冷凍弁当・宅食2025.08.12 2026.08.11 タカハシオサム

冷凍弁当で品数が多いのは？1食あたりの品数で比較

「冷凍弁当っておかずが少なくて物足りない」「メイン1品だけだとさみしい」――品数はサービスによってかなり違います。自分がnoshとワタミを使い比べてみて一番驚いたのが、この品数の差でした。特にワタミは5品入りで、フタを開けたとき「え、こんなに入ってるの？」と素直に驚きました。

品数で比較！冷凍弁当サービスランキング

サービス	品数	1食あたり	送料目安	特徴
ワタミの宅食ダイレクト	5品	お試し390円／通常約503円	880円（本州四国九州）	少量多品目・和定食感覚
食宅便	5品	690円〜	都度1,330円／定期940円	病院給食実績・制限食が充実
DELIPICKS	4品	定期994円	990円〜	一流シェフ監修・副菜も本格派
nosh（ナッシュ）	3〜4品	612〜719円	1,023〜1,992円	糖質30g以下・メニュー100種類以上

第1位：ワタミの宅食ダイレクト――メイン＋副菜4品（計5品）

品数ではワタミがダントツです。メイン1品に副菜4品、少量ずつ色々な味を楽しめるので食事の満足度が高いです。自分がワタミを食べて「和定食っぽい」と感じたのは、この品数の多さが理由です。副菜に煮物やおひたしが入っていることが多く、一人暮らしだとなかなか作らないメニューが食べられるのも嬉しいです。詳しくはワタミの宅食ダイレクト公式サイトで確認できます。

第2位：DELIPICKS――メイン＋副菜3品（計4品）

メイン1品＋副菜3品の計4品構成。品数だけでなく1品ごとのクオリティが高く、「副菜まで美味しい」と評判です。一流レストランのシェフが監修しているだけあって、味付けの本格感は他のサービスと一線を画しています。価格は定期便で1食994円とこの中では高めですが、割引が乗ると795〜894円まで下がります。副菜のラタトゥイユやキャロットラペなど、自分では作らないような料理が入っているのが楽しいです。

第3位：nosh――メイン＋副菜2〜3品（計3〜4品）

メニューによって品数が違うが、多くは3〜4品構成です。メインがしっかりしているので、品数が3品でも物足りなさは感じにくいです。自分が特に好きな「チリハンバーグステーキ」は副菜3品付きで、ボリュームも十分でした。メニューの詳細はnosh公式サイトで確認できます。

品数が少なくても満足する方法

副菜を自分で足す（冷奴、おひたし、きんぴらなど）
作り置きの副菜を冷蔵庫にストックしておく
インスタント味噌汁やスープで「もう1品」をプラス

自分はnoshを使っているとき、冷奴とインスタント味噌汁をよく足しています。弁当の3品＋冷奴＋味噌汁で5品になるので、これで十分です。手間は1分もかからないし、コストもせいぜい50〜80円程度で済みます。

Hop Step LIFE!

冷凍弁当は量が少ない？足りない時の対策と満腹になるコツ

🕒️2025年8月4日

自分もnoshを食べ始めたとき、最初は「足りないな」と感じました。特に30代男性だと、おかずだけでは物足りないのは当然です。名古屋の1Kマンションで一人暮らしをしていて、2022年から冷凍弁当生活を始めましたが、最初の1〜2週間は毎食「もうちょっと食べたい」という感覚がありました。ただ、対策を知ってからは満足度が劇的に上がったので、同じ悩みを持つ人に向けて共有します。出典：nosh（ナッシュ）公式サイト「足りない」の原因詳細おすすめ対策おかずのみご飯なし・200〜400kcalパックご飯を追加カロリー低め1食300〜500kcal...

品数が多い冷凍弁当を選ぶときのチェックポイント

品数が多い＝満足度が高いとは限りません。品数は多くても1品あたりの量が少なければ結局物足りないからです。自分が食宅便を食べていたとき、5品入りだけど1品ずつが少量で「もうちょっと食べたい…」となることもありました。逆にnoshは3品でもメインが大きめなので、トータルの満足感はnoshのほうが上だったりします。