糖質制限の自炊が大変で続かない…ラクに続ける方法

「糖質制限を始めたけど、自炊が大変すぎて挫折した」。糖質制限ダイエットは効果が出やすい反面、自炊のハードルが高いのが最大のネックなんですよね。ご飯・パン・麺類が使えないと何を作ればいいか分からないし、低糖質メニューは食材費も高くなりがち。正直なところ、続けるのはかなり大変です。

糖質制限の自炊って献立考えるの大変すぎない？

糖質制限の自炊が大変な理由

僕も健康診断がきっかけで糖質を意識するようになりましたが、最初は「主食を抜いたら何を食べればいいんだ」と途方に暮れました。noshを使い始めてからは、その悩みがなくなりましたね。

大変な理由がわかると割り切れるかもね

糖質制限を自炊なしで続ける方法

方法1：コンビニの低糖質商品を活用する

コンビニにはブランパン、サラダチキン、糖質オフスイーツなど、低糖質商品がかなり充実しています。これらを組み合わせるだけで、立派な糖質制限メニューになります。

方法2：低糖質の冷凍食品をストック

低糖質をうたった冷凍食品も増えてきています。低糖質パスタ、こんにゃく麺、カリフラワーライスなどを活用すれば、自炊の手間を減らしながら糖質制限が可能です。

方法3：糖質制限対応の宅食サービスを利用する

ぶっちゃけ一番ラクなのがこれです。糖質制限に対応した宅食サービスなら、全メニューが糖質制限対応なので何も考えずに食べるだけでOK。自炊の苦労から完全に解放されます。

自炊しないで糖質制限を続ける方法があるんだ

まとめ