宅食を使うと月にいくらかかるんだろう？
結論：宅食の月額は約21,000円〜42,000円
宅食サービスの月額は、利用するサービスと食数によって大きく変わります。1日2食×30日（月60食）で計算した場合の月額を一覧でまとめました。
目次
サービス別のシミュレーションがあるとわかりやすい！
サービス別・月額シミュレーション（1日2食×30日＝月60食）
以下、主要サービスで月60食を利用した場合の月額です（送料込み）。
💡 サービス別・月額シミュレーション（1日2食×30日＝月60食）
- 夕食.net：21,000円/月（350円×60食、送料無料）
- ワタミ いつでも二菜：22,800円/月（360円×60食＋送料約1,200円）
- ワタミ いつでも三菜：29,400円/月（470円×60食＋送料約1,200円）
- タイヘイ（定期）：30,000円/月（500円×60食、送料無料）
- nosh（nosh club最安）：31,500円/月（499円×60食＋送料約1,600円）
- 食宅便（定期）：34,380円/月（560円×60食＋送料約780円）
- ウェルネスダイニング（定期）：40,970円/月（670円×60食＋送料約770円）
最安の夕食.netなら月21,000円。最も高いウェルネスダイニングでも約41,000円です。
1日1食だけ宅食にする場合はどうなのかな？
1日1食だけ宅食にする場合
「夕食だけ宅食、朝は自分で」という方も多いでしょう。1日1食×30日（月30食）の場合はこちら。
💡 1日1食だけ宅食にする場合
- 夕食.net：10,500円/月
- ワタミ いつでも二菜：11,400円/月
- ワタミ いつでも三菜：14,700円/月
- タイヘイ（定期）：15,000円/月
- nosh（nosh club最安）：15,770円/月
1日1食なら月10,500〜16,000円程度。かなりリーズナブルに収まります。
平日だけ使うパターンも現実的でいいね！
平日だけ宅食にする場合
「平日は宅食、土日は外食や自炊」というパターンなら、月の食数は平日22日×2食＝44食程度。
💡 平日だけ宅食にする場合
- 夕食.net：15,400円/月（350円×44食）
- ワタミ いつでも三菜：21,480円/月（470円×44食＋送料約800円）
- タイヘイ（定期）：22,000円/月（500円×44食）
平日のみ利用なら月15,000〜22,000円で収まります。
他の食事手段と比べて高いの？安いの？
他の食事手段との月額比較
宅食の月額を、他の食事手段と比較してみましょう（月60食・一人暮らしの場合）。
💡 他の食事手段との月額比較
- 自炊：約29,000円/月（食材費のみ）
- 宅食（ワタミ三菜）：約29,400円/月
- コンビニ弁当：約36,000円/月（600円×60食）
- 外食中心：約60,000〜100,000円/月
宅食は自炊とほぼ同じ月額で、コンビニ弁当より安い。外食と比べると半額以下です。
▶ 関連記事：冷凍弁当vs自炊、どっちが安い？具体的な金額でシミュレーション
自炊との詳細比較はこちら▶ 関連記事：冷凍弁当vsコンビニ弁当、どっちが安い？価格・栄養・手軽さで徹底比較
コンビニ弁当との比較はこちら▶ 関連記事：宅食vs外食、月額はいくら違う？年間で最大60万円の差がつくことも
外食との月額比較はこちら
月額を抑えるコツが4つもあるんだ！参考になる！
月額を抑える4つのコツ
💡 月額を抑える4つのコツ
- 1. 安いサービスを選ぶ：夕食.net（350円）やワタミ二菜（360円）なら月額を大幅に抑えられる
- 2. まとめ買いする：1回の注文数を増やして送料を節約
- 3. 長期利用割引を活用：nosh clubなら最大16.55%OFF
- 4. 平日のみ利用にする：土日は自炊や外食にして宅食の食数を減らす
▶ 関連記事：冷凍弁当のまとめ買い割引を徹底解説！1食あたりをもっと安くする方法
まとめ買い割引の詳細はこちら▶ 関連記事：宅食の長期利用割引を比較！nosh clubやワタミの割引制度を徹底解説
長期利用割引の比較はこちら結局、使い方次第で金額が変わるんだね…
まとめ：月額は使い方で大きく変わる
✅ この記事のポイント
宅食の月額は、サービスの選び方と利用頻度で21,000円〜42,000円と幅があります。
宅食の月額は、サービスの選び方と利用頻度で21,000円〜42,000円と幅があります。
💡 まとめ：月額は使い方で大きく変わる
- 最安で月21,000円（夕食.net・1日2食）
- 中間で月29,000〜30,000円（ワタミ三菜・タイヘイ）
- 1日1食なら月10,500〜16,000円
まずは1日1食から始めて、自分に合うかどうか試してみるのがおすすめです。
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