材宅配サービスのコツがわかってスッキリした！
妊娠中・産後におすすめの食材宅配サービス
コープ自然派：産前産後の配達料割引あり
コープ自然派は妊娠中〜小学校入学前まで配達料が割引になる「子育て応援制度」があります。有機・無農薬食材が豊富で、離乳食向け商品も充実。
Oisix：つわり中でも食べやすいメニューが豊富
Oisixは合成保存料・合成着色料不使用で、妊娠中の体に優しい食材が揃ってます。つわり中でも食べやすいあっさり系のKit Oisixもあって、「食べられるものだけカートに入れる」って使い方ができますね。お試しセット16品1,980円。
ヨシケイ：毎日届くから産後の買い物不要
ヨシケイは毎日食材が届くので、産後に外出できない期間も安心。プチママコースなら離乳食レシピ付きで、出産後すぐから長く使えます。
うーん、妊娠中に特に摂りたい栄養素と食材宅配の活って難しそう…
妊娠中に特に摂りたい栄養素と食材宅配の活用法
💡 妊娠中に摂りたい栄養素
- 葉酸：ほうれん草・ブロッコリー（Oisixの有機野菜が便利）
- 鉄分：赤身肉・小松菜（ミールキットで効率よく摂取）
- カルシウム：乳製品・小魚（コープの安全な乳製品がおすすめ）
- DHA：青魚（ヨシケイの魚メニューで手軽に）
食材宅配にかかる月額費用の目安
「食材宅配って高いんじゃない？」って心配になりますよね。正直なところ、スーパーで買うよりは割高です。でも、買い物に行く手間や体への負担を考えると、妊娠中・産後には十分元が取れると思います。
💡 月額費用の目安（2人世帯）
- Oisix：月15,000〜25,000円（週1回注文）
- コープデリ：月10,000〜18,000円（週1回注文）
- らでぃっしゅぼーや：月12,000〜20,000円（隔週注文）
- ヨシケイ：月20,000〜30,000円（毎日利用の場合）
僕の周りの子育て中の友人は、コープとOisixを併用しているケースが多いです。コープで日常の食材を安く揃えて、Oisixでミールキットを頼むという使い分けですね。
産後の食材宅配で助かったという口コミ
実際に産後に食材宅配を使った人の声を調べてみると、「もっと早く始めればよかった」という意見がとても多いです。
💡 産後ママのリアルな声
- 「赤ちゃん連れで買い物に行かなくていいのが本当にラク」
- 「離乳食の取り扱いがあるコープに助けられた」
- 「Oisixのミールキットで15分で夕飯が作れるようになった」
- 「産後は判断力が落ちるので、メニューが決まっているのが助かる」
妊娠中・産後は体調の変化が大きいので、「今週は体調が悪くて料理できない」という週もあると思います。そういう時にミールキットや食材宅配があるとセーフティネットとして機能するんですよね。完全に切り替える必要はなくて、自炊できる日は自炊して、無理な日だけ活用するという使い方で十分です。
まとめについて整理できてよかった〜
まとめ
✅ この記事のポイント
- 妊娠中・産後は体調の変化が大きく、食事準備が特に大変な時期
- コープ自然派の割引制度、Oisixの安全食材、ヨシケイの毎日配達を活用
- 無理なく栄養バランスの良い食事を続けることが大事
