ツクリオ（旧つくりおき.jp）を検討するとき、「実際どんな料理が届くのか」「今週のメニューは事前に分かるのか」は真っ先に知りたいところです。調べた結論から言うと、メニューは管理栄養士監修・1,000種類以上の週替わり献立で、次に注文できる週のお届けメニューは公式サイトで事前に公開されています。この記事では、手料理サブスクのツクリオで届くメニューの中身と、注文前に献立を確認する方法を調べてまとめました。
ツクリオで届くメニューの仕組み
管理栄養士監修・1,000種類以上の週替わり献立
ツクリオのメニューは1,000種類以上のレパートリーから、管理栄養士監修の週替わり献立として組まれます。公式サイトの説明では「毎日の献立や買い出し、調理までまるっとおまかせ」という設計で、注文者が1品ずつ選ぶのではなく、週単位でセットになった献立が届く方式です。
1食の目安は主菜1品＋副菜1〜2品。家族の人数分がまとめて盛り付けられたパックで届き、大皿から取り分けるイメージで食卓に並べます。
週3食プランは全8品・週5食プランは全11品
| プラン | 主菜 | 副菜 | 合計 |
|---|---|---|---|
| 週3食プラン（2人前・4人前共通） | 3品 | 5品 | 全8品 |
| 4人前×週5食プラン | 5品 | 6品 | 全11品（限定メニューあり） |
出典：ツクリオ公式サイト「プラン・使い方」（2026年8月13日時点）
人気メニューとして公式サイトに挙げられているのは、トマトソースハンバーグ・黒蜜たれの大学芋・マカロニえびグラタン・赤魚の煮付けなど。洋食・和食・中華が週の中で混ざる、家庭の食卓の延長線上のラインナップです。
今週・来週のメニューを事前に確認する方法
お届けメニューが公式サイトで事前公開されている
「おまかせ制だと、何が届くか分からないのが不安」という人に一番伝えたいのがここです。ツクリオは次に注文できる週のお届けメニューを公式サイトの「お届けメニュー」ページで事前に公開しています（締切の関係で、約1週間半先の週分です）。実際に2026年8月13日の時点で、8月24日〜30日の週の献立が確認できました。
お届けメニューの確認画面。画像の出典：ツクリオ公式サイト「プラン・使い方」（2026年8月13日時点）
・注文できる週の献立を公式サイトで先に見られる
・注文・キャンセルの締め切りは配達日前週の水曜日中
・つまり「メニューを見てから、頼むかお休みするか決める」運用ができる
細かい変更はできないぶん、献立を考える仕事が消える
メニューを1品ずつカスタマイズする方式ではないので、苦手な料理が入る週もあり得ます。その代わり、「今晩どうしよう」を考える仕事そのものがなくなるのがこのサービスの本体です。献立の決定・買い出し・調理・味付けの一連をまとめて手放せるので、メニュー選びを楽しみたい人より、決めることに疲れている人向きの設計と言えます。
飽きない？余ったときのアレンジは？
週替わりなので「同じ味の繰り返し」にはなりにくい
レパートリーが1,000種類以上あり献立が毎週変わるため、同じメニューが続いて飽きるという方向の心配は起こりにくい構成です。味の傾向は家庭向けの優しい方向に寄っているので、飽きよりも「味付けの好みが合うか」を初回で確認するのが大事です。
余った副菜は「もう一品」に回すと使い切りやすい
日持ちはお届け日を含めて冷蔵4日間。食べきれなかった副菜は、翌日の朝食やお弁当の「もう一品」に回すと無駄が出ません。丼にのせる・卵と合わせるといった軽いアレンジでも十分です。冷凍保存もできますが、メニューによっては冷凍に向かないもの（例：大学芋）があるので、パッケージの表示を確認してから冷凍してください。
・1品ずつ選ぶカスタマイズ方式ではない（週替わりのおまかせ制）
・冷凍に向かないメニューが一部ある（パッケージ表示を確認）
・日持ちは冷蔵でお届け日を含め4日間
よくある質問
今週のメニューはどこで見られますか？
公式サイトの「お届けメニュー」ページで、次に注文できる週の献立が事前に公開されています。注文前に内容を確認できるので、気になる週だけ頼む・合わない週はお休みするという使い方ができます。
メニューは自分で選べますか？
1品ずつ選ぶ方式ではなく、管理栄養士監修の週替わり献立が届くおまかせ制です。公式サイト上に個別選択の案内は見当たりませんでした（2026年8月13日時点）。事前公開されたメニューを見て週単位で判断するのが基本の使い方です。
レシピは公開されていますか？
料理を家庭で再現するためのレシピ公開は見当たりませんが、公式サイトのお届けメニューページには、届いた料理に一手間足す「アレンジレシピアイデア」が掲載されています（2026年8月13日時点）。余った分の活用に役立ちます。
まとめ：おまかせ制でも「見てから決められる」
ツクリオのメニューは、1,000種類以上×週替わりのおまかせ制でありながら、注文する週の献立を公式サイトで事前に確認できるのが実用上のポイントです。締め切り（配達日前週の水曜日中）の前にメニューを見て、頼む週とお休みする週を選べるので、「何が届くか分からない不安」は運用でほぼ解消できます。料金や量、口コミの傾向まで含めた全体像はツクリオの総合レビューにまとめています。
