「ミールキットって便利だけど高いのでは？」って思ってる一人暮らしの人、多いと思います。僕もコスパ重視の人間なのでこの疑問はかなり気になってたんですよね。調べてみたら、食材の無駄を考慮すると自炊より節約になるケースもあるみたいです。
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一人暮らしの食費の現状とミールキットの料金比較
総務省の家計調査によると、一人暮らしの月の食費は平均約4万円。内訳は外食が約1.2万円、調理食品（弁当等）が約0.8万円、生鮮食品が約1万円です。ミールキットの月額は利用頻度にもよりますが、平日夕食に使った場合で月1.5万〜2.5万円くらいですね。
ここで注目したいのが「食材の廃棄コスト」。一人暮らしの自炊だと、キャベツ1玉やもやし1袋を使い切れずに腐らせることってよくありますよね。ぶっちゃけ、僕もしょっちゅうやらかしてます。ある調査では一人暮らしの食品廃棄は月に2,000〜3,000円分にもなるそうで、この無駄を加味するとミールキットのほうが実はお得というケースもあるんですよね。
コスパ最強のミールキットはヨシケイ
ヨシケイの料金：1食300円〜で送料無料
ヨシケイは1食あたり約500〜700円が通常価格ですが、お試し5daysキャンペーンなら1食300円〜。しかも送料は完全無料。一人暮らしで週5日利用しても月1万〜1.4万円に収まる計算です。
ワタミのミールキット：初回半額でお試し
ワタミのあっ!とごはんや定番おうちごはんは1食あたり約500〜600円。初回は半額キャンペーンがあって、1食250〜300円で試せます。送料無料で一人暮らしにもコスパ良好です。
Oisix：コスパは劣るが満足度は高い
正直なところ、OisixのKit Oisixは1食あたり700〜900円とやや高め。送料も購入金額によっては別途かかります。ただ、味の満足度や「ちゃんとした料理を食べてる感」はピカイチ。僕がお試しセットを頼んだときも「この味なら多少高くても許せる」と思いました。節約よりも食事の充実感を重視する人にはOisixが合いますね。
ミールキットで一人暮らしの食費を節約するコツ
- お試しキャンペーンを活用して初月の食費を大幅カット
- 平日だけミールキット、休日は自炊やまとめ調理で使い分ける
- 冷凍キットをストックしておき、外食・コンビニの出費を防ぐ
- ミールキットの余った食材で翌日のランチを作る
- 送料無料のサービス（ヨシケイ・ワタミ）を優先的に選ぶ
あと、一人暮らしなら2人前のキットを注文して翌日のランチにするテクニックも使えます。実質1食分の値段が半額になるので、コスパはかなり良くなりますね。
まとめ
- 一人暮らしのミールキットは送料無料のヨシケイ・ワタミなら月1〜1.5万円
- 食材の廃棄ロスが減って外食・コンビニより結果的に節約できるケースも多い
- 2人前を翌日ランチに回すテクニックでコスパさらにアップ
- まずはヨシケイのお試し5days（1食300円〜）でコスパの良さを実感してみて
