一人暮らしで自炊しない人って、実際には何を食べているのか。ぶっちゃけ僕も自炊しない期間がかなり長かったので、この疑問には実体験を交えて答えられます。調査によると一人暮らしの約22%が自炊をしておらず、その理由の87.4%…

一人暮らしだと、ついつい炭水化物中心の食事になりがち。僕も一人暮らし時代は「パスタとカップ麺のローテーション」みたいな時期がありました。慢性的な疲れや肌荒れが出始めて、ようやく「これはマズい」と気づいたんですよね。この記…

安くて手軽で美味しいカップ麺。僕も一人暮らし時代はかなりお世話になりました。フリーランス2年目の頃、忙しさにかまけて週5くらいのペースで食べてた時期があったんですよね。でも毎日食べ続けると健康への影響が気になるんですよね…

一人暮らしだと野菜を買っても使い切れず腐らせてしまう。調理が面倒で結局食べない。正直なところ、僕も一人暮らし初期は野菜をまともに食べてなかったです。冷蔵庫の奥でしなびたレタスを発見するのは日常でした。厚生労働省 e-ヘル…