ウェルネスダイニングの料金・コースを徹底解説

ウェルネスダイニングを検討しているけど、「結局いくらかかるの？」「コースが多すぎて選べない」と悩んでいませんか？この記事では全コースの料金を一覧で整理して、送料込みの実質単価まで計算しました。

僕自身、健康診断で塩分の数値が気になった時期にウェルネスダイニングを利用したことがあります。制限食の宅配弁当って味が薄くて続かないイメージがあったんですが、実際に頼んでみると「え、これで塩分制限？」と思えるくらいしっかりした味付けで驚きました。料金面も事前にちゃんと把握しておけば、家計管理がしやすいんですよね。

1 全コースの料金一覧
2 送料について
3 他社との料金比較
4 コースの選び方
5 お得に始める方法
6 よくある質問
- 6.1 冷凍弁当・宅食の月額費用は？
- 6.2 初回割引があるサービスは？
7 まとめ

全コースの料金が一覧で見られるの？助かる！

全コースの料金一覧

コース別・食数別にまとめました。ウェルネスダイニングは管理栄養士が献立を監修している冷凍弁当サービスで、制限食に特化したラインナップが特徴です。公式サイトでは各コースの詳細なメニュー例も確認できます。

ウェルネスダイニング公式サイト

健康応援気配り宅配食

💡 健康応援の料金

7食：4,644円（1食663円）
14食：9,180円（1食656円）
21食：13,608円（1食648円）

カロリー制限気配り宅配食

💡 カロリー制限の料金

7食：4,860円（1食694円）
14食：9,504円（1食679円）
21食：14,040円（1食669円）

塩分制限気配り宅配食

💡 塩分制限の料金

7食：4,860円（1食694円）
14食：9,504円（1食679円）
21食：14,040円（1食669円）

たんぱく＆塩分調整気配り宅配食

💡 たんぱく＆塩分調整の料金

7食：5,184円（1食741円）
14食：10,152円（1食725円）
21食：15,012円（1食715円）

糖質制限気配り宅配食

💡 糖質制限の料金

7食：4,860円（1食694円）
14食：9,504円（1食679円）
21食：14,040円（1食669円）

送料の仕組みがわかると総額を計算しやすいね。

送料について

💡 送料の仕組み

初回注文：送料無料
都度購入：770円（税込）
定期便：385円（税込）

定期便だと送料が半額になります。ちなみに僕が最初に注文したときは初回送料無料だったので、お試し感覚で7食セットを頼みました。冷凍便なので受け取り時間を指定できるのも地味に助かるポイントです。送料込みの実質1食単価を計算するとこうなります（健康応援コースの場合）。

💡 送料込みの実質単価

7食（都度）：773円（4,644円＋送料770円÷7食）
7食（定期）：718円（4,644円＋送料385円÷7食）
14食（定期）：683円（9,180円＋送料385円÷14食）
21食（定期）：666円（13,608円＋送料385円÷21食）

都度購入と定期便で1食あたり55円くらいの差が出ます。続けるなら定期便一択ですね。

他社と比べて料金は高めなのかな…

他社との料金比較

送料込みの実質1食単価で比較しました。

💡 他社との比較

ウェルネスダイニング（14食・定期）：約683円
食宅便塩分ケア（7食・定期）：約676円
Dr.つるかめキッチン（14食・定期）：約700円
まごころケア食（21食・定期）：398円

制限食の中では平均的な価格帯です。まごころケア食が圧倒的に安いですが、管理栄養士への無料相談やメニューの精度を考えると、ウェルネスダイニングにはコスト以上の価値があると思います。僕は食宅便の塩分ケアコースも試したことがあるんですが、ウェルネスダイニングの方がおかずの品数が多くて満足感がありました。各社の公式サイトで最新の料金を確認してから比較するのがおすすめです。

食宅便公式サイト｜Dr.つるかめキッチン公式サイト

コースの選び方がわかれば迷わなくて済むね。

コースの選び方

迷ったら管理栄養士に電話で無料相談するのが一番確実です。僕も最初は健康応援コースとカロリー制限コースで迷ったんですが、電話で相談したら「まずは健康応援から始めて、必要に応じてカロリー制限に切り替えるといいですよ」とアドバイスをもらえました。対応もとても丁寧で、押し売り感はゼロでしたね。

💡 目的別のおすすめコース

特に制限なし・健康維持が目的 → 健康応援気配り宅配食
ダイエット中・肥満の改善 → カロリー制限気配り宅配食
高血圧・心疾患 → 塩分制限気配り宅配食
腎臓病・透析 → たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
糖尿病・糖質制限ダイエット → 糖質制限気配り宅配食

お得に始める方法があるなら知っておきたい！

お得に始める方法

💡 コストを抑えるコツ

初回送料無料を活用：まずは7食セットで味と量を確認
気に入ったら定期便に切り替え：送料が770円→385円に半額
21食セットでまとめ買い：1食あたりの単価が最も安くなる
管理栄養士に相談：自分に最適なコースを教えてもらえる

僕のおすすめは、まず初回送料無料で7食セットを注文して、味と量感を確認すること。冷凍庫の空き具合にもよりますが、一人暮らしの小型冷凍庫でも7食なら問題なく入りました。気に入ったら14食以上の定期便に切り替えると、1食あたりのコストがグッと下がります。注文や定期便の管理はウェルネスダイニング公式サイトのマイページから簡単にできますよ。