外食が毎日で食費が高い…節約しつつ栄養も摂る方法

一人暮らしで自炊しないと、どうしても外食頼みになりがちですよね。ランチ800円、ディナー1,200円として1日2,000円。月に換算すると6万円。「外食ばっかりで食費がやばい」って感じてる方、多いんじゃないでしょうか。

僕は在宅ワークなので外食はそこまで多くないですが、それでもUberEatsに頼ってた時期は食費がとんでもないことになってました。この記事では、外食中心の食費を抑える方法と代替手段を紹介します。

外食ばっかりだと、毎月の食費ってどのくらいになるんだろう…

外食ばかりの食費はいくらかかる？

💡 外食中心の食費の目安

さらにUberEatsを使うと手数料や配送料が上乗せされて、月10万円を超えることも。SNSでは「UberEatsで月18万円使った」なんて報告もありますからね。

食費を抑えるコツが5つもあるんだ！

同じ店でもランチのほうが安く設定されてます。昼はしっかり食べて夜は軽めにするだけで、月1〜2万円の節約になりますよ。

牛丼チェーンやファストフードのアプリにはクーポンが豊富です。50〜100円引きでも毎日使えば月1,500〜3,000円の節約になります。

社食がある人は積極的に使いましょう。1食300〜500円でバランスの良い食事がとれるのは大きなメリットです。

外食と同じ「自分で作らない」スタイルでも、スーパーの惣菜なら1食300〜600円程度。夜のスーパーは値引き品も多くてコスパ抜群ですね。

外食は「いくら使うか分からない」のが悩みの種。宅食サービスなら1食の単価が決まってるので、食費を予算化しやすくなります。

💡 外食から切り替えるなら

ぶっちゃけ夕食を毎日外食してた場合、宅食に切り替えるだけで月1.5〜3万円の節約が可能です。しかも管理栄養士監修で栄養バランスも外食より優れてます。

外食と宅食のコスト比較、気になるなあ

💡 夕食のコスト比較（月30日）

しかも宅食なら移動時間もゼロ。帰宅後すぐに食事ができるので、時間の節約にもなるんですよね。

数字で比較すると、どっちがお得かはっきりわかるね

✅ この記事のポイント