受験勉強で夜遅くまで頑張る子どもに夜食を用意するのは、親にとって地味に大変です。しかも夜食には「太らない」「眠くならない」という2つの条件があります。カップ麺やおにぎりだと糖質が多すぎて血糖値が急上昇し、眠気を誘発してし…

冷凍弁当って「普段の食事」として使うイメージが強いですが、実はそれ以外のシーンでこそ威力を発揮するんですよね。テレワークの昼食、夜勤の食事、受験期の夜食、退院後の食事確保、キャンプ、防災備蓄、引っ越し直後、ギフトや法人利…

在宅ワーカーにとって「昼食どうしよう問題」は地味にストレスです。コンビニに行くのも面倒、自炊する時間ももったいない、かといってカップ麺ばかりは体に悪い。冷凍弁当ならレンジ5分で完成し、1食500円前後で栄養管理まで済みま…

新社会人で自炊ができないのは、意志の弱さではなく環境の問題です。慣れない仕事で疲れ果てて帰宅した後にキッチンに立つ気力は残っていません。結果、コンビニ弁当やカップ麺に頼る日々が続きます。この記事では、自炊できない新社会人…

大学生の一人暮らしで一番頭を悩ませるのが食費です。「冷凍弁当は高い」と思われがちですが、1食462〜700円はコンビニ弁当（600〜800円）と大差ありません。しかも管理栄養士が監修しているので栄養バランスも整っています…

単身赴任してから太った——帰省するたびに家族に指摘され、健康診断の結果も悪化。原因はコンビニ弁当・外食・飲酒量の増加・運動不足の4つです。冷凍弁当を活用すれば、カロリー管理された食事がレンジ5分で準備できます。夕食をコン…

単身赴任中の夫の食事が心配なら、冷凍宅食の定期配送が最も手軽で効果的な方法です。妻のスマホから注文して夫の赴任先に直接届けられるので、夫は何もしなくても栄養バランスの取れた食事がストックされます。クラシエが単身赴任中・経…

一人暮らしの大学生の食事は、カップ麺・コンビニ・学食のローテーションに偏りがちです。全国大学生協連の第61回学生生活実態調査（2025年10〜11月実施）では、下宿生の1か月の食費は平均29,853円でした。コンビニ・外…

一人暮らしを始めた子供が「ちゃんとご飯を食べているか」は、親にとって一番の心配事です。仕送りの現金は食費に使われるとは限らず、実際はバイト代と合わせて遊びや服に消え、食事はカップ麺とコンビニ——という話は珍しくありません…

単身赴任者の食事について調べると、意外にも自炊している人は少なくありません。クラシエが単身赴任中・経験者412名に行った調査では、毎日自炊する人が26.7%、2〜3日に1回が29.1%で、合わせて55.8%が定期的に自炊…