一人暮らしの奨学金と生活費のやりくり方法【仕送りなしでも大丈夫】

奨学金だけで一人暮らしはできるのか――結論から言うと、奨学金だけで全てをまかなうのは厳しいですが、アルバイトと支援制度を組み合わせれば仕送りなしでも生活は成り立ちます。自分も学生時代は仕送り5万円＋居酒屋バイトで家賃3.8万円のワンルームに住んでいましたが、固定費を抑えた設計が全てでした。この記事では、奨学金と生活費のやりくり方法を具体的な数字つきで解説します。

仕送りなしでも月12万あれば生活は回る。ポイントは家賃を4万円以下に抑えること

奨学金だけで一人暮らしはできるか

大学生の平均生活費は月9.3万円

JASSO（日本学生支援機構）の調査だと、大学生の月間生活費の平均は約93,000円（家賃除く）。家賃を足すと都市部では15〜20万円必要になります。奨学金（第一種：月53,000〜64,000円、第二種：月30,000〜120,000円）だけでは、生活費を全額まかなうのは厳しいです。

現実的には奨学金＋アルバイト収入で生活を回している学生がほとんどです。アルバイトの平均月収は3〜6万円で、奨学金と合わせてなんとかやりくりしているのが実態です。

仕送りが主要な収入源（56%）

JASSOの調査では、大学生の収入に占める仕送りの割合は約56%。つまり半数以上の学生が親からの仕送りに頼っているのが現実です。平均仕送り額は月6〜8万円ですが、正直なところ家賃だけでほぼ消える金額です。

仕送りがある場合でも、奨学金やアルバイトを組み合わせて月15〜20万円を確保するのが一般的。仕送りなしだと奨学金とアルバイトだけで全てをまかなう必要があるので、アルバイトの比重がかなり大きくなります。

アルバイトは必須の収入源

仕送りなしで一人暮らしするなら、アルバイトは避けて通れません。時給1,000〜1,200円で月40〜60時間働けば月4〜7万円。奨学金（月5〜6万円）と合わせて月9〜13万円の収入になりますが、都市部での一人暮らしにはまだキツい金額です。

かといってアルバイトを増やしすぎると学業に影響が出るので、時給の高いバイト（家庭教師・塾講師・飲食店の深夜帯など）を選んで効率よく稼ぐのが現実的な戦略です。個人的におすすめしたいのは、まかない付きの飲食店バイト。時給そのものは高くなくても、夕食代が浮く分を時給に換算すると意外と効率がいいです。自分も学生時代は居酒屋（時給900円）で働いていて、まかないや売れ残りで夕食をまかなえたおかげで食費がかなり助かりました。

奨学金と生活費のやりくり方法

収入の全体像を把握する

まず月の収入を全部書き出すところから始めてください。奨学金（月額）＋アルバイト収入（月平均）＋仕送り（ある場合）の合計が月の収入。この金額に見合った生活費の予算を立てるのが家計管理の第一歩です。

大学生の主な収入源は、奨学金第一種（国立：月53,000円、私立：月64,000円）、第二種（月20,000〜120,000円、申請額による）、アルバイト平均収入（月30,000〜70,000円）、仕送り（ある場合は月30,000〜80,000円）です。

節約の優先順位をつける

学生の一人暮らしでは、固定費と変動費それぞれで節約意識を持つことが大事です。効果が大きい順に、家賃（学校近くで安い物件、学生向け家賃補助つき物件をチェック）、食費（自炊を基本に学食や学生定食を活用）、通信費（格安SIMで月2,000〜4,000円に）、交通費（自転車や徒歩通学できる物件を選ぶ）。この順番で手をつけると、無理なく出費を抑えられます。

Hop Step LIFE!

一人暮らしの食費節約術！自炊を続けるコツと栄養バランスの保ち方

🕒️2024年8月8日

食費の節約って何から始めればいいかわからないという人、多いと思います。自分は自炊歴14年で食費を月2万円前後に抑えていますが、毎日もやしだけ食べてるわけではなく、カレーやチャーハンをそれなりに楽しんでます。大事なのは「質を落とさずに支出を減らす」こと。この記事では、自炊を無理なく続けるコツと栄養バランスの保ち方をまとめました。節約テクニック月額削減の目安難易度ポイント週1まとめ買い3,000〜5,000円低リスト作成＋冷凍保存で衝動買い防止弁当持参5,000〜10,000円中夜のおかず多めに作って翌日詰めるだけ作り置...

学費との両立を意識した生活設計

学費も大きな支出です。国立大学の年間授業料は約53万円（月換算約4.4万円）、私立大学は学部によりますが年間100〜150万円（月換算約8〜12.5万円）。奨学金は学費と生活費の両方を想定した設計ですが、足りない分はアルバイトで補う必要があります。

仕送りなしでも生活できる生活設計

月収・支出のシミュレーション

仕送りなしの場合をシミュレーションしてみます。

収支はほぼトントンですが、余裕を持たせるにはアルバイト収入を増やすか、家賃を3〜3.5万円の物件に抑えるかのどちらかです。仕送りなしの一人暮らしは楽ではありませんが、節約意識があれば生活すること自体は可能です。自分の学生時代は奨学金こそ借りませんでしたが、仕送り5万円＋居酒屋バイトでやりくりしていました。当時は家賃3.8万円のワンルームを選んで固定費を抑えたのが大きくて、家賃が安いとその後の生活がぐっとラクになります。仕送りなし・少なめの人ほど、まずは「家賃を下げる」ことに全力を注ぐのが一番効く現実的な戦略です。

奨学金の返済を忘れずに計画する

貸与型の奨学金（第二種）は卒業後に返済が始まります。月5万円を4年間借りると240万円の借金。在学中から返済計画を頭に入れておいて、就職後の月収から返済分を差し引いた金額で生活費を考えておくのが大事です。卒業後の家計計画にも奨学金返済額を忘れずに組み込んでおいてください。

Hop Step LIFE!

一人暮らしの生活費は月いくら？年代別・内訳別の平均を徹底解説

🕒️2024年7月12日

一人暮らしの生活費は結局いくらかかるのか？僕は一人暮らし14年目ですが、結論から言うと「手取りの70〜75%が生活費、残りを貯金に回す」が現実的なラインです。総務省の家計調査（2024年）では単身世帯の消費支出平均は月169,547円。ただ、家賃や地域で大きく変わるので、手取り別のシミュレーションも用意しました。手取り家賃目安食費目安貯金ゆとり感15万円4.0万円2.5万円0〜1万円カツカツ。自炊必須20万円5.5万円3.5万円3〜5万円バランス型。週2外食OK25万円6.5万円4.0万円5〜7万円余裕あり。趣味や自己投資も一人暮らしの生活費...

仕送りなしで活用したい支援制度

仕送りなしで一人暮らしを乗り切るには、奨学金とバイト以外にも使える制度を知っておくのが大事です。知らないだけで損してるケースが意外と多いので、入学前に必ずチェックしてください。

給付型奨学金（返済不要）

2020年にスタートした「高等教育の修学支援新制度」では、住民税非課税世帯やそれに準じる世帯の学生に対して、返済不要の給付型奨学金が支給されます。国公立の自宅外通学で月約66,700円、私立の自宅外通学で月約75,800円が目安です。貸与型と違って返す必要がないので、対象になる可能性があるなら絶対に申請すべきです。

申請はJASSOを通じて行いますが、高校在学中に予約採用で申し込むのが確実です。大学入学後でも在学採用枠がありますが、採用人数が限られるので早めの行動が吉です。

授業料免除・減額制度

給付型奨学金とセットで、授業料の免除または減額を受けられる制度もあります。国立大学なら最大で授業料全額（年間約53万円）が免除になるケースも。私立大学でも上限はありますが年間約70万円の減免が受けられます。

これが通れば、奨学金を丸ごと生活費に回せるので家計がかなり楽になります。実家の収入が低めの人は、恥ずかしがらずに学生課の窓口で相談してみてください。

国民年金の学生納付特例制度

20歳以上の学生は国民年金への加入が義務ですが、学生納付特例制度を使えば在学中の保険料（月約16,980円）の支払いを猶予してもらえます。猶予された分は卒業後10年以内に追納できます。

月16,980円の出費が消えるのは大きいので、20歳を迎えたら忘れずに申請しましょう。市区町村の窓口か年金事務所で手続きできます。自分も学生時代にこの制度を使っていたおかげで、月々のやりくりに余裕が生まれた記憶があります。

仕送りなし生活で気をつけたい3つの注意点

栄養バランスの偏りに気をつける

食費を削ろうとすると、カップ麺やコンビニおにぎりに偏りがちです。でも体を壊してバイトに出られなくなったら元も子もありません。自炊で「ご飯＋味噌汁＋卵＋冷凍野菜」の基本パターンを持っておくと、1食200円以下でも最低限の栄養は確保できます。学食の定食（400〜500円）も栄養バランスが考えられているので、週に何回か取り入れるのがおすすめです。

一人暮らし開始の初期費用も忘れずに

物件の契約時に敷金・礼金・仲介手数料で家賃の3〜5ヶ月分、引っ越し費用で3〜10万円、家具家電の購入で10〜20万円。合計すると30〜50万円程度の初期費用が必要です。敷金・礼金ゼロ物件を選ぶ、家具家電付き物件にする、引っ越しは繁忙期（3月）を避けて2月中旬か4月以降にする、家電はリサイクルショップやフリマアプリで中古を狙う――こうした工夫で初期費用を10万円以上抑えられます。高校生のうちからアルバイトで30〜50万円を貯めておくと、入学直後の資金繰りがぐっと楽になります。

給付型奨学金＋授業料免除が通れば、バイトは最低限で済む。まずは自分が対象かどうかを高校のうちに確認しよう

よくある質問

給付型奨学金と貸与型奨学金の違いは？

給付型は返済不要、貸与型は卒業後に返済が必要です。給付型はJASSOの「高等教育の修学支援新制度」で住民税非課税世帯等が対象。貸与型は第一種（無利息）と第二種（有利息）があり、成績や家計の基準を満たせば併用も可能です。

仕送りなしで月いくらあれば一人暮らしできる？

家賃4万円の物件なら月11〜12万円が目安です。家賃を3〜3.5万円に抑えれば月10万円でもやりくりできます。奨学金6.4万円＋バイト5万円で月11.4万円確保すれば、食費2万円・光熱費8,000円・通信費3,000円・その他1.5万円をまかなえます。

奨学金の返済額は卒業後いくらになる？

第二種で月5万円を4年間借りた場合、元金は240万円。利息を含めると総返済額は約260〜280万円で、月々の返済額は約14,000〜16,000円（15〜20年返済）です。第一種は無利息なので借りた額をそのまま返済します。

まとめ