子どもと一緒に料理するのって、食育としてはすごく良いらしいんですよね。食材に触れたり、自分で作る喜びを感じたりすることで、好き嫌いの克服にもつながるとか。ただ、正直なところ子どもと料理するのって準備がめちゃくちゃ大変。そこで気になったのがミールキットです。食材が下ごしらえ済みで届くから、親子クッキングのハードルがぐっと下がります。
食育って実際どんな効果があるんだろう
食育と親子クッキングの効果
文部科学省の調査によると、家庭で食事の手伝いをする子どもは、しない子に比べて「食事が楽しい」と感じる割合が約20%高いという結果が出ています。料理を通じて食材の名前や旬を覚えたり、「自分で作った」という達成感が食への意欲を高めたりするんですよね。僕自身は独身ですけど、将来のためにこういう知識は持っておきたいなと思って調べてみました。
ワタミの「PAKU MOGU」って子ども向けに特化してるのか
ワタミ「PAKU MOGU」が親子クッキングに最適な理由
ワタミのPAKU MOGUは、子どもの好みを徹底研究して作られた子ども向けミールキットです。子どもモニターの80%以上が「おいしい」と評価したメニューだけを採用しているので、「せっかく作ったのに食べてくれない」という悲しい事態が起きにくいのがポイント。調理時間は約15〜20分で、子どもが手伝いやすい工程が多く含まれています。
PAKU MOGUの特徴
💡 PAKU MOGUのここがいい
- 子どもモニターの80%以上が「おいしい」と評価したメニューを採用
- 調理時間約15〜20分で手軽
- 2品構成（主菜＋副菜）
- 混ぜる・ちぎる・盛り付けなど子どもが参加しやすい工程あり
- 送料無料（自社便）
- お試し5days対応エリアあり
年齢ごとに任せられる作業をまとめてみたよ
親子クッキングで子どもに任せられる作業
💡 年齢別のお手伝いガイド
- 3〜4歳：レタスをちぎる、調味料を混ぜる、盛り付け
- 5〜6歳：卵を割る、野菜を洗う、計量する
- 7〜8歳：ピーラーで皮をむく、フライ返しで混ぜる
- 9歳〜：包丁で食材を切る（見守り付き）、フライパンで炒める
年齢に合った作業を任せれば、安全に楽しく料理体験ができます。ミールキットなら食材がカット済みなので、包丁が使えない小さな子でも参加しやすいんですよね。
⚠️ 安全面の注意
火や包丁を使う工程は、必ず大人が隣で見守ってください。特にフライパン作業は油はねの危険があるので、9歳以上でも最初は一緒に作業するのが安心です。
火や包丁を使う工程は、必ず大人が隣で見守ってください。特にフライパン作業は油はねの危険があるので、9歳以上でも最初は一緒に作業するのが安心です。
最後にまとめておこう
まとめ
✅ この記事のポイント
- ワタミのPAKU MOGUは子どもモニター評価80%以上の子ども向けミールキット
- 調理時間約15〜20分で親子クッキングにちょうどいい
- 年齢に合わせた作業を任せることで安全に食育体験ができる
- ミールキットなら準備の手間が省けて、親も子も楽しめる
