テレワークの昼食に冷凍弁当が最強な5つの理由｜在宅勤務のランチ問題を解決

在宅ワーカーにとって「昼食どうしよう問題」は地味にストレスですよね。僕は名古屋で在宅フリーランスをやっていますが、正直なところ毎日の昼食に悩むのが一番面倒でした。コンビニに行くのも面倒、自炊する時間ももったいない、かといってカップ麺ばかりは体に悪い。この記事では、冷凍弁当がテレワークの昼食にぴったりな理由を紹介します。

テレワーク中の昼食、毎日何を食べるか悩む…

テレワーク中の昼食、こんな悩みありませんか？

特に「パートナーの昼食問題」は根深いです。在宅勤務の夫の昼食を妻が毎日用意するストレスはSNSでもよく話題になりますよね。冷凍弁当なら「各自がレンジで温めるだけ」なので、誰かに負担が偏りません。

冷凍弁当が最適な理由が5つもあるんだね。

冷凍弁当がテレワーク昼食に最適な5つの理由

理由1：レンジ5分で完成、昼休みを有効活用できる

冷凍弁当はレンジで4〜6分温めるだけ。自炊なら30分かかる調理+片付けが5分で終わります。僕は余った時間を散歩に使ってますが、午後の集中力が全然違います。

理由2：「何を食べるか」の意思決定が不要

在宅勤務で意外と消耗するのが「昼食の意思決定」なんですよね。冷凍庫にストックがあれば、選ぶだけ。noshのように60種類以上あるサービスなら飽きる心配もありません。

理由3：栄養バランスが管理されている

管理栄養士監修の冷凍弁当は、カロリー・塩分・糖質が適切に管理されています。僕も健康診断でコレステロール値に引っかかってから冷凍弁当を始めましたが、コンビニ弁当とは栄養の質が段違いです。

理由4：1食500円前後でコスパが良い

noshなら1食499円〜、ワタミの宅食ダイレクトなら1食390円〜。UberEats（1,000円以上）と比べると月1万円以上の差が出ます。ぶっちゃけ、味も栄養もこっちのほうが上です。

理由5：パートナーの負担がゼロになる

共働き家庭にとって最大のメリットがこれ。各自がレンジで温めるだけなので「誰かが作る」必要がない。昼食がきっかけの不満やストレスがなくなります。

テレワーク向きのサービスってどれがいいの？

テレワーク昼食におすすめの冷凍弁当サービス

nosh（ナッシュ）

60種類以上のメニューから選べる自由度が魅力。1食499円〜で糖質30g以下。僕が最初に試したのもnoshで、在宅ワーカーの昼食に一番人気のサービスです。

ワタミの宅食ダイレクト

1食390円〜と業界最安クラス。和食中心で優しい味付けが特徴です。都度購入もできるので、テレワーク期間だけ使いたい方にも向いています。

つくりおき.jp

家庭料理テイストの冷凍惣菜を週単位で届けてくれるサービス。「手作り感」が欲しい方におすすめです。家族で分けて食べることもでき、夕食にも使い回せます。

切り替えのコツがわかると始めやすいね。

テレワーク昼食を冷凍弁当に切り替えるコツ

在宅勤務の昼休みを有効活用できそうだな。

まとめ