ウェルネスダイニングを検討しているけれど、結局いくらかかるのか、コースが多すぎて選べないと悩んでいる人は多いと思います。この記事では全コースの料金を一覧で整理して、送料込みの実質単価まで計算しました。冷凍弁当をいくつか使ってきた立場から、料金の見方も含めて整理します。
全コースの料金一覧
ウェルネスダイニングは管理栄養士が献立を監修している冷凍弁当サービスで、制限食に特化しています。コース別・食数別の料金をまとめました。
| コース | 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|---|
| 栄養バランス | 5,022円（717円/食） | 9,882円（706円/食） | 14,364円（684円/食） |
| 塩分制限 | 5,184円（740円/食） | 10,206円（729円/食） | 14,796円（704円/食） |
| 糖質＆カロリー制限 | 5,238円（748円/食） | 10,206円（729円/食） | 14,796円（704円/食） |
| たんぱく＆塩分調整 | 5,508円（786円/食） | 10,854円（775円/食） | 15,768円（751円/食） |
| 厳選栄養バランス | 7,408円（1,058円/食） | 14,364円（1,026円/食） | 21,016円（1,001円/食） |
カロリー制限・塩分制限・糖質制限は同じ料金。たんぱく＆塩分調整だけ管理項目が多いぶん割高になっています。食数が多いほど1食あたりの単価が下がるので、冷凍庫に余裕があれば14食以上がおすすめです。
送料込みの実質単価
ウェルネスダイニングの送料は初回無料、都度購入880円で、定期注文なら送料はずっとかかりません（北海道・沖縄は追加送料があります）。送料込みで計算すると差が出ます（栄養バランスコースの場合）。
| 注文パターン | 商品＋送料 | 実質1食単価 |
|---|---|---|
| 7食（都度） | 5,022円＋880円 | 843円 |
| 7食（定期） | 5,022円＋0円 | 717円 |
| 14食（定期） | 9,882円＋0円 | 706円 |
| 21食（定期） | 14,364円＋0円 | 684円 |
都度購入と定期便で1食あたり126円の差が出ます。続けるなら定期便一択です。
他社の制限食との料金比較
送料込みの実質1食単価で比較しました。
| サービス | 実質1食単価 | 強み |
|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | 約684円（21食定期・送料無料） | 管理栄養士に無料電話相談 |
| 食宅便 塩分&カロリーケア | 約874円（7食定期・送料940円込み） | 病院給食のノウハウ |
| Dr.つるかめキッチン | 710〜741円（定期） | 専門医と管理栄養士のダブル監修 |
| まごころケア食 | 約441円（21食394円＋送料980円） | 制限食で最安クラス |
制限食の中では平均的な価格帯です。まごころケア食が圧倒的に安いが、管理栄養士への無料相談やメニューの精度を考えると、ウェルネスダイニングにはコスト以上の価値があります。食宅便の塩分&カロリーケアコースと比べると、ウェルネスダイニングはおかずの品数が多めです。
コースの選び方
迷ったら管理栄養士に電話で無料相談するのが一番確実です。制限の内容や普段の食事の傾向を伝えると、どのコースが向いているかを一緒に整理してもらえます。コース名だけでは判断しにくいので、迷ったら聞いてしまうのが早いです。
- 特に制限なし・健康維持が目的 → 栄養バランス 気配り宅配食
- カロリーと糖質を抑えたい → 糖質＆カロリー制限 気配り宅配食
- 高血圧・心疾患 → 塩分制限 気配り宅配食
- 腎臓病・透析 → たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食
- 脂質を抑えたい → 脂質制限 気配り宅配食。持病がある場合はどのコースでも医師の指示を優先してください
お得に始める方法
- 初回送料無料を活用：まずは7食セットで味と量を確認
- 気に入ったら定期便に切り替え：定期注文なら送料がずっとかからない
- 21食セットでまとめ買い：1食あたりの単価が最も安くなる
- 管理栄養士に相談：自分に最適なコースを教えてもらえる
- 冷凍庫のスペース：7食なら一人暮らしの小型冷凍庫でも入るが、14食以上は事前にスペースを確認
- メニューはおまかせ制：自分で選べないので、苦手な食材がある場合は事前に電話で伝えておく
- 定期便の解約は電話一本：次回お届けの1週間前までに連絡すればOK。解約金なし
よくある質問
ウェルネスダイニングの月額費用はいくら？
毎日1食利用する場合、栄養バランスコース21食定期（14,364円・送料無料）を月1.5回注文して約21,500円が目安です。週3〜4日だけ利用するなら7食定期を月2回で約10,000円に抑えられます。
初回だけ注文して解約しても大丈夫？
大丈夫です。初回送料無料で7食セットを注文し、合わなければそのまま注文しなければ問題ありません。定期便を申し込んだ場合も電話一本で解約でき、解約金は一切かかりません。
栄養バランスコースと制限食コースの違いは？
栄養バランスコースはカロリー・塩分・糖質などの制限値がゆるめで、特定の制限が不要な人向けです。制限食コース（塩分制限・糖質＆カロリー制限・たんぱく＆塩分調整・脂質制限）は医師の指示や健康上の理由で厳密な管理が必要な人向けです。迷ったら管理栄養士に電話相談すれば最適なコースを教えてもらえます。
まとめ
- ウェルネスダイニングの料金は1食684〜1,058円で、制限食の中では高めの価格帯
- 定期注文なら送料がずっと無料。栄養バランスの21食セットなら1食684円まで下がる
- コースに迷ったら管理栄養士への無料電話相談を活用
- 初回送料無料なので、まずは7食セットからお試しを
