ミールキットは使い方を工夫すれば、外食からの切り替えで月5,000〜10,000円の節約ができます。食材のムダがなくなり衝動買いも減るからです。ここでは実際に効果のある節約のコツと、コスパの良いサービスを具体的にまとめました。
節約向きサービスの比較
ミールキットで節約するなら、送料と1食あたりの単価が重要です。主要サービスをコスパ重視で比較しました。
| サービス | 1食あたり | 送料 | 節約ポイント |
|---|---|---|---|
| ヨシケイ | 約690〜900円（2人用） | 無料 | 配達料無料・注文しない週は0円 |
| ワタミのミールキット | 約600〜640円（2人用） | 商品代に込み | 宅配料込み・注文は週単位 |
| コープデリ | 公式で確認 | 198円〜 | 日用品もまとめ買い可能 |
| Oisix | 公式で確認 | 公式で確認 | 有機野菜の品質重視 |
※1食あたりは通常価格の目安です。ヨシケイは2人用の1人1食（コースによる）で、お試し5days（初めて利用する方限定・通常価格の最大半額）は別価格です。コープデリとOisixはキットごとに価格が違うため、料金は公式サイトで確認してください。
ミールキットで節約できる理由
一番の理由は「食材のムダがない」ことです。1食分ぴったりの食材が届くからロスがゼロになります。家庭の食品ロスは年間約6万円と言われていて、ミールキットに切り替えるとこれを大幅に減らせます。
もう一つの理由は「衝動買いがなくなる」こと。スーパーに行くとつい余計なものを買ってしまいますが、ミールキットなら必要な食材だけが届くので月3,000〜5,000円の無駄遣いを防げます。スーパーに行く回数自体が減るため、特売に釣られて買いすぎることもなくなります。
- 食品ロス削減：月2,500〜5,000円
- 衝動買い防止：月3,000〜5,000円
- 外食からの切り替え：月5,000〜15,000円
節約のコツ5選
コツ1｜送料無料のサービスを選ぶ
ヨシケイは配達料が無料、ワタミのミールキットは宅配料が商品代に含まれています。Oisixだと注文金額によって送料がかかるので、年間で見るとかなりの金額になります。節約が第一目的なら送料無料のサービスを選ぶのが鉄則です。
コツ2｜価格の低いコースを選ぶ
ヨシケイはコースによって価格が違い、2人用で一番安いのは手作りメニューのスマイリーミールとバランスミール（1人1食約690円）です。「カットミール」（約750円）なら包丁を使う回数が最大3回で済むので時短にもなります。以前あったプチママは、現在のヨシケイ本体の公式コース一覧には載っていません。
コツ3｜お試しキャンペーンを活用する
各社のお試し（ヨシケイは初めて利用する方限定で通常価格の最大半額）で体験して、気に入ったサービスだけ継続するのが賢いやり方です。いくつかのお試しを順に回せば、その間の食事を通常より安く済ませられます。コープデリでもお試しセットが用意されていることがあるので、対象エリアなら併せてチェックするといいでしょう。
コツ4｜スキップ機能を使う
外食予定がある週はスキップ。ヨシケイなら注文しない週は料金ゼロなので無駄がありません。「週5日ミールキット」ではなく「週3〜4日」にするだけでも月数千円の節約になります。金曜は外食、月〜木の4日間だけ注文するといった使い方が効率的です。
コツ5｜余った食材を翌日に活用する
多めに作ったおかずは翌日のお弁当に回すのがおすすめです。1食分の材料費（約200〜300円）が浮きます。コンビニ弁当を買う回数が週に1〜2回減るだけでも、月2,600〜5,200円ほど浮きます（1食650円・月4週で計算）。ミールキットのレシピは味付けがしっかりしていて冷めても美味しいので、お弁当との相性がいいです。
節約シミュレーション
外食中心の食生活からミールキットに切り替えた場合、夕食だけでもこれだけの差が出ます。
- 外食中心：1食1,000円×30日＝月30,000円
- コンビニ弁当中心：1食650円×30日＝月19,500円
- ヨシケイ週5日（22日）＋週末自炊（8日）：約20,680円＋約3,000円＝月23,680円
- ヨシケイ週3日（13日）＋コンビニ週2日（9日）＋自炊週2日（8日）：約12,220円＋5,850円＋約3,000円＝月21,070円
※ヨシケイは1人用のタイムリーミール（通常5日分4,700円程度＝1食約940円）で計算しています。
外食中心の生活からヨシケイに切り替えると、月6,000〜9,000円ほどの節約が見込めます。一方で、コンビニ弁当中心の生活と比べるとヨシケイの方が少し高くなるので、節約になるのは外食が多い人です。最初の一歩としては、ヨシケイの「お試し5days」（初めて利用する方限定・配達料無料）なら通常価格より安く試せます（1人用のタイムリーミールは5日分3,290円程度）。
- お試し後に定期便が自動で始まるサービスがあります。不要ならお試し期間中に解約手続きをしておきましょう
- 送料は地域で異なります。注文金額による送料無料ラインも要確認
- 安さだけで選ぶと味が合わないリスクがあります。お試しで味を確認してから定期利用を決めましょう
よくある質問
一人暮らしでもミールキットで節約できる？
できます。ヨシケイは1人用のタイムリーミールがあり、通常は5日分4,700円程度（1食約940円）、初めて利用する方はお試し5daysで5日分3,290円程度から試せます。外食中心の生活から切り替えると月6,000〜9,000円ほどの節約が見込めます。一人暮らしで食材を余らせがちな人ほど効果が大きいです。
ミールキットで月の食費はいくら下がる？
外食中心なら月6,000〜9,000円ほどが目安です（1人用のヨシケイで計算）。コンビニ弁当中心の場合は1食あたりはミールキットの方が高くなりやすいので、節約よりも栄養バランスや食品ロスを減らす効果が中心になります。
お試し後に勧誘はしつこい？
サービスによります。ヨシケイは注文しなければ費用が発生しないので勧誘は少ないです。Oisixはお試し後に電話勧誘があることがありますが、「検討中」と伝えれば止まります。どのサービスも解約手続き自体は簡単です。
まとめ｜ミールキットで節約する活用術
- 外食中心の人なら、5つのコツの実践で月5,000〜10,000円の節約が狙える
- 送料無料のサービス選びとお試しキャンペーン活用が基本
- ヨシケイは2人用で1人1食約690〜900円（コースによる）。お試し5daysは初めて利用する方限定で、通常価格の最大半額で試せる
- 食品ロス削減＋衝動買い防止のダブル効果
