外食が毎日で食費が高い…節約しつつ栄養も摂る方法

一人暮らしで自炊しないと、どうしても外食頼みになりがち。ランチ800円、ディナー1,200円として、1日2,000円。月に換算すると6万円にもなります。「外食ばかりで食費がやばい」と感じている方は多いのではないでしょうか。

この記事では、外食中心の食費を抑える方法と、外食と同じ手軽さでコストを下げる代替手段を紹介します。

外食ばっかりだと、毎月の食費ってどのくらいになるんだろう…

外食ばかりの食費はいくらかかる？

さらにUberEatsを使うと手数料や配送料が上乗せされ、月10万円を超えることも。知恵袋やSNSでは「UberEatsで月18万円使った」という驚きの報告もあります。

食費を抑えるコツが5つもあるんだ！

外食の食費を抑える5つのコツ

コツ1：ランチ重視・ディナー軽めにする

同じ店でもランチのほうが安く設定されています。昼はしっかり食べて、夜は軽めにするだけで月1〜2万円の節約になります。

コツ2：チェーン店のクーポン・アプリを活用

牛丼チェーンやファストフードのアプリにはクーポンが豊富。50〜100円引きでも、毎日使えば月1,500〜3,000円の節約です。

コツ3：社食・学食を最大限活用

社食がある人は積極的に使いましょう。1食300〜500円でバランスの良い食事がとれるのは大きなメリットです。

コツ4：スーパーの惣菜に切り替える

外食と同じ「自分で作らない」スタイルでも、スーパーの惣菜なら1食300〜600円程度。夜のスーパーは値引き品も多く、コスパ抜群です。

コツ5：宅食サービスで食費を固定費化

外食は「いくら使うか分からない」のが悩みの種。宅食サービスなら1食の単価が決まっているので、食費を予算化しやすくなります。

noshは1食599円〜、ワタミの宅食ダイレクトは1食390円〜。夕食を毎日外食していた場合、宅食に切り替えるだけで月1.5〜3万円の節約が可能です。しかも管理栄養士監修で栄養バランスも外食より優れています。夕食.netならヨシケイの冷凍弁当をリーズナブルに試せます。

外食と宅食のコスト比較、気になるなあ

外食と宅食のコスト比較

しかも宅食なら移動時間もゼロ。帰宅後すぐに食事ができるので、時間の節約にもなります。

数字で比較すると、どっちがお得かはっきりわかるね

まとめ