UberEatsで食費がやばい…月3万円に抑える方法

気づけばUberEatsの月額が5万円超え…なんて経験、ありませんか？僕も名古屋の千種区で一人暮らしを始めた頃、仕事終わりの疲れた夜に毎日のようにUberEatsを頼んでいました。気づいたらクレジットカードの明細が食費だけで6万円を超えていて、本気で青ざめたのを覚えています。手軽で便利だからつい頼んじゃうんですよね。でも「さすがにこのままじゃまずい」と思って、半年かけて食費を月3万円まで落としました。この記事では、UberEatsの食費が高くなる原因と、月3万円に抑える具体的な方法を紹介します。

1 UberEatsの食費が高くなる構造
2 月3万円の食費は現実的か
3 方法1：UberEatsを「ご褒美」に位置づける
4 方法2：冷凍宅配弁当に置き換える
5 方法3：ミールキットで「同じ手軽さ」をキープする
6 方法4：スーパーの総菜・冷凍食品を活用する
7 よくある質問
- 7.1 ミールキットの1食あたりの費用は？
- 7.2 食材宅配はスーパーより高い？
8 まとめ

なんでUberEatsってこんなに高くなるの？

UberEatsの食費が高くなる構造

UberEatsの食費が膨らむ最大の原因は、料理代の上に何重にも手数料が乗る構造にあります。まず料理の代金自体が店頭価格より1〜2割高く設定されていることが多いです。それに加えてサービス料10%、配達手数料（距離に応じて50〜550円程度）、少額注文手数料（700円未満の注文で150円）がかかります。

たとえば店頭で800円の定食をUberEatsで注文すると、メニュー価格950円＋サービス料95円＋配達手数料300円で合計1,345円。実質1.7倍近い金額です。これを1日1回、30日続けると月に4万円以上。さらにドリンクやデザートをつい追加する癖がつくと、月6〜7万円を超えるケースも珍しくありません。僕の場合は深夜帯の割増料金と「あと少しで送料無料」の追加注文が食費を膨らませていました。

月3万円って現実的に可能なの？

月3万円の食費は現実的か

一人暮らしの平均食費は月約4.8万円（総務省家計調査）。月3万円は1日あたり1,000円、1食あたり約333円の計算です。UberEatsだけでは正直無理ですが、自炊や冷凍弁当、ミールキットを組み合わせれば十分に達成可能です。

僕が実践している内訳は、朝は食パンとコーヒーで約100円、昼は冷凍弁当やおにぎりで400〜500円、夜は自炊かミールキットで400〜500円。これで1日1,000円ペースを維持できています。大事なのは「毎食完璧に自炊する」のではなく、手軽さを維持しつつ手数料の分をカットすることなんです。

具体的にどうすればいい？

方法1：UberEatsを「ご褒美」に位置づける

毎日使っていたUberEatsを、月3〜4回の「ご褒美」に限定しましょう。「金曜日の夜だけUberEats」みたいにルールを決めると管理しやすくなります。僕は毎週金曜の夜だけ好きなものを頼むルールにしたところ、月のUberEats代が2万円から5,000円に激減しました。完全にやめるんじゃなくて「回数を減らす」のが現実的なやり方です。スマホのアプリ通知をオフにするだけでも、衝動的な注文がかなり減りますよ。

UberEatsの代わりになるものってある？

方法2：冷凍宅配弁当に置き換える

UberEatsの代わりに冷凍宅配弁当をストックしましょう。1食500〜600円でUberEatsの半額以下、電子レンジで温めるだけの手軽さはUberEatsと変わりません。管理栄養士監修で栄養バランスも改善できます。僕は冷凍庫に常時10食ほどストックしていて、帰宅後5分で夕食が完成します。配達手数料やサービス料もかからないので、トータルコストの差は歴然です。正直なところ「手軽さはそのまま、値段は半分」って最高じゃないですか。

ミールキットっていう手もあるの？

方法3：ミールキットで「同じ手軽さ」をキープする

UberEatsをやめられない理由は「手軽さ」なんですよね。ミールキットなら15〜20分で手作り料理が完成するから、UberEatsとほぼ同じ手軽さで食費を大幅に抑えられます。ヨシケイなら送料無料で1食300円台〜、ワタミのあっ!とごはんなら1人570円〜。食材がカット済みのものを選べば、包丁を使う回数も最小限で済みます。僕もヨシケイを週3回利用していますが、自炊の面倒くささがほぼなくなるので続けやすいです。

もっと手軽な方法は？

方法4：スーパーの総菜・冷凍食品を活用する

帰りにスーパーで総菜を買えば、1食500円以内に収まります。冷凍食品のストックも効果的です。僕のおすすめは閉店1〜2時間前の値引きシール品を狙うこと。半額になった総菜を2〜3品買っても500円以下で済みます。冷凍うどんや冷凍パスタも常備しておけば、疲れた日もUberEatsに頼らなくて済みます。UberEatsの代わりに「帰り道にスーパーに寄る」習慣をつけるだけで、月1〜2万円の節約になりますよ。