「安いだけじゃなく、味も量も満足できるコスパ最強のミールキットはどれ？」って、コスパ重視の僕としてはめちゃくちゃ気になるテーマです。「ミールキットはスーパーより高い」というイメージが本当なのか気になって調べてみました。価格・味・ボリューム・時短効果を総合的に見て、コスパ最強のミールキットを3社ピックアップしてみました。
ミールキットって便利だけど「結局高くない？」と感じる方も多いはず。でも送料や調理時間まで含めたトータルコストで考えると、スーパーとの差はかなり縮まり、時間の価値まで入れれば割安と言えるケースもあります。総務省の家計調査によると二人以上世帯の食費は月平均約8万円前後で推移しており、そのうち外食や中食が増加傾向にあります。この記事ではそのあたりも含めて比較しています。
コスパ最強のミールキットおすすめ3社を比較
今回紹介する3社は、価格帯も特徴もまったく異なるサービスです。まず全体像をテーブルで比較してみましょう。
| 項目 | ヨシケイ | コープデリ | Oisix（Kit Oisix） |
|---|---|---|---|
| 送料 | 無料 | 手数料0〜220円/週（購入額・地域による） | 公式で確認 |
| 入会金・年会費 | なし | 出資金500〜1,000円（退会時返金） | なし |
| 調理時間 | 約20分 | 約10〜15分 | 約20〜30分 |
| 品数 | 主菜＋副菜の2品 | 1〜3品（コースによる） | 主菜＋副菜の2品 |
| 配達頻度 | 毎日（月〜金） | 週1回 or 週3回以上 | 週1回（宅配便） |
| お試し | お試し5days（初めての方限定・2人用で1食約345円〜） | Web加入で割引あり | おためしセットあり（価格は公式で確認） |
| おすすめの人 | 毎日の献立と買い物の手間を減らしたい人 | 食材もまとめて買いたい人 | 食材の品質にこだわりたい人 |
※1食あたりの料金（2人前・通常価格）は、ヨシケイが1人1食約690〜900円（コースによる）。コープデリ・Oisixはコースやキットで変わるので、公式で確認してください。
ヨシケイ：配達料無料で支払額が読みやすい
ヨシケイの強みは3つ。(1)配達料・入会金が無料で、表示価格がそのまま支払額になる、(2)食材ロスがほぼゼロ（必要な分だけ毎日届く）、(3)買い物に行く手間がなくなる。通常価格は2人用で1人1食約690〜900円（コースによる）で、いちばん手頃なスマイリーミール・バランスミールで約690円です。栄養士監修で栄養バランスも整ってるので、安かろう悪かろうじゃないのがいいですね。
さらにヨシケイには「お試し5days」というキャンペーンがあり、初めて利用する方は通常価格の最大半額（コースにより約3割引）で試せます。2人用なら1食約345円〜、4人用なら1食280円程度〜です（コース・人数で違います）。気になる方はリスクなく試せるのも大きなメリット。
コープデリ：日用品とまとめ買いできる
コープデリは生協系のサービスで、ミールキットは1品・2品などのコースから選べます。単価はコースで変わるので、公式で2人前の価格を確認してから比べるのが確実です。カット済み食材で調理時間は約10〜15分と短く、時間コスパも優秀。
コープデリ最大の強みは、ミールキットと一緒に日用品や食材も注文できること。スーパーに行く回数が減るので、ついで買いや交通費のムダがなくなります。手数料は購入額と地域で変わり、一定額以上の注文で0円になります（基準は公式で確認）。ミールキットだけでなく、生活費全体のコスパを上げたい人に向いています。
Oisix：品質コスパで選ぶなら
Oisixは、「品質コスパ」で考えると評価が変わるサービスです。有機・特別栽培野菜、合成保存料・着色料不使用など食材の品質が高く、同レベルの食材をスーパーで揃えると同等以上の金額になることも。
おためしセットもあるので（価格・内容は公式で確認）、まずはお試しで品質を確認し、納得してから継続するかどうか決められます。Kit Oisixは冷凍タイプもあるので、使いたい日に合わせてストックできるのも一人暮らしや共働き世帯には便利です。
ワタミの「あっ！とごはん」（1食約600〜640円・宅配料は商品代に含む・15分調理）や「PAKU MOGU」（子ども向け・同価格帯）も有力な候補です。ただし配達エリアが限定されている点には注意。対象エリア内なら公式サイトで確認してみてください。
月額コストを試算して比較
「結局、月にいくらかかるの？」が一番知りたいところ。2人前・週5日利用した場合のシミュレーションを出してみました。
| 費用項目 | ヨシケイ | コープデリ |
|---|---|---|
| 食材費（月20食×2人前） | 約27,600〜36,000円 | 1食の単価×40食（単価は公式で確認） |
| 送料・手数料（月額） | 0円 | 0〜880円 |
| 入会関連費用 | 0円 | 出資金500〜1,000円（初回のみ・退会時返金） |
| 月額合計（目安） | 約27,600〜36,000円 | 食材費＋手数料 |
- 2人前・週5日（月20食）で計算
- ヨシケイは通常価格（2人用で1人1食約690〜900円・コースによる）で計算。お試し5daysの価格は含めていません
- コープデリはコースで単価が変わるため、金額は公式で確認してください。手数料は購入額・地域で週0〜220円
- Oisixは単価・送料とも公式で確認してください（表には入れていません）
- ご飯代・調味料代は含んでいません
ヨシケイは2人前・週5日で月約27,600〜36,000円。配達料が無料なので「毎月の支払額が読みやすい」というメリットがあります。コープデリは手数料が購入額と地域で変わるので、同じ2人前・週5日の条件で公式の価格から計算して比べてみてください。Oisixは有機野菜や添加物不使用の食材が中心なので、スーパーで同じ品質の食材を買い揃えた場合と比べて判断するのがおすすめです。
お試しセット比較：まず安く試すならどこ？
初めてミールキットを使うなら、お試しセットで実際の味やボリュームを確認するのが一番。ヨシケイとコープデリのお試し内容を比較してみました（Oisixのおためしセットは価格・内容が時期で変わるので、公式で確認してください）。
| 項目 | ヨシケイ お試し5days | コープデリ Web加入特典 |
|---|---|---|
| 価格 | 2人用5日分で約3,450円〜（1食約345円〜）、4人用なら1食280円程度〜。コース・人数で違う 通常価格は2人用で1人1食約690〜900円 | 加入後の割引クーポンあり |
| 割引率 | 最大半額（コースにより約3割引。初めて利用する方限定） | クーポンの内容は公式で確認 |
| 内容 | 7コース（地域限定1を含む）から選ぶ5日間の献立セット | 通常商品からお好みで注文 |
| 自動継続 | なし（勧誘あり） | 加入前提 |
| こんな人に | 5日間しっかり試したい人 | 生協に加入予定の人 |
1回で食材の品質を見極めたいならOisixのおためしセット、「実際の生活に組み込んだときのリアルな使い勝手」を知りたいならヨシケイの5日間お試しがおすすめ。毎日届く→調理→食べるのサイクルを体験できるので、継続利用のイメージが湧きやすいです。
コスパを見るべき5つのポイント
ミールキットのコスパを正しく評価するには、1食あたりの価格だけ見ていてはダメです。以下の5つの視点で総合的に判断しましょう。
| チェックポイント | 見るべき数字 | 見落としがちな落とし穴 |
|---|---|---|
| 1食あたりの料金 | 送料込みの実質単価 | 送料別表示で安く見える場合がある |
| ボリューム | 品数と1品あたりの量 | 「2人前」でも量が少なく買い足しが必要なことも |
| 調理時間 | 実際の調理分数 | 時給換算すると数百円の価値がある |
| 食材ロス | 使い切れるかどうか | スーパーでは年間約6万円分の食品を廃棄している世帯も |
| 追加コスト | サラダ・汁物など買い足し分 | おかず1品だけのキットは別途副菜が必要 |
よくある失敗が「1食あたりの料金だけで選んでしまう」こと。安くても送料が別途かかったり、量が少なくて結局おかずを買い足すことになったりすると、トータルコストは上がります。配達料無料のヨシケイや、一定額以上で手数料0円になるコープデリが計算しやすいのはこの点が大きいです。
時間コストを含めた「実質コスパ」を計算
ミールキットの隠れた価値は「時短」です。買い物・調理・片付けにかかる時間を時給1,000円で換算すると、実質的なコスパは大きく変わります。
| 工程 | 自炊（スーパー買い物） | ミールキット | 差額（時給1,000円換算） |
|---|---|---|---|
| 買い物 | 30〜60分/回 | 0分（配達） | 500〜1,000円/回 |
| 献立決め | 10〜20分 | 0分（決まっている） | 167〜333円 |
| 下ごしらえ・調理 | 30〜60分 | 10〜20分 | 167〜667円 |
| 合計の時間差 | 約70〜140分 | 約10〜20分 | 月20食で約17,000〜40,000円相当 |
月20食分の時間差を積み上げると、約17,000〜40,000円相当の時間コストが削減される計算です。仮にミールキットの食材費がスーパーより月1万円高かったとしても、時間コストを含めれば十分にペイします。共働きや子育て中で「時間がない」という方ほど、ミールキットの実質コスパは高くなります。
コスパ重視のミールキット活用術
ミールキットのコスパをさらに高めるためのテクニックを紹介します。ちょっとした工夫でかなり変わりますよ。
| テクニック | 節約効果 | 補足 |
|---|---|---|
| お試しキャンペーンをフル活用 | ヨシケイは最大半額（コースにより約3割引） | ヨシケイは初めての方ならお試し5daysで2人用1食約345円〜。Oisixのおためしセットは公式で確認 |
| 3人前以上でまとめ注文 | 1食あたり10〜15%ダウン | 翌日のお弁当に回せばさらにお得 |
| ご飯は自分で炊く | 1食あたり30〜40円で済む | 5合炊いて1食分ずつ冷凍がおすすめ |
| 副菜は作り置きで補う | 1品あたり50〜100円 | 味噌汁・サラダ・漬物など |
| 不要な週はスキップ | その週の費用がゼロ | ヨシケイ・Oisixはスキップ自由 |
特におすすめなのが「ご飯は自分で炊く」こと。ミールキットにご飯は含まれないケースが多いですが、逆にいえばご飯を自分で炊けば1食あたりのコストをさらに抑えられます。5合炊いて1食分ずつ冷凍しておけば、1食あたりのご飯代は約30〜40円で済みます。
よくある質問
コスパ最強のミールキットを選ぶ基準は？
1食あたりの料金だけでなく、送料・食材ロス・調理時間・買い足しの有無を含めた「トータルコスト」で判断するのがポイントです。配達料無料のヨシケイや、一定額以上で手数料0円になるコープデリ（基準は地域で違う）は、表示価格と実質コストの差が小さいので計算しやすいです。
ミールキットのお試しを複数社ハシゴしてもいい？
問題ありません。各社のお試しは1世帯1回限りの独立したキャンペーンなので、ヨシケイのお試し5days→Oisixのおためしセットと順番に試してOKです。それぞれ味や使い勝手が違うので、比較してから決めるのがおすすめです。
家族の人数でおすすめのミールキットは変わる？
変わります。2人暮らしならヨシケイかOisixが使いやすく、3人以上のファミリーならヨシケイの3人用・4人用やコープデリの3人前の設定が使いやすいです。一人暮らしの場合はOisixの冷凍Kit Oisixを使いたい日だけ解凍する方法が現実的です。
まとめ
- ヨシケイは通常価格で2人用1人1食約690〜900円。配達料・入会金なしで食材ロスも少なく、支払額が読みやすい
- コープデリは日用品もまとめ買いでき、一定額以上の注文で手数料が0円になる（基準は地域で違う）
- Oisixは品質コスパで勝負（有機野菜・無添加食材がスーパーで買うより割安になるケースも）
- 送料・食材ロス・時間コストを含めたトータルで比較するのが大事
- まずはヨシケイのお試し5days or Oisixのおためしセットで実際に試してみて
