「体に悪いと分かっているのに、カップ麺をやめられない」——安い、早い、うまいの三拍子がそろったカップ麺は、一人暮らしの強い味方。でも毎日食べ続けるのは、さすがにまずいと感じていませんか？ この記事では、カップ麺を毎日食べ…

一人暮らしを始めてから食生活が激変した、という人は多いです。「4ヶ月で8kg痩せた」「コンビニ弁当を半年以上食べ続けている」「食欲がわかなくなった」——SNSや知恵袋にはこんな声があふれています。 実家にいた頃は当たり前…

「朝食は食べない、昼はおにぎりだけ、夜は菓子パン」「コンビニ弁当を半年以上続けている」「一人暮らしを始めて8kg痩せた」——こんな食生活に心当たりはありませんか？ 「食生活がやばい」と自覚しているのに、なかなか改善できな…

一人暮らしで自炊しないと、どうしても外食頼みになりがち。ランチ800円、ディナー1,200円として、1日2,000円。月に換算すると6万円にもなります。「外食ばかりで食費がやばい」と感じている方は多いのではないでしょうか…

「自炊しなくていい方法が知りたい」——そんなあなたに朗報です。現代には、自炊をしなくても健康的に食事を整えられる方法がたくさんあります。「自炊しない＝不健康」ではありません。大切なのは「何を食べるか」です。 この記事では…